失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
' r/ J( X# C' B4 B8 N- \tvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
# q- ~. R$ f, b8 {) q: e治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! z9 y) l' a* D
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按摩穴位趕走失眠
$ }9 b4 l5 H: e+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' S" k9 o8 t1 t/ |
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，. _/ o5 g( `) Z9 p! |9 R' c# u
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
4 \( `* i$ q/ y7 ?4 @1 N公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
; L3 V+ F; [; vtvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。; F, ~3 _* \: B8 i' N$ X2 P0 S
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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- R8 k6 q6 [/ `" W rtvb now,tvbnow,bttvb2、神門
9 d: r# X. q9 p1 utvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5.39.217.77" C" w# [; d' T
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
9 M8 M! c4 I/ E5 d; F% u2 t& k* r6 D以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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& x8 o* Q# I) K* stvb now,tvbnow,bttvb3、太溪
# M" [" t6 A' Z$ |; I腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
& i: z8 _# L' v, d s' K2 H* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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* W5 o: \0 @7 ?% x1 dtvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
r% U' m' `0 T9 c7 J8 y/ p公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
, R O7 _& t3 y: ?) `% |2 n [8 [) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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