“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
/ Z$ E6 U- I5 `) Z公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇% ~& {. E: }" A: L; s/ y* Y' J
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。1 b. }5 o( p% Z1 V2 K# E
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四紅養生粥步驟：
9 P; c0 W3 U7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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3 R# Z) h6 C' h2 L7 [* j公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p$ z0 \0 T8 l2 ]+ ?5 Z
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3、最後煮熟加紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ R* O$ r! _# O, z" S0 ?; D
9 Y* V; |* K* i. o$ U' w; J5.39.217.77食療功效：, \$ ?1 {4 m! u" _
紅豆：5.39.217.77+ q' U1 U* e. I; i
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb" f U! z8 V( m1 @7 U8 H( q
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
* H2 Q v& K ?9 W/ m公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。
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8 ?- T! `) O @5.39.217.77紅棗：& C* d. s. E: z1 g; l9 Y
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、$ j$ D1 ~; d' h4 p' B
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
" m- O m- Q6 ~% @0 T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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. t5 s- f; W# C+ \花生：
# G% {3 K; \2 L# z2 Y常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
5 ?: T- {- V* r- O7 t; Dtvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
# O8 W1 q, g, c7 x. `! o3 `特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
: ?# n. a2 D$ q5.39.217.77對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇" m$ L/ G* m- Y) x; B7 K
. i) z) K! N* _8 M6 Z9 F# f4 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅糖：公仔箱論壇" k) W+ x0 x/ p9 i* i
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
& ?! R5 p+ e) a8 k5.39.217.77對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
8 A* z/ Q6 m, z T# X/ e公仔箱論壇增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，- ^& ]7 F1 |/ v8 O, F
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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