小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，& p7 W& ?8 x+ {: K$ g/ r. T* [7 p5 {6 L
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。$ n& x0 X. E% L
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■口腔乾燥舌頭腫脹
0 u/ Q# A7 \' s* K公仔箱論壇身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。: [- E7 U) \. h' j; N- q
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■小便深黃色tvb now,tvbnow,bttvb. [5 G- C* q& ~8 H0 h
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb* r9 E$ }2 t# i" {! {% @
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘公仔箱論壇" L( j% W ?: }) N" D4 p
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
/ z- w1 h& r+ c: O& q) t9 U+ xtvb now,tvbnow,bttvb腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。/ m4 K; }- a- {. D* T% R
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■皮膚缺乏彈性
6 l" n- u* N% @; D6 `$ q( ~4 c脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& s8 K8 W5 ?$ Y6 k7 ?8 q3 G$ Q
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。tvb now,tvbnow,bttvb& w4 { A1 u! X* `" I% M
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊6 v+ r! {' G6 p$ N( o
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。. Z) b9 a7 Q& ]( c. ]$ b" u/ t
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
& F$ C# S! V4 n5 c# c. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g! O- F( x: w; M3 M4 P0 P, O
■沒有眼淚
, J( Z7 S W! h3 J公仔箱論壇縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。5.39.217.77* u$ P# N; [, w9 x4 ^
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■心悸
) o' f; U' v# _8 [& H5.39.217.77心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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c/ p8 r3 a% ^& X. f. I$ K公仔箱論壇■肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb i5 U7 h2 |8 L
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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