1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [2 N/ W4 M# h1 R
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
4 Z/ z0 ?% \; P/ h公仔箱論壇減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌5.39.217.77/ e# I4 d# K Y4 y' S; K7 C
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
) q+ t# @3 Y9 P0 ], _$ ]2 v; htvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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. D4 g1 Q) v' b: O9 ~6 I3.增進記憶力; r$ l& }2 X% i. q
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，$ Z$ p( X* q1 r- r+ K- P' Z
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
/ I4 n! T) g5 R' Q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。5.39.217.77! |: e, b( t1 n
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4.預防膀胱感染
1 z* { s) g" C% D, Ytvb now,tvbnow,bttvb美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險
U4 [+ R! I: v5 f' _美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，5.39.217.77# T. x! h7 K. S6 F/ r/ b( B
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
3 C7 h7 g5 N; V: s" U. Gtvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
' @8 \% s- O/ Z: e `- otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d5 z- d+ Z7 [" o# E* e. X) t
6.促進視力5.39.217.772 s5 z2 x8 K1 z& e& k
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvb now,tvbnow,bttvb* x# K) `/ j! J1 e( Y5 ?- B
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。) b! L V2 l$ d. n2 x; h s
1 m% S+ z2 f$ s+ C. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l: w/ F' Y- [' y2 D
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
9 q; F0 q$ p) n5.39.217.77每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇) y- F, `7 R$ B- s
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8.增進孕期健康
" k+ O) S8 ], I4 D% v* C3 }$ q藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。5.39.217.77: f" i5 H, O# l8 H( T- @. e
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
) } @! y Y. R' F( Otvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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3 Z9 ^ w" J! ftvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉5.39.217.77* y/ ^) H5 e6 _; I! \. N: ]5 y- ~# x* _
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
( S6 P. Q- s" h+ v/ W' s& X- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
8 {) Z5 R2 r; m0 H8 X, M \tvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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