小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
. K9 M: c3 O( T3 C6 M其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。% m# U2 F: M7 |7 J) \
( M5 |7 G% E8 H; _公仔箱論壇■口腔乾燥舌頭腫脹% t9 T! ?9 m% g- c7 g H- t, Y
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色
3 d: _" {% u6 G6 y; atvb now,tvbnow,bttvb隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。5.39.217.77% W k9 J! O p1 F4 S: f; }
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
1 e6 y! z) `# ?. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& w/ r( T9 N% m6 f! ]0 M9 c$ T n
■便秘
' S' T, h( r$ m& t( {; a腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，5.39.217.77( k+ @2 G/ _+ v% G7 ^# X8 b
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。% v: A: h8 q0 V( V1 W4 b' C: V4 e9 M
! K4 c" V# B; H■皮膚缺乏彈性
, [7 S! W/ t1 y9 B! i G' qtvb now,tvbnow,bttvb脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。3 J0 C$ I5 g1 w1 R8 X- F
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■頭暈目眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J; c5 y1 N: Z' x9 L
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。公仔箱論壇* J, z$ F1 o8 k: p. e
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。tvb now,tvbnow,bttvb, b: y+ X. d* T3 a4 l& Q
/ J& X' Z: U& G! b# M■疲憊
- N4 P1 y/ H0 K3 r" ?7 h長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。公仔箱論壇9 G: O8 f$ w( I* e1 x& V$ r# e0 K C
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: x) p/ N* w% l
3 Z) f- `8 p W0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■沒有眼淚tvb now,tvbnow,bttvb& I4 S4 h2 ]* s' V- W. [
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。公仔箱論壇+ \ g5 T, X( q3 t/ A$ Q- M
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■心悸tvb now,tvbnow,bttvb6 Y) `0 f# I" _0 y1 e c; p
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
% l: \% S2 P2 l0 O4 @長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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