“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，+ {1 o; y2 q! \& @0 ~' _7 F
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇' g( \6 e0 w7 z
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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/ b* V$ u# l( Z( x7 Q) T2 _tvb now,tvbnow,bttvb四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb- h" t7 ?2 a( d& r( @/ U( M
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。5.39.217.773 M: Q, ?" b' N! B2 o7 L
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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0 w% z% ^( O& ~" wtvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。4 ^: n5 o8 y0 o
( s; e8 X. T( S$ r3 u+ v; itvb now,tvbnow,bttvb食療功效：: P$ [8 I) o4 A3 {0 Y" e3 E
紅豆：
/ Q/ h4 w/ _! U) r4 Xtvb now,tvbnow,bttvb富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，5.39.217.77 R. Q8 E; ?% p2 p2 v- t
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
( b e+ q8 e0 rtvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。
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. P, B% {$ X$ } `2 S6 z紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^1 s t# {' B( j: e3 d
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、& [' S4 P* P0 H8 T) R
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。5.39.217.77! _( S2 ^) j4 ]2 V5 z
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
3 B/ P) h% ^5 [3 ^, B7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A7 D, G0 w, r- p6 W花生：
$ g0 u Y0 p+ e& J+ ?tvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；/ `5 b7 l5 f7 S+ T( m* B) A
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {. z: e/ d$ |& A" \" N- w j# n% q
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r* t& J) F4 Y( l3 v8 O
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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5 @0 a* z% U) @6 s/ ^# a0 y紅糖：
2 i9 N* C: P: G) F2 B! ^- r公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
) W% m+ {* q K" L公仔箱論壇對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvb now,tvbnow,bttvb% u! b% w& c) y+ T1 A
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
( @8 U6 d3 l b1 b6 y. V5.39.217.77強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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