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; q$ \2 a. D3 [0 U5.39.217.77份 量 ： 4 人tvb now,tvbnow,bttvb4 c# C8 {. S* I* x; P( Q9 Y. X5 V- H
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材 料
/ C5 Q+ k. s% u' M8 f9 J! N, M" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； & X- [4 X R- x' u4 d: x
& Z, W5 T U/ ~/ W0 l3 Y公仔箱論壇調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； 公仔箱論壇7 ~/ l: g- V Y* G
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醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
5 m: D+ B, J2 h1 w" d' I. ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! W5 ^, y5 A1 U7 Y- n2 V+ t
做 法
, i' ?. ]7 B& G5.39.217.771. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 5.39.217.774 {( G: e4 H" g8 l! I Y
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2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 公仔箱論壇8 r6 U& r/ K1 o' l1 P0 _ q2 U# h
( y6 x/ G9 b/ V$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [ C2 C3 e) _% ?& z3 T) T, Y
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4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 公仔箱論壇9 n/ D( z4 ~) R9 {
" w5 ?( j3 B3 E6 q5 _. z" P, ]3 m公仔箱論壇5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。5.39.217.777 d7 @, j( C# O: {0 Q
2 Y3 i1 b6 Z1 X/ A貼 士
8 E- X# ~" j* C- A' S5.39.217.77用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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