挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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7 E; x6 d% c( ^: _. S2 ttvb now,tvbnow,bttvb六步驟包括：, S" c4 n% ]7 h
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；5.39.217.77' w+ k( ~) N! p$ k; |: f
. A& M3 L0 F' T% a二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；公仔箱論壇- `5 C* @) L& d5 `
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；2 |' g, u; ]# q$ e% Z+ C
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；
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2 k7 G! z7 I4 C8 o/ D六、每年定期1至2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X6 U. m5 g+ x6 }6 D' E0 ]
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，公仔箱論壇( t8 s5 P6 [' Q. v! K1 x
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J) R" ~( Q/ C& E) _1 a+ J
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、5.39.217.774 p( _: ]5 g8 p, [+ z" E9 S
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
, k1 s v8 ]/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
7 ]6 b* P( \3 k, D. D$ Q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
% k" X- N2 ], @1 |- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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. e% ?0 s* z- p; Y$ z7 l: C蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
. D& x+ V: O, l" h; l0 X' l5 ntvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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