1.減緩老化公仔箱論壇" v5 A& E' ]" S: j/ W( ]
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
* q; r8 T. H( u) s6 ]/ R減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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; j: }- d8 G# Z0 @/ t5 L/ [tvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌5.39.217.77 L5 u3 J6 o9 P' B/ w" ?
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
6 V$ W" q, T0 U3 a公仔箱論壇另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。& p1 e$ n; s7 e0 v* s
- S+ M# _6 O6 U8 \' m5.39.217.773.增進記憶力8 r2 L; h* g) y" |+ ~$ K
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，公仔箱論壇9 v, \# O3 {3 N( J' k1 y1 I
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
, M1 O/ O0 J! W, g8 |- N5.39.217.77短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 h7 d5 U. a% e4 p8 b
/ I% _. u% {7 V1 v8 _9 N) V OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防膀胱感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B$ {3 o' U" k/ n e- D; X
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。% c# q A( j+ ~
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5.降低心臟病風險
# K% x, f8 D) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.77+ P2 @+ r) z/ n; i. d) U
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
6 G$ `# Y% c- q! M* m! e5.39.217.77美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。' a! a) |+ I: }9 |
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6.促進視力
/ o" s, v- G4 m& \5 _" C- n研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb. p, d3 ]" @# J/ e( L) I
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。( J7 l; ?; g# ~8 J
) m' i8 d/ q' o6 z5 c$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統
- t" e j% M0 o% t. e! I適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
" S# M" W2 I* Z) Z% S公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 H; F# b7 S
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8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q$ y+ _- x! @2 Y) G
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。5.39.217.77$ d% B4 X0 n5 A2 N" b
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，0 S o! U$ b* R! d3 p! Y: h/ q
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。3 V G0 y) ^1 [$ C( `8 b! a5 S
+ E5 c w- Q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉
; d- N s) s ^; k! r- v瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb" U$ C& I0 n8 x7 ?
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
. a* s( L; }7 P( R1 Ftvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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