根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
+ P$ i; S0 n$ ?/ K, G8 I, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' \, C. p& A* H9 ~
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，" c* n. c/ s$ ~) i- L1 E
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，0 v- d% q+ L) c" y& u7 r
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，公仔箱論壇& g5 L" D9 d( h8 g
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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: J) j. S+ M B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L W5 P' T# i) r7 n, e1 F( a
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。8 s) n9 l$ a' |) u4 S; D
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb4 _" _- `) m3 w
# V; K: V1 s% H0 J長壽方法二：每天吃蘋果
, x; p. v' n- R& K7 C0 }# ^, G50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：5.39.217.77+ S- ~6 g4 V6 D9 ~( R: D/ J" O* t
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇9 P+ f& W, y- \* s9 f
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇- `5 C; J1 A" I! c# I7 P" k' t
) Q* T3 L& j! C4 T+ y: X0 _8 N長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' p7 p% x# x1 L s
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，/ M$ x# A4 v5 }- Z5 E* m5 m
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，5.39.217.77( \( Y" q! l" f: i" g& h- H
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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. Z+ F' {+ i7 Z# _5.39.217.77長壽方法四：護牙能防禿頭症
: K$ ]7 ~8 I1 |& k) Z T& z2 t! ^tvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，0 U1 i" r, q* G- ]' a9 k4 ~
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇' V5 N% \# h M' m; I
* @1 y) t& f" a3 L公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇
4 Z- H" \9 o: Z9 [1 n, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇& c1 ?: \. @- w( q8 @ C
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
% p* c3 L' y( |. |! L/ _美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。% n0 V- |( ~0 E# z! `
% G* k* \' Y+ N8 e+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
, M& Q* D- K J9 h* y5.39.217.77男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb" G8 |4 x2 \8 x1 c: Z* w
- J0 c9 t" B! W# y, W/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# d0 }0 \" u4 @/ |; p# P, J$ V
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。- b# _. g% y3 g$ \5 w
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長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb( x1 h% y% U% E7 z F4 U5 f& r
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
+ T0 W/ {* @1 v5.39.217.77每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。! p8 w7 |0 |% Q( e
* F5 G% I- |/ E" `& V9 d5 m/ }+ p長壽方法十：錢包別放屁股後
& Q# u: k! l, A1 B如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
7 g8 F7 i- q+ jtvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
$ ]3 s: I: T1 e3 t- dtvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
# Q4 i! g% Q8 K5.39.217.77這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
2 G. M7 T0 k: S# M: T: }/ O5.39.217.77總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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