1、花生：
) A3 `; d& c1 h1 m7 ]公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
: i. X0 e: E# c# h6 S) Jtvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。* j' c7 r: M* F+ A% s) O) J! ]
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
! T, Y: N1 G0 u0 H5.39.217.77可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，1 O! f9 N& l* Z6 r4 l
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
- q% v) J. D% x3 E( O' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N/ ~/ t7 D8 }$ o5.39.217.772、粟米：3 l) e& T: K+ B7 R) L+ |# G# S
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
0 g" H3 m1 z, {+ K; s# l又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。tvb now,tvbnow,bttvb, X; [, o X0 g ?9 n1 L. Z$ f% K& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g5 H! M7 C6 w) [/ y4 V
3、辣椒：; \* j* A# l; F9 m; `: X4 H
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
7 M- L: I9 ], O- l( b3 S( g0 m- G! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
- U( U. p H1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
; {# S: M7 c0 f) m1 G" a4 X5.39.217.775.39.217.770 Z" E: d- r' L
4、菠菜：
- j1 D3 u" C+ P9 B含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
6 t+ v4 E; r: F$ W5 @此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。5.39.217.77/ I* |0 w0 I% c2 H/ ^/ B
2 G1 H& |7 g9 A4 j. M5、橙：公仔箱論壇& V; T7 { D! f4 P
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
4 E7 \- v0 r/ E0 Y m& D3 a公仔箱論壇考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。5.39.217.773 ]' g, Q2 A, [4 u
公仔箱論壇6 Z% P+ X6 ?( ?9 p) i% D- R* F
6、菠蘿：
. x* d+ A0 ?; ]2 e4 v" E+ A公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb' g, D2 k, U; f! f2 ~0 `8 T
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
