運動能夠防癌的原理：
" J. R% x7 l6 g/ C5 `1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
; \# u( Y$ X4 }& H使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvb now,tvbnow,bttvb1 g) T4 L2 }! p) l0 f
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
! w7 ^ G+ {9 M L" {& j* }5.39.217.775.39.217.778 _, N8 n( n9 }/ Z4 ]$ ~4 Q
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
9 V+ ^8 G$ I8 u, }. v1 a) F: t而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，5.39.217.77% {, f4 R$ [9 r/ Z% H- ]
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
* p* T8 F. \- e+ S0 E0 P, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G; [; d, h' c% j* G/ c公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
8 Z3 {) ~- I& r- o6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇1 E/ b0 ~' A: v( n1 P
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。! N# S" A8 J) o! k+ M5 }% [ Z
8 z2 ?+ r6 u* n% l/ K5.39.217.774.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
- j8 o6 Y$ A7 n1 H4 L- G% v6 E公仔箱論壇大大減少患癌症的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @% r6 g( c. n( V9 O
& x* B) Z- l4 r* Mtvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
7 \8 J) i" J! b0 c6 m公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `1 o; z* V% U# P1 s8 R7 y
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
5 ~. f$ D N% ~$ u5 [5.39.217.77
% V+ ^. f/ S! [. r( w5.39.217.777.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
. ?1 S& p4 s4 Q) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
5 [, F ?2 O/ k- a5.39.217.77而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？
. I) P4 K9 T( [1 X8 q1 H5.39.217.77美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。+ U6 M7 `( p9 S+ @. Y: R
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
, {' M, d- I" V4 z% S1 H& |& ?4 ^6 V公仔箱論壇他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
1 v# l# L, A3 l1 @; o8 T$ ^tvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
, Q& n2 ?8 Y6 x5 v: g% g+ b經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
3 F* q9 n( X2 ^1 t; W6 F5 q/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H( [% l/ @$ I, q. K
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K" J( {0 {( V+ g( R
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
! L4 M- i3 L$ u: M! c* ?+ _2 [tvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，' N: @( l/ p* |
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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