一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
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（Ｆｏｔｌｉａ）
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7 n( q; p8 c, [( w0 r- \6 Xtvb now,tvbnow,bttvb巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。- o I% v' }8 Y/ W! P+ q
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z+ N6 i1 W! U! q4 W8 \. @
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6 Z% K+ @ L) l6 }- u2 h想吃甜食
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0 S: @% J' [! L. T5 U9 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% @( m2 `' f/ [7 W0 c
甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。( n0 `- e: k6 W0 o; P1 u9 t" N
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
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- m1 x, }/ r0 r' L4 b7 N想吃肉/ s2 w/ m- h1 {7 b0 w& m
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, p; p5 n) j, l* h* p3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
) \4 C% `, O- ^0 t5.39.217.77想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。( Y0 _" R& V6 l: v! U
想吃鹹的
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, a0 {9 l0 S m$ Z+ p生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。" q0 U9 \' f/ N3 I- L
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。+ h% \4 F5 x: \! h4 `; L
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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