從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇" V0 G8 M! q- L7 r
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( C+ h+ d6 K- L$ F
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
) U- T/ {4 T& ]" z$ Q2 e [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~& C0 P& S# Q% |公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇9 y K5 u8 l- P
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
# b# \1 Q N$ N- ?* O- N3 F( k公仔箱論壇其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ j' Y( W+ v; ]" _3 X) g
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1.三陰交) D4 c8 U& E5 G/ A# H# n
[位置] Q9 F0 i% y m7 G
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
+ j# o3 _+ S% ~! `, O1 Q7 W5.39.217.77正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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( _' _' c$ L# F7 d5.39.217.77[功能]
# ]- c# k' ?7 C4 D2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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* c3 [- _# Z. Y$ T: U[方法]
* Q4 E2 K/ @1 f. j4 {! D直刺1～1.5寸。可灸。
" j* a5 j7 _2 D& U; X# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y: D' g; Z7 f公仔箱論壇2.血海tvb now,tvbnow,bttvb2 J* I+ e$ ?& u) l# @
[位置] G" n4 T( }, {4 m* i* A/ o) `( x4 A
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
! M/ I0 y; `' f8 M. ]( K" l U醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb6 i* \, d0 T! g2 v
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 I# x! l% i2 [
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[功能]
9 j5 ]% h- {! _! f& rtvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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e; r0 _; z7 d7 `+ M公仔箱論壇[方法]公仔箱論壇- _1 D; v& A, e8 y7 V( {
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
z1 |4 p! @+ c9 t; Y2 J* V7 I9 S5.39.217.77公仔箱論壇+ Y, W* v C% s) }$ ]
3.合谷
1 \/ h" Z- p8 q* u4 q[位置]
+ E% H6 u+ Y& S6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，+ P* U# M9 b" `+ k% V6 R
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。/ A$ d1 b. [- p
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[功能]0 l# a7 R6 P3 B% Y7 I' Q
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
$ N8 B; N& J( u( G, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ~* U* M7 r) x4 ]0 ^* H+ j! u
4.曲池
) L7 D) d6 C7 R. e) ^; E[位置]
" v' e6 X8 d7 ~' a位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
! H% n& N, V" m5 ] F( L; a0 I( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
2 R* k& Z" n7 } f! w* u1 _3 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 d0 F# X* B8 z
[功能]5.39.217.77, x/ u$ W( C3 \0 u
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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* p5 Q5 y2 Z. V1 v* _* l) G[方法]8 m, \; z7 ^8 |9 W3 V! l) t
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。 ]8 y0 l4 j% M2 T9 b
% R- l v1 e3 T2 C9 K* ltvb now,tvbnow,bttvb5.足三里1 L3 Z# j# F8 f3 C" t1 W4 m
[位置]
- I9 a& Y$ S( @ C6 L8 c* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、( I3 _' [- a1 M% m. B4 N
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇+ a$ I- Q" }" n9 @
/ j5 _5 d% l7 A1 C M$ H; G |% Y[功能]
" [( \5 z0 ^3 {; S0 h u公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ N+ u8 [" L* c$ O
" ?6 @, ~; ^5 v3 M& {$ G/ d[方法]5.39.217.77 ]) f2 `+ U/ f: K
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
9 F1 {* w" V0 g% Y2 @6 o* G+ X9 K0 V5.39.217.77難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ p- g2 @# _* W* L
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
. `/ Y0 M4 I. [2 U+ htvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
% w. F8 q: S0 F+ O3 i公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb' H# X. i2 I7 O! J- L* M1 |
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逆向按摩
! t7 ?, l6 D' n" U方法：7 H: v2 N2 c3 y3 y* B
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
$ M+ N$ @$ R+ F用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.774 q" I( o+ ~9 \
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5.39.217.778 j) z& U, r) P; h
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注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb( A5 Q1 b. ~& d% }! k
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;, S( ]' e) G* \- j& x1 V
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
, ~; o' }2 e4 d公仔箱論壇肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇5 v# V! D2 I5 J: U/ R; @
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，2 C7 Z+ L) F$ Z$ d) \: ?
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，5.39.217.779 M0 t* j9 _/ A, W$ T
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
9 a7 X+ R3 }* \% M4 t8 O從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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