0hr25min
) a P7 ]9 R- e! f2 _$ o% C公仔箱論壇份 量 ： 4 人
4 S: x3 v$ |1 F* |2 z% ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' N0 j* x( ^8 i- b
材 料
7 E9 ^1 F! c; N; X* Y) p5.39.217.77芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； ; t% q+ i: U+ s: |! A1 V
tvb now,tvbnow,bttvb0 W) Y4 g* _% N+ D! v( D
調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
3 |+ m& F7 Y4 Z& U0 i/ z公仔箱論壇5.39.217.77* ~1 ?2 ], O. z8 U' x0 u
醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
: H, X# ^7 {% D/ q( v6 ^公仔箱論壇( \0 \$ E& C8 b( K; k
做 法
5 O9 s+ z& |, E7 ~) D1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。
% p& D9 Y" R& a& z2 R1 V, {' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T+ b6 y& H% V5 i; d
2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 tvb now,tvbnow,bttvb, c4 H( J% \5 A9 H; I
{6 K/ @, [" d! S3 E3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 ' k* X2 n9 a: V2 [( K/ r( Q; @
5.39.217.775 s9 Q0 D+ z0 k" ]! B+ w% \5 J
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
; ?) X+ |. J( ~; A' y5.39.217.77$ M/ c; g1 D7 f- q
5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 p0 k) d" Q$ b1 R0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 n) w) r1 `4 P( I# j
貼 士4 Z6 {4 U& i. Z0 o5 s# R/ j
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 