1.減緩老化
9 h2 D0 n8 o& o' ^- p% k$ \/ q1 p& M公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb; i) r, H% D+ E u1 c w; `) o
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, g# i2 _' L. ~2 ?+ W1 P
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2.幫助防癌
( M+ L* i0 S5 s* n) B5.39.217.77研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
' L! M! e7 s5 ], {! o* A9 b1 e) u另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。 A) j# y& S5 ]5 ^
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3.增進記憶力
) n1 \; R: k! r5 x6 I1 ]4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
$ d# T+ _ ?# {) T& M2 Wtvb now,tvbnow,bttvb讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 i; J, l& j' F H
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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7 J8 G' E: L/ e$ G公仔箱論壇4.預防膀胱感染" t! P" r I6 e2 j; s1 c2 }
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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4 N6 u0 W8 r6 o# w# ~5.降低心臟病風險公仔箱論壇7 F z+ e& R3 C+ r9 C( x3 I
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，公仔箱論壇7 d6 Z* V$ H$ I- ~
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
7 C' s3 p) w; U, R1 z9 Z* v8 z美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇- x3 T* l# ~: u9 z4 `8 y
0 X. L( O0 r: V& B! ? Z8 Q. g, |$ o6 K6.促進視力; B0 S3 W% E4 `; V2 n: b) P: S: S
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
2 z s. a+ r, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
2 B3 `0 `- m3 n R& o0 `& F6 F5.39.217.775.39.217.77% @8 c5 g' v% d5 D1 V' k
7.保護消化系統5.39.217.770 R$ z) ]: i0 _6 i8 e5 L* U
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
3 P" Y" C8 ^) _* {公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇& D; D4 J4 m6 P8 R+ f
5 |9 f; w0 J4 M# p9 m8.增進孕期健康, B" d9 v' y- q
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
4 t& v. d1 [1 R& @, P4 e公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，5 h; l1 Y/ R& \
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。tvb now,tvbnow,bttvb, t+ d9 @ X+ Q% A) O: q' q: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 t7 r$ X( q J! f5 _9 _
9.減緩腹瀉
) S" i. z7 K- K' k) M( E! W瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
+ O" O! _, Y1 Z" B$ { ktvb now,tvbnow,bttvb可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
* j, V! T& B/ y* H r0 `公仔箱論壇不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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