從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
9 Z7 u9 A1 e( ?- O6 K與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb5 i* r/ { t/ g1 s
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
5 N% P8 ]1 {0 B/ h: U1 L公仔箱論壇
% s2 w t Q( A: x6 l/ Q3 l5.39.217.77因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇 s% \. {9 o( z
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇, N) ^( v' ?! N- t0 [
其具體自我按摩方法介紹如下。5.39.217.77/ \' }* _$ x9 p" _3 ?* w
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1.三陰交, n t5 P" a( ?5 d
[位置]
* @. B5 z6 y8 q. k: a5.39.217.77位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.77. R& L1 E R( K, H& k& E) n! S
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇, `" s' Z2 P9 `8 u9 C" H7 H
, s3 `* }% {5 E) O% @3 r
[功能]
* l( ? \# o ^& P, _; `tvb now,tvbnow,bttvb健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。5.39.217.77/ _# ^9 h7 Q5 i: {+ d' U: p
0 J+ A& \1 K7 c5 |- @# o公仔箱論壇[方法]
! t4 E6 i4 x* Q: d! r; B MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。
, w% {4 z1 i5 c) R0 t; g2 S公仔箱論壇公仔箱論壇, E6 [6 l @$ X. Y5 T, j
2.血海. L; E5 ` A3 j% x
[位置]公仔箱論壇' c5 o3 W4 B- c; U$ l
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
* H! Q- F, y% F& F5.39.217.77醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
& U" Y' ? I5 F; M6 }拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
" d% l+ x9 x" W m3 ?% L# ~6 q7 W: G( |# Y5 D8 P: T/ U; d' @
[功能]
& m- u' q- s( }8 T0 L5.39.217.77調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb4 X# z ~9 }! z: h( t
4 L3 Y% k8 o7 ]+ Z! y O7 r公仔箱論壇[方法]
) l) V+ k( w9 b( Ktvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 R; N* t: H( j' n5 Z" D! U
! J4 w2 D- p1 t* m$ ]
3.合谷公仔箱論壇& N5 q" ]1 M' u0 F+ N K" o
[位置]
& H; t. K! C) [) l公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，8 r( w6 g: U. r7 O+ U, t
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
& y% v9 F# c I: T/ T5.39.217.77公仔箱論壇* r. \9 V6 N1 o1 K' A- k7 z7 e
[功能]4 A; z. F8 Z: M% U$ `+ ? u
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池
. K4 c. l& W9 q/ Y9 c2 ?4 ?tvb now,tvbnow,bttvb[位置]( L. l+ t6 g$ F
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
! z# H: B7 B' E a8 ~/ Y" ]; O公仔箱論壇屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n Z6 p& @6 d7 }
9 ]7 j, k* l$ `' z0 d[功能]
. s9 ^5 a/ k4 Z; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
0 Q3 f; R2 |4 E" s5 o: d. Y7 A公仔箱論壇5 D8 {9 M. G5 }# |0 R- W
[方法]5.39.217.77" z$ J9 ~% Q% L! |6 r Q+ k
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
0 o& U2 v- ~ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @5 p, I" W- m7 q0 z4 W' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.足三里
. w: c9 q! X) {6 l9 m8 [5.39.217.77[位置]公仔箱論壇) T5 S" g [4 x6 e5 H
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
8 d2 G+ V f: M6 A9 X5.39.217.77於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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2 g7 P9 q( n$ i y' d: ? U& Y5.39.217.77[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s9 z7 h# q" j* }* J9 w. x" J
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。 B c# C) s) J4 N; L5 v
& E' j- y, X, S[方法]tvb now,tvbnow,bttvb* R0 Q% x4 ?3 m! Z; e
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F! A( F. G5 X* o5 l
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
; M T- l$ } G; U/ B) z Ptvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
! m s5 ?! a6 B6 y& W5.39.217.77起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，* k( P0 J* u. j& B
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。( q/ m) Q( N# s$ f8 p% J( K
5.39.217.774 I) e( w; ^+ O8 m. t9 K
逆向按摩
/ J. s, y4 M6 h2 P8 P Y8 `+ a2 m' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
* s9 ]' L. ] V$ h$ E0 C3 u5.39.217.77每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 _' e1 A9 Y) o
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
3 i0 j3 Y5 ?+ k公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
. l) Q0 r( ~$ ?6 @3 B+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H& Y s; r5 d e8 h$ r7 ~公仔箱論壇注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X* y$ j' {! x% M
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
; i$ Z5 F2 o0 I& O1 I9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
V1 M" e/ B7 M* P( \/ @- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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) n, s5 R+ L! ~" R5 m- q公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
4 {. x) P2 E" R% f: y延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，; @+ d5 \- D+ Q# V
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 P- l9 T) | \7 q
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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