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, r) v, [/ ?$ H- ~9 {: K公仔箱論壇份 量 ： 4 人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ k% @- X& K% _% B+ j6 Q9 v
( @2 N! x; o& v# e& {. ^5 M8 Q公仔箱論壇材 料# |6 h2 r7 O/ s" A1 x; i/ r& [" o
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； 2 f) d3 h2 f( M
0 V+ h' R1 k8 }2 n/ r& T) R& m5.39.217.77調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； . Z/ w: o! y+ g a
/ f" |. W# V* Q( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許5.39.217.77 I' p/ S& g' j+ ^1 e
3 S5 Z0 H9 ]7 C3 Y9 O1 e做 法
% T G. M2 h7 n$ ^( x2 }3 h! i' o1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 \. P% `; Z
4 w" D) l. e" c8 g. }- Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。
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3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。
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5 P$ A5 d7 E2 G' u: r+ U4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
) Y1 u4 Z3 t6 e4 O: [2 \! H. I' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~' S. w: v5 L) ^5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。5.39.217.77 n# H6 U; [; Y4 p8 i4 {& u
& [' B7 _8 H! n5 j- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
) U6 G ]" ?% G4 F5.39.217.77用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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