1、花生：
" B) m: q# A. D" }! Q含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
0 q& c6 {" e' f6 E* ]2 A; u! r5.39.217.77其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。1 A3 l; s8 b( @) V
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
3 U! a1 n( |7 b ?$ n8 Y& `可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N% H% s$ V# w
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。3 F8 F P: z7 z- O0 x' L
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2、粟米：
3 x% E; h/ P- J B* o% L含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i. C `5 r( r
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h, q/ [ y- X/ z
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
r# c3 Z% R \* i3 h7 [ u& Ctvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
; {6 c" T. _ X* A4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。5.39.217.778 L! J6 K4 M) T: t1 Z) P. v
1 p( N. r) y9 Y9 }5 O- o, R公仔箱論壇4、菠菜：4 R2 h; a" g/ U
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T, T# W7 m1 t G1 o! \, d+ h
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：
9 X& Y+ S1 {* Y9 f, g' \' o7 f" ]3 |公仔箱論壇含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。- N h# E. E# b0 F, N p4 F
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& }; e# ~: O* G5 o+ C+ W
9 H4 ?& G' T( ]/ m2 z$ S8 P) d% i6、菠蘿：tvb now,tvbnow,bttvb6 J3 R" K7 C5 @# \9 G9 w- F3 d
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇. f/ q5 g2 G& {/ y6 [0 |1 L, j
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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