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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！公仔箱論壇1 M& l( ?) }" @$ [
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
/ h8 K; F8 l) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D9 P% [& w* ~1 f$ W
一、排除肝臟毒素
* ?0 y O( t- j5.39.217.77檢查肝臟是否有毒的方法：
2 @# w# p- d" J0 K3 P9 n1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，0 v5 F* t! \% b2 }5 z3 I6 r, w7 @
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g& ]( l; T5 [4 Z
$ N D/ Q# h5 D- v/ v( x5 M2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
8 i5 i. _+ }9 z, ]4 q7 ?, }tvb now,tvbnow,bttvb乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
6 q4 B$ `1 n/ O) y, F8 q2 T3 N公仔箱論壇乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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2 Y- l7 |$ m& I9 J9 `" U3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，! _2 U. |( I) P0 c) ^) K+ Y! x
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。5.39.217.77+ j8 c( e" p9 G4 r0 f8 Y: U
* D4 ?# k/ u/ N4 |4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
. y4 O" G9 P) D) U5 F公仔箱論壇是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。4 t9 L8 Z/ ~! I% u6 }. @
3 V6 D+ N: X4 ~! e) u' L- }" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃青色的食物可排除肝臟毒素：5.39.217.77& E$ ~/ e! @4 C+ O3 ~$ C
1、吃青色的食物：
5 p$ z% f% `3 s. z& a/ W& C按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、) H! w8 t+ e. P& H1 i. C' f Z* T% K
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，5.39.217.77' t9 h0 v) b, F/ O9 w$ I! `
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：1 ?% \0 `9 Z" X( b- m
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
7 u8 L# T5 a6 e; ?$ c1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，, m$ v8 j7 ~ v2 l8 q
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。' P+ ]5 W" |6 b
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3、按壓肝臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ y! b4 h( e; T' q9 c! A0 R
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。5.39.217.775 ?+ A9 G7 N( H# c7 _
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。公仔箱論壇2 U5 D4 C+ D7 r- m% _/ ?/ k! N& r
% P; j h. [* A, }+ ^. b4、眼淚排毒法：
& ~ j4 t& @! r8 G% z3 t公仔箱論壇相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ ~4 { o/ _! u
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
$ n, r( }: S6 f/ w" C$ U5 ^同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
$ {' i6 i1 S; s5 r所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
9 w9 y/ u3 f9 f: Y公仔箱論壇周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
+ Q4 k0 r9 k- r+ G9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h/ _) H+ w& ?3 v$ V. ^9 [公仔箱論壇5、吃用靈芝排毒法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; Q- k" @! \" u
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
0 z0 P3 \. m9 L9 p+ W+ O3 P尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，( a: X2 b% P8 X @+ W# ^" F
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
- @, f* }3 S6 s! b9 @) _tvb now,tvbnow,bttvb靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
8 e& a* a4 v' D6 k; ]" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& F4 F- p; m, B9 M; _
二、排除心臟毒素
( l. o& b1 z; b- n. _5 i檢查心臟是否有毒的方法：公仔箱論壇 [+ e8 U: {* y% p: B f* v$ X5 ~
1、舌頭潰瘍5.39.217.77# W3 N) [" ?1 v9 t$ V- V( ~) L( f# T
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
3 ^) G2 W$ L6 B" J# s+ E% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V* N& [$ F7 _0 x9 ]" k
2、額頭長痘
- F% i' B; t# S+ M: @- ]/ v. E2 U0 G3 |: f公仔箱論壇額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。1 o% S1 w7 I1 J- X; f
* e2 P$ h+ }; j3 i3、失眠，心悸
7 {. U O% \* w: x3 \0 i" ztvb now,tvbnow,bttvb心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
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4、胸悶或刺痛公仔箱論壇9 {8 ^. c- ]) b/ }! j# m' T0 |
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
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吃苦可以排除心臟毒素：5.39.217.77# g F. B2 H2 N& s* [7 ^4 A
1、吃苦排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 |% @$ e+ i8 D5 R/ v) q
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，2 q' j i c4 A% p
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，公仔箱論壇! u* o/ d9 q+ p3 I# t% m
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
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) ~) O- O3 D5 W! d5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、按壓心臟排毒要穴
_) s( r9 X' R公仔箱論壇這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
# B% [$ R' ~' r- A5 w) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。% m: `9 W8 v; H6 G$ g7 g, B7 r
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3、綠豆利尿排毒
) B9 \; a7 {9 R; @2 y) }tvb now,tvbnow,bttvb綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，5.39.217.77$ u) Q4 p! `" V% G8 l
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a; a6 E, {- \1 k( C. r4 v
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心臟最佳排毒時間
, @1 h' s# F- s' G+ q$ V4 Q" r4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物， n) j. i" N- c9 u& E
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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; k" f, S, G; ?# X3 _! Btvb now,tvbnow,bttvb三、排除脾臟毒素5.39.217.77" Y1 D5 u n4 a* W; S# c# R, y6 V
檢查脾臟是否有毒的方法：公仔箱論壇) y0 N0 l5 g3 [. m
1、面部長色斑
+ p9 ~0 g0 q7 D& J8 U1 v. Otvb now,tvbnow,bttvb長斑的女性通常消化系統能力弱一些。+ i0 X1 d0 l4 s
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2、白帶過多
4 S- v2 v1 v; V2 W脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
) l5 G- U) `" [9 b2 v公仔箱論壇" }1 l5 F3 ^; }6 i
3、脂肪堆積
: K* K1 y; W7 }% ktvb now,tvbnow,bttvb脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
# p! h8 I8 X$ F% T有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。tvb now,tvbnow,bttvb5 q8 d% G9 X& g; @8 k
; n0 d2 w3 E2 z5 @4 V# N1 J) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍+ i, {+ r$ e% E/ M" j$ Z
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, X7 q& f" {. U4 v. e6 l7 E
