人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，5.39.217.77. T$ _6 Z0 ?0 m) H5 K
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，tvb now,tvbnow,bttvb; ?0 t+ ^( |* }% I" ?
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
6 Y$ Q% Y; T" G* O" I; q血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
" v! R$ H5 r( x' p0 e從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
1 a( }* j: s' ?+ v( r5 @) \, B5 X7 g9 S3 d9 n
體內瘀血阻滯
+ e3 Q! G6 f( p1 j( e體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。5.39.217.77$ L- M5 i, ^8 n1 Q$ h9 X# T& d
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
4 ]/ h2 @. U8 ]; ]: r, w" t公仔箱論壇肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
. r* W) e- d$ g8 t4 U, \& ytvb now,tvbnow,bttvb在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
* ?- y/ R7 ~1 O皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。8 J, T! p; ^* N: J$ F6 d
8 X7 g6 w' g: R, r/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
6 [# u- [, ^# _: @( `' p! |公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb+ `- [' h/ c0 Q0 W4 h, t4 E
3 M$ O+ b' I1 z$ E" B10種食物可有效緩解$ [8 l; E& a& K6 E. b: f6 I
1.黑木耳：
: Y. a |$ P0 _8 b4 Itvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇& C6 X( Z' H( y$ |" \3 @
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 \) h, m) x' Q% E/ p" y
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
6 ]+ x$ M/ p2 o! Z& h
( ]' r- J& C" ^- G5.39.217.772.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb8 ^ m/ l/ J. ?. q( }- ?, @2 ?( b
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: c+ b" q. \ H
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇# }" D5 F/ w+ i$ |, C; P! h) q
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。 o$ b0 Q! ~4 @" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J: e" h6 s, S0 ], k
3.生薑：tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ M7 Z7 n4 i% u* M: x. W% m
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，- q; C8 P7 {- \: t- a1 n1 L- V1 F
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇" D' o/ {! G: x2 q! H7 b( s/ o' m# R
tvb now,tvbnow,bttvb, O2 Z" n3 F u% n m4 k3 V, r
4.大蒜：
+ W4 M7 Q2 p6 X$ j' w公仔箱論壇《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.771 ^( U ?+ f- c- m
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。' C) W l: G# H; _! ?, m
公仔箱論壇0 y7 m) N; l; f2 g3 ^0 l# z
5.魚：
, V8 W& O4 n4 k, u6 ?無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb& Y* y! O7 l! f# v' j
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
6 o. i/ `% L8 R. K4 R6 H
4 i7 [" ?3 @3 _; r4 P, d- ]公仔箱論壇6.蕃茄：
/ G; M6 @. P- b# q7 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x* q& w% D3 z% Y/ A
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，; Q9 V$ T, E9 a0 i
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。0 y3 M2 r% L9 y" G# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ M4 s( u$ ], D$ M. \- Y3 T
7.山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& k! r, i) I
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb t$ f C( F; e# S
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
2 A) O" E% c$ @: R* _- t所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
; d. i9 H" I& H6 V公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
! @4 S( U- K2 o" u, F) Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 e% I. y# t7 G# S
8.醋：
/ H# Z0 ?/ @6 K' s/ x味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
# [# F9 f9 [& W1 W& W: b, n8 a8 d# m公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
6 u' L9 S) f* w% \. @, utvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。7 Q! ~/ m4 S) Y
( n6 `+ u$ v6 I/ D1 @
9.黃酒：
+ r6 t& U4 q4 H6 L# @# |0 k甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
9 |) |2 V0 d: u* e% w$ J5.39.217.77《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
6 Y' a1 Q. v( h" y( o8 a- ptvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。5.39.217.77% ^0 b. x3 Y+ ^2 i
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。& I% j- [( w K/ F+ }3 [ f* `
( A" ^; ^" S; P; [: _9 e( m; r
10.玉米油：
3 D- R: L; k6 w: h; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]8 \# m! _& ?9 t6 N0 g! ]/ ]8 A
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
$ k5 j+ c5 M5 E' {) j公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
