1.減緩老化
0 b/ H! Q- {9 V$ t0 G# z7 U* K0 S公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，5.39.217.77: m- O x) _2 ]
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。公仔箱論壇/ g( M. o) q5 J8 s8 Y A
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2.幫助防癌$ c$ Z, x! P% D
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。5.39.217.77: C! g2 u, S1 a' h( ?3 z
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。 f4 r5 I$ E5 X6 L
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3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) i! i, P2 ?6 l h* x3 {% N
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，公仔箱論壇8 f9 p: v3 b3 p, W, d& C* D
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
7 g. K5 _8 I( |- [+ N, t0 H$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。3 i8 p% Q' Z Y, ^" V# Q/ F4 K
! x: N# j6 k- z0 x4.預防膀胱感染tvb now,tvbnow,bttvb+ m' @) X8 F# z! y+ R2 C2 I+ S
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb# b! d( S: e* ]; N3 z, }; a4 H
; b; ~1 o* ~: r- F) Xtvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險
* U$ W# o! A& y9 F* S; C2 h美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T# r" w' v8 n' D" s: p& X/ y
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
) { L, H3 ^; Z7 E, h% K5.39.217.77美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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% r* K+ }7 p! ktvb now,tvbnow,bttvb6.促進視力. G( }( X4 _1 m) H8 E
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
* ?6 p' L4 x5 C公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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. T. w8 V! ?- }+ [2 {6 P* P5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統
6 J5 }/ Z; s/ d5.39.217.77適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。: [+ P4 W4 a( K
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。5.39.217.77& ] g, [" e2 o+ ^7 s0 V# T
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8.增進孕期健康公仔箱論壇 s# N$ r4 M+ ]: z! k, U, z$ A
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
. I, N3 ~& H3 P9 Y2 ?) s' e其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
& p0 |; y2 p Z" @0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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' X0 V" ^0 ~7 N b0 t9.減緩腹瀉
$ p7 |0 D& n3 u6 B" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
; ^' N- k' v4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb" |1 z9 @6 c L
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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