運動能夠防癌的原理：
1 u8 j2 [: \* }5 h: i: {- i1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
, E- h4 M ]5 X3 L, H' h Z* U使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
" j! p& x0 f+ ^3 Z# [$ w公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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7 ^ S {" E2 u* B, S2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
6 o; b. k1 Y1 A0 ftvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
3 R6 u, Z: t) {+ H5 O5.39.217.77氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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2 E# } V: M4 W- f2 |- _- S3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb/ N G9 a E2 T
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
; c6 d5 N9 Q" u$ y/ N8 h& I5.39.217.77體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb5 t) R0 E" b7 p4 E
1 `& ~9 y9 i0 }6 H# y" [& h4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb4 k! p( W& d( L4 {+ s/ ]2 C r
大大減少患癌症的可能性。; h L6 Z( I' I% ]7 Y
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，公仔箱論壇, }, o3 H! U# D% A
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。tvb now,tvbnow,bttvb% b- r$ \, H. a
/ Q' k, |! u' @6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。公仔箱論壇9 T: C, m* q4 y
* _0 l/ p, z# Otvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，tvb now,tvbnow,bttvb) a9 v; D3 }6 X8 t" M$ ?
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
% d4 G6 C% A. u' atvb now,tvbnow,bttvb而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？公仔箱論壇2 W$ B/ K2 J9 X2 c5 D9 d8 l2 W; y5 n5 [
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
% U$ g$ z& V9 C% W" ]他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
+ T1 i3 k9 R, qtvb now,tvbnow,bttvb他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
; y- y2 S; g" V d# r. rtvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，7 [& G9 Y5 O7 i" a0 k
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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, K$ w3 O4 i& l4 @# w7 ltvb now,tvbnow,bttvb另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
2 \, v, Z) z# X% l: ^9 @) \" W4 Q, ^4 q" G每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
7 ]5 A; r2 ]7 l0 t& l% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，) m1 b- n1 H) G+ O1 V
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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