1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb2 m+ I: p1 b1 D3 [$ n3 Z% m% j
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
) V* @; Z6 g f1 @1 Htvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb) c8 i# m4 C0 Z
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
6 d7 O( W, Y; q3 p0 c1 o. W可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
& n$ h, }+ y: T; W# }( J公仔箱論壇具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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% W; U) W0 j" Z9 E* u4 z# @+ [2、粟米：
: r+ B8 ^( B( V! r9 W M1 Q* Y公仔箱論壇含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，1 n! s/ |! y) K+ k }: @( j
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：: K; k1 C/ e: W4 [" p
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M. S4 @- X" P% |
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
9 W, t, u0 T9 w1 C3 [近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。/ M& o/ C4 H$ n; X1 H7 I
& K7 G( C- o( F& n$ n0 h$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜：5.39.217.777 R8 g; r; @+ x- B u% ^, {
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
6 |; [; W6 v9 ?2 T. f9 R/ E5.39.217.77此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。5.39.217.77. N- K7 Q1 R: N5 w8 O" V, c# X
+ ~- c2 L# z( u+ c' V9 a4 _) Z5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb. T1 W$ q4 \$ x* |# D* n3 U0 f
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
- p1 {$ ^# }3 Q# I+ @* S- Etvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: A2 c ~7 n) d. a& u
& J0 u) w* B3 z5 I- ?. f- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：
$ |0 R7 }. s8 P# ^' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
8 Q* L7 p' {: B# E是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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