1.減緩老化
4 ?9 k4 ]2 b: y; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，) Z4 h3 T* u* s; M. w
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( Z$ a& i2 H. K5 w8 |
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2.幫助防癌
" _; T6 r9 v; ~4 O" ^& }4 ]3 z研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
5 f3 \- O7 c; D0 C: s y( L% [另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。tvb now,tvbnow,bttvb* e s7 e( z/ s' D; a: v+ d
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3.增進記憶力
# _3 U( |2 W4 ^/ {3 |* j5.39.217.77美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
, N: r$ a7 Y* F F1 ?/ f讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5 p) ?9 {$ y4 G- H% c
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
6 s' @& r0 v5 ^, Q; C. ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 Z' s+ ?6 |/ h+ L/ A
4.預防膀胱感染5.39.217.77) |9 @* g+ z3 Z! q0 Q* z
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。5 l3 |# `- x. i
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5.降低心臟病風險4 o1 f6 [, U2 |5 C6 Z9 Q0 g
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
5 {: e' o8 E6 Z. P公仔箱論壇藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 e T8 p: p" p
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb/ e+ s: {2 L; s2 c) @
9 Q8 T/ x4 S) Y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.促進視力9 e3 p: r- v. k$ ^6 u( y4 U
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。& a8 l l* p) c9 T) a- p# J
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
# M. d' {/ R3 Q& E3 V) e8 u1 K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ }) r# U! p z3 U% z, h
7.保護消化系統
& \# x0 Q( a) y0 `6 s8 J: atvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。$ Z' N8 A- t$ j, y, o; P
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
% I1 u# H- ~. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L( q) N' r$ y# x6 {( d5 \tvb now,tvbnow,bttvb8.增進孕期健康公仔箱論壇* B' z4 z; r( x8 d F
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
. W6 Y7 b0 j. C: I% `+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，6 X7 d+ e; g2 `# N4 d; B
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x6 T- {$ _/ n" a, k1 L; Z3 |5 N4 ]
% A4 B9 u t8 b( `9 otvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉* S4 y2 G, u b
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb9 _( E2 X" V4 L7 |) C; x/ z1 K, C" b8 [ j
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
$ Z/ M) H4 _; ]. X8 a9 ?" [5 o7 N5.39.217.77不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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