高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
+ A. I" z9 T% R) r7 J. M胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \6 S; r3 S9 K2 z, w, |7 D
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幾種夏季必吃的解暑食物：
0 ]& o- D, S9 p& o5.39.217.771.西瓜/ g) P. T$ r. D+ I0 m
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，. q5 I* ?# V9 D4 y. v+ m8 w
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
( ?1 q5 n6 F( Q- ]* E" G. Q* l; k1 {是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
' J9 z; m0 R- O9 g8 U, w: H暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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' [# J0 z$ E$ r: Y7 P5.39.217.772.綠豆
" |2 P6 a: S/ l/ J: q' }公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }# n! t) C3 @0 B7 m
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇6 h# G I4 s2 w0 [* Y" q
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' r2 I5 v q' b5 v. M
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇% q5 r( H& s( R* j7 q/ g
& N7 d5 w! O9 A- V( a L) ?5 xtvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
9 a" e6 r7 F4 `; \7 f3 F5 v, t俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，5.39.217.77* u8 T. X+ G: S
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
' _' L# u' R) {+ }. D1 q) h: Y: f5.39.217.77對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇6 c; o" H8 t O x3 D2 x5 }
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
+ Z8 w# E) C, G. b苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
\8 _0 A5 Q( X! _2 B' C1 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 {' b8 D5 t6 u/ q2 W( W6 @
4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 Q% D+ i0 j
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
8 n: n. R# ?6 Mtvb now,tvbnow,bttvb應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇, A$ L8 U4 W3 f2 H5 A O8 C
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 I0 [/ x9 I. D) B! f
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
" P+ l+ |- ^% c5 u" y" t恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
* M4 S- E0 t0 H公仔箱論壇公仔箱論壇! o4 H7 ^' S" _9 J2 s
5.黃瓜 J! t8 x& F- f) Y9 `1 g: g
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f( r# s* |/ v8 O! W# Y$ T
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
! w2 k# L1 ~1 `' p! k. m公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
5 ^$ Y* l7 d# e$ k黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5.39.217.77# m e r3 l5 l# C" A! J
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6.冬瓜
/ b+ _+ \. C# E冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e5 g; f2 D2 b. W
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.77) h+ K; W. i7 E
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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5 z* p7 Q: Y9 d `+ b- C3 u0 j5.39.217.777.茄子! u: k/ D( m7 _: D8 S
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇& S% |% T9 G5 z8 A% x, Q
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。- q0 U1 j, `9 j6 D# I
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
( q; d. K/ s; B2 C& `) U: C能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
2 I1 {* s0 j* g4 R公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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" a' i( }! y# \; n2 X* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.絲瓜
4 Y3 e* q$ V7 l3 A# q2 X4 |5.39.217.77絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
: R( V/ C; v9 F7 B% K0 c4 z暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
2 {, D& p4 V1 W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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