高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
! ~- m- s& `) m% L# v" V D; ^* h胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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; k" ]( N. q" [; }* t- t幾種夏季必吃的解暑食物：
3 `/ o2 z! [4 ntvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜; P$ ~2 t5 X5 V
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
* ^9 X+ G9 a/ F* O" q$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇/ e9 R* ~4 R/ d6 W
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
) K# s4 T% T) L; ]: }3 `暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。5.39.217.771 |* G. {% N- | L9 |5 e
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2.綠豆- {5 i, s8 U) f& w; n5 ^1 ~
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.77/ c" D9 }: |( h
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
' U. d& i5 \& J2 E7 ?' ]+ {( h) I- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
6 D) C ^* x4 N+ U公仔箱論壇丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
1 M/ ?' a$ M* z0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. [( q1 b1 P, c- R, v
3.苦瓜
4 N" n' I- ? N8 W( `tvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，/ U" O& U5 j8 q/ |7 x5 b* {
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb2 x0 z6 P* k5 r
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。$ N* C5 t3 ]! v/ O+ b$ `1 v7 ~
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
9 C4 c) J3 k& W6 X! v" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇- ^" j7 n& b9 ~6 k2 K5 Y
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4.綠茶
( Y; Z/ P( @- x, X& {5.39.217.77天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。 O7 n3 ^2 g5 ]5 ~% k% r8 L" Z8 Y. v/ O
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。' Q/ i: ` h* @7 t1 b
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- g# d, s* j! a: V E- \0 h
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
6 Y# s- j5 d4 \& ?恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n { A7 \% j% i, r
, E3 `3 _" s) x3 t. m公仔箱論壇5.黃瓜公仔箱論壇% ?" K; q1 C! Q T |
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
8 I6 d3 i9 E7 J減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
% Y8 n9 s: {1 m' J1 b蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇6 t6 Y/ I9 b: N& _
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
0 \( i9 ~* a$ s% u) h. L9 T! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ c3 Y8 D/ z; f9 [0 v- t& X4 Q9 W
6.冬瓜
1 T' Z( L" f0 h/ J6 e. v( |" V公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 Z3 s' f4 U- l8 `9 {$ H
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
; u6 w2 f: A+ L8 l- [- B5.39.217.77它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。4 C+ {! S' ]! x
6 f9 l5 R" M, K0 u0 d3 `7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R# Y! P/ I% b/ p
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。5.39.217.773 `9 Z* ]' |( F: V: H* R
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
7 O+ {5 N5 w7 D現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
0 ]3 V' v$ r' _0 w2 q9 r公仔箱論壇能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \. ~% s% J* C9 v
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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- d M/ K/ A |) r5.39.217.778.絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 z1 L+ b4 D0 H: \/ i% A2 C
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 ]5 R6 U @9 Z1 ?+ n
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
* @5 U5 e5 R" O7 f) {9 S, Y絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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