挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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$ m# g. F0 X4 i8 n9 }7 F& H六步驟包括：公仔箱論壇! Z s0 l* a# d
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；5.39.217.77! Z% l$ j' Y# c$ J/ a3 o
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；% @* h U: g% w7 N
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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! D5 L+ m. w7 Y1 U- h公仔箱論壇五、每日戶外活動2至3小時；
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" X. w' n3 Q8 R- n9 A7 R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。. \/ g3 o& d( c0 o4 n5 ?$ d
8 Q) k. k) \$ A有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
4 Q( V& B) d( Y* N3 t公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
" `5 ^$ w. D: }# Q$ [因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、tvb now,tvbnow,bttvb4 z$ ~7 G9 S; ]4 _2 o
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。7 |+ b) X2 O' `8 O& ]$ k
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
L8 d9 ~2 l1 S蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，3 e8 y9 G+ ]3 B0 }; R, b
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，5 g4 Z! H' X8 J# r2 H5 g
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
, w) `+ s8 {, P# B; _0 G* D+ Vtvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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