根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
# R0 o7 R' C3 C9 X5 \, a' r5.39.217.77而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，5.39.217.77; C) c. a, T8 V: |+ F) M+ T5 g
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，% Y/ _, W: A4 l
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，5.39.217.77- g' w+ f) S7 L+ e5 {9 W3 p+ R0 X$ M
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.77: c) S( n1 }5 V2 y9 R8 N
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, Z. G3 f& N ], q
: e) C* J. z0 u0 ~" Z5.39.217.77長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
7 M& R" D) m; W% r+ S* S' k5.39.217.77男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
3 q- F+ d2 i' _% x# J. U' ~+ _每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
+ S1 d3 [" c% ~) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! W& z/ b6 _& \$ `$ u
長壽方法二：每天吃蘋果$ Y) U+ f' _5 J; j6 l! S8 M
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.77- B4 ~, Q" X3 I- w
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
8 \; c7 D& m% j: ^- W1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
' S# }) m D, e3 W" {* }, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 [) |) u {, }# C- {, l) t
長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb# F7 R; ?8 o+ I/ N% L5 E( W% ^+ c+ _
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，% X! ]; n8 {, \- Z' p0 Z& ~
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，2 I7 V, `- ]/ j" P/ ^3 E+ ^% b9 O
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇+ B5 O5 J' ?, R, Z
$ Q8 A4 O- h% p# j! k) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
3 u; x7 m( s# w: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
6 n+ ^# b/ b" Q# J/ c與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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- `7 g) \, \4 [; C6 u長壽方法五：降低膽固醇
$ Z! f K Z. g8 S6 g1 L4 s1 N" jtvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、: @6 T& [' ^9 I& p' E9 [! u
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 f3 N Y9 v
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長壽方法六：少吃肉! F, k5 h' O4 K
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 g6 h- ^; t1 x
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
3 |+ z+ u' _1 L' j! e* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H& q+ b9 G* w' t0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙
# ~0 C0 z6 m4 a% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 H0 @1 Q. c
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長壽方法九：少用止痛藥
' X) |! l" j5 f9 @# ztvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
1 n% \1 j+ ^# W- R6 x每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。/ x5 ~, }+ y5 C& h, y' P
. X) ]9 k* v+ F2 S& Y/ `0 l公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後公仔箱論壇& g) [* K1 K8 j/ `6 T
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。( [( n& y( W% y5 I t% a
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
- Z1 S/ f# c. u2 Z" J& h9 Q& u# Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* H/ j7 u8 N1 p i4 t4 K6 Y
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 m5 a. R! B
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，3 P5 k* @5 G6 ?/ {) i2 n
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
/ y$ [4 v* K" u/ m- c總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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