大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。5 y; m- M/ ?9 A: o
6 t5 l8 b$ G$ {+ u5.39.217.77大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。公仔箱論壇- B: v* l+ R2 ~/ u- M! B3 k; O, J* C
tvb now,tvbnow,bttvb2 u' I- U$ W6 t" S
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。
- G2 N4 L4 D) V2 m( F' G# m7 h, Q' m3 l
報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。
3 U2 {2 H7 \" X k& R# ?+ p+ L公仔箱論壇
1 N1 W; I7 ~0 q: B& Q2 u公仔箱論壇大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。tvb now,tvbnow,bttvb" D- l5 t% v: O6 @
公仔箱論壇1 O5 I, A9 E# ?; f7 D( L
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
' n( H% r$ j. i' t5.39.217.77
: S i& j' H7 a+ j5 e1 ~5.39.217.77三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
( K0 Q# J3 F( [: B, T7 g1 dtvb now,tvbnow,bttvb
8 O7 L! _; Y- D2 d; V+ f/ W報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。 5.39.217.775 C5 g& l& G" ~$ g3 e) ^
! }/ ~0 W( [0 f! L* p8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
