根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇; U2 c4 R# h$ W5 u- c5 H6 [+ j& u; G
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，3 s4 Z$ A4 U$ ]* Q
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，# C) R, N2 {, ^- y
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l. O6 E7 u9 e/ Z& d, l; L2 p% ?
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，0 f7 n) }' N6 j7 w% r! H2 H
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
% v- C4 w" @$ w: a/ z# N7 p( f* |
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
% _' u6 e* `3 W0 \男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n$ n. _& s! V' w6 J: s {3 b5 F
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
# H! ~$ D3 J5 k; [ M公仔箱論壇5.39.217.77) z6 k( U4 B4 O8 u' _5 h5 g
長壽方法二：每天吃蘋果* i/ `) j" ^$ P. q- J- E
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
* h1 x; v- U3 B% Y& x/ P5 Dtvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇9 y9 E8 Z8 D" f
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。! Q3 f `, v! G5 t
( e8 a/ @/ Z, F4 g! l& ltvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活
R) Q. a5 F8 g* Y/ @8 A* N5.39.217.77澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇1 q9 k' l; z4 w- ]3 M
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb- G+ Y1 k4 ^% X
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。( X" t% V7 O8 N( G
E( L( g& g) f8 D( A: i4 {tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症* t1 w& D8 m5 c4 \9 a" ]
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 t3 ]8 {2 T, y6 c0 L4 D
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
6 q/ k3 ^9 ?4 k, m2 R% H5.39.217.77
0 o6 F, D3 N! D, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇; Q1 z, _ d2 I% u6 k' A7 _' x0 @1 e
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 t3 _! O& x4 w9 F! Y- @
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。 d* ?$ q i, _ e: |% o
9 O }. H* W& [" z$ U6 V
長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb3 x" ]- l/ Z& j1 S- @
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇$ [/ v5 {; S3 C
公仔箱論壇5 T- p% t6 u2 K, R# h& X
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
: ^7 G# ~. V- u( etvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇& R( M( ^+ G9 H
5.39.217.77* l9 U2 N2 p8 v& O
長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [! G. Y. r+ w
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。5.39.217.779 G& v) r! T3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |& h0 f1 B+ O' Z! K% c
長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇6 a6 W+ K8 q1 M& g. ]7 _* m
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇: ~ l: D: V# g5 ?
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇1 X6 k3 P9 R: u) X
9 V' l! f8 @) P長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 V( M6 `- s' J7 f j
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb2 N- Z' r: N& _ \- h0 B) \
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b- b6 l5 _2 Z( @$ d+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C, C/ `' |5 f, l
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
0 h% |6 _) t2 G! M1 vtvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
8 Y$ E3 O& |( i, e5 x這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
4 K" }/ B( L* ]. B7 {% {6 I. m9 G2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
