人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
9 s7 }& c, d3 H3 X3 r公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，5.39.217.77: \0 o( J9 {! z- T: B: v" ~) m }
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇8 q1 j: z! J' b# s4 a
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
" U9 ]# }- Z6 t) u5.39.217.77從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯5.39.217.773 ]4 j# S2 {) _4 t
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。6 I$ |+ B" M! W4 L
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇6 N* L# g2 V i
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。9 e7 ?1 f9 \! e, ~" M H
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
; R7 r6 I1 {3 i. D, ^# Xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。公仔箱論壇+ s/ C O! D" J: z- {
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、9 x" b' |8 S2 e1 K2 W
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇: u; l! v5 K4 ^# g
4 i$ k5 ^& t0 `8 _5.39.217.7710種食物可有效緩解
" b' H2 T1 n; S! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑木耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s& w( ? P2 J( G
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇7 A; x6 t" K+ y4 X# p
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
9 g$ H# i! r8 ~. G公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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; r) V0 S6 `- U7 u5.39.217.772.洋蔥：
/ Q& [! R% X' E' x8 ` f辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。公仔箱論壇3 |0 p$ j# t" e/ m* I/ `0 G
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，* ], o. u7 K. p, E' Q5 ^: ]
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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8 d9 ^! J' i1 }& I( Y3 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：tvb now,tvbnow,bttvb3 W& P& a* a* a; E! |) W
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb- J% ^+ }% N* \' I7 | n
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
8 |7 e: }: W( R# _- E# n1 r: `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ ~6 r7 y, E m) z
4.大蒜：公仔箱論壇8 p6 S9 g: p0 Z; \ {/ W3 V
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
( k, M$ v7 N) |; e5 r5 W3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
- `* i4 K9 f) _( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 F" f, g/ n
5.魚：
2 ~% h4 X' P4 _& m" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、5.39.217.773 _- ?6 y2 d6 S o, @* n
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：5.39.217.776 Z0 ~. {) g" R6 S% r6 g
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，3 _ w" k3 X9 T. t
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
5 i3 e( f: {0 V, Z' J/ [) z6 v+ C公仔箱論壇維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 }# m3 ^7 c$ O
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7.山楂：& s' o; b/ l3 [ c6 J8 f- `6 o
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
3 F# f! t1 R# p3 y公仔箱論壇氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，tvb now,tvbnow,bttvb# V% k" L% x) ?; p$ j7 i
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
* |: r9 u$ J6 x- @& P並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
$ U3 r! Q# J+ J8 j: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~) K- |! u1 z3 `+ s; t
8.醋：% a0 S( F: v6 f( [$ u( Z
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
7 k2 H) K1 |) O/ Z5 ptvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用- ^1 ?7 K- Z# L J5 @6 C6 d8 u
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
8 T8 @. W6 l/ x% T0 \$ C( m甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇0 K* }6 }6 o# S/ f8 B* H
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
* i6 x* f# ~' j: Q; A z c/ o5.39.217.77《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
# I+ o" h1 F3 R2 w2 o1 }不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。5.39.217.77& I) _8 T) R# C& V2 C! Q5 f
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10.玉米油：
8 [8 W1 X7 D6 X公仔箱論壇玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、公仔箱論壇6 w6 F- C/ T8 k! B* m# ?
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
- r( [$ D8 r* u7 U% l5 @0 N2 w+ R對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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