( R" _( A0 l, C1 X飯後走一走可加快毒素排出：
; u$ S: |. \) x4 Z1、吃酸助脾臟排毒5.39.217.77/ J* b4 D# z4 j# w
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
; E H7 |7 b4 X& H- D0 ctvb now,tvbnow,bttvb可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。5.39.217.77+ e, W. ?1 r6 `2 `- Z* ~1 E m
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
8 R5 t7 a3 X. x+ i3 n1 N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 U: @$ w3 m" {$ K
2、壓脾臟排毒要穴5.39.217.77$ A! V, P: Q3 |
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
: d% \9 x+ C: y. R; E4 _3 Z保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3、飯後走一走
2 r; a+ o( ^& S4 e3 F. _5.39.217.77運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。5.39.217.772 g! }( y: ?- h& ~& D& C5 C1 y& U
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，6 Q' M+ m. e+ Z3 {- ]1 {
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
8 E" l9 p+ M( |! ~) a% T$ t0 ~5.39.217.77還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。公仔箱論壇" z5 ]3 s7 ]* w5 B
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四、排除肺臟毒素
& j) B1 t' |, h# s2 ]7 ?檢查肺臟是否有毒的方法：公仔箱論壇4 n+ Z# ^4 g+ a% k" `
1、皮膚呈銹色，晦暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" k, J" z$ `/ O
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。5.39.217.77) w% @$ i. _. P
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
6 r0 E" ?: B4 i) r/ h$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 D* A) C6 I9 q, @9 h y
2、便秘
( `; n* B; k+ \ y0 j中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
0 T, C4 N5 t$ f4 X" Y5 D下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
! a1 S1 D! _* c7 L6 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 `* g% N8 k+ ]% D
3、多愁善感，容易悲傷
. X }1 f" C; H* q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
. c% j7 T: l& A1 `3 l; {9 Stvb now,tvbnow,bttvb
# C' M0 n! f {) s- a) k0 d. e! P多做深呼吸能給肺臟排毒：
8 T, B2 X' U/ D5 @6 D) c5.39.217.771、蘿蔔是肺臟的排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb: p7 i$ F; A% g3 o
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
) Z, K$ X4 u3 ?) I6 R( Ptvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j! |& Q' T8 E3 @& y @1 I
) F: I3 y. ^ [) B. o( P公仔箱論壇2、百合提高肺臟抗毒能力 P& S' z ?7 Z2 F L, ~7 D P# o
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
9 x z& i( o* M4 p* m- I; ~$ s公仔箱論壇蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
4 v/ w4 @, M1 e. B食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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3、按壓肺臟排毒要穴% `! R9 Y1 k1 a/ o% Z5 d O t7 F
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
! c, ^2 m9 Q( a8 b公仔箱論壇當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。5.39.217.770 ^3 B5 h7 f3 M
# |* t4 E% [6 j4 ^. n4、排汗解毒
; U6 G$ a$ h! `& O8 s7 i! A5.39.217.77肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
4 T; M" m& N4 `0 ktvb now,tvbnow,bttvb會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
6 |3 E! G- k+ a. {: m& g, [9 f5.39.217.77浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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5、深呼吸
0 A0 w/ K' d9 K0 t5 h+ [- w7 s5.39.217.77每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
) w6 O9 m+ F( a- ?: h7 s0 S- l, }5.39.217.77富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
2 J5 R1 _; n7 p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n3 o! M" \' ?+ o2 f1 w公仔箱論壇肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o) `: u* w2 _9 T' ~3 o# E
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
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% k0 ?! F3 k, X: x) S, ]tvb now,tvbnow,bttvb五、排除腎臟毒素
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1、月經量少，或經期短，顏色暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i* k7 K7 h' @+ d% R9 [) c
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q# x+ y P ?, n+ H7 x
2 \5 V$ W4 ~% a/ Z$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M j( }+ f3 b+ B- E0 B3 N
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。公仔箱論壇4 [1 R* P; r! W9 B* B$ j
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3、下頜長痘
: }2 j) s" n4 `& g4 y# Y臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。公仔箱論壇: W1 @! f; x/ y
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4、容易疲倦
; K3 o. ^' M0 f: c1 W0 P m公仔箱論壇身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
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2 k# o1 g0 U! X+ q- O按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：+ F$ \9 l8 |1 z/ b
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1、腎臟排毒食品
/ v+ K* D. p6 v5 i冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，- _( q! M/ ?* j9 I6 D. l" T1 B
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。公仔箱論壇1 `- c/ c, } }! K
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2、腎臟抗毒食品
6 f- D& F4 \* [5 c公仔箱論壇山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主， g" Q. b3 `6 s
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
$ F* Z% x9 s( H: j; m) u( [用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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# U0 n4 Q. A$ ]8 P- W& A- x3、按壓肝臟排毒要穴
. \& e1 }5 R2 l% s& j湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，tvb now,tvbnow,bttvb$ M* s% _+ @% L1 @. V
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。. Z$ y5 D, F/ `7 ], j5 n' i
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
$ a. _4 _& G3 d" d% M) m公仔箱論壇不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t$ s# `# T6 F9 z5 G
7 e0 I8 \7 t7 t( a7 a4 ?5.39.217.77腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
+ R0 D6 \) ^# l5.39.217.77到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。5.39.217.77- X/ h, w9 ]: r% `
! J7 D b% k- S" w' c1 l$ u5.39.217.77腎臟最佳排毒時間
1 I7 t' c+ i9 }4 `公仔箱論壇腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
+ z" N' I% h3 |% U% }: Q; Ftvb now,tvbnow,bttvb到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 |
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