從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
6 V! R3 u3 P! I6 B5.39.217.77與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
3 D" J. z9 A# u7 i: r/ w故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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7 |+ Q1 g6 J2 L$ J. L6 Vtvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
" Y+ g5 Y5 m, R, O/ \/ @5.39.217.77促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
' R/ [! T- C; w% E8 M( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
2 o4 _( T _( u2 \) V$ G6 ^1 \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t2 F! Q) j5 k7 R% T/ y6 Q3 T/ U
1.三陰交3 J. k r& h! M0 V! r
[位置]
* M7 g6 D* J4 ~: j! a6 b7 x8 y3 F位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.77+ p, e M, H) W; ~
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇4 g- i+ a$ u, L' ~2 n+ ]
& ^) m; u6 ~2 O. `" A6 J[功能]/ _& n7 d/ E" Y' S
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]5.39.217.77" L% v9 e8 q* S* d8 h% z1 `8 R& V7 _+ n
直刺1～1.5寸。可灸。
% }; [/ x# B1 N9 S( }" |& ?8 W |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d. o- r( ^ [6 w公仔箱論壇2.血海4 h1 o$ ], c' P2 g' P
[位置]
, [5 p# @" L5 B; z8 I1 T. I% @! j `位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
3 h; `% J! m% X: x+ l. h; W5.39.217.77醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇# J) Q( m1 L6 T+ ~5 D. e
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。公仔箱論壇0 Y$ [- x2 I6 F2 n# O3 `# k" H
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[功能]公仔箱論壇# M0 ?& S) } k1 s0 \/ M2 Q# |8 I
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
. T- e8 |* a, d2 F& q2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V2 g; P, w- g" A. D
[方法]
! x4 }% ?" H, Z/ D j4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb8 @+ X/ R$ m% g
[位置]
- P; w7 s1 z A1 ?公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，5.39.217.77- o Z# |4 L ^, L' A& g
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 f! s0 B; m+ X
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[功能], m" z5 u' ?0 |; }! P t% H
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池
% n1 a a) t( }5.39.217.77[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r; p( v( k+ R
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
" u( [1 |* ]. g公仔箱論壇屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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/ I3 l7 N) I: X0 J3 W1 | {tvb now,tvbnow,bttvb[功能]5.39.217.77# [( U: S9 r& @
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。, K. y- Q R& v7 l) y9 a
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[方法]
: V" l/ C3 j9 N) X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里tvb now,tvbnow,bttvb# s' i6 G( E! m: x z9 P2 O
[位置]
! Q& G2 Y6 l! j% P1 G9 Q3 {, L* Dtvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' j0 X+ f Z, g
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。5.39.217.77, W) `7 [& e. f K) Q
% o9 i% s6 u: O公仔箱論壇[功能]
. R. C* N3 @1 H1 x# B1 A& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。公仔箱論壇" T4 a# h! v' ~+ K# x
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[方法]公仔箱論壇- l! ?, V5 I8 j; j( w! ?% Z6 w# X
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。5.39.217.772 [% O4 ^0 h) h$ r# A
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
6 d' _7 K F4 D* R1 E, Ttvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
+ s$ D' S& J% d" q$ ?每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，0 P" q4 X/ k$ V$ W) z7 j
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
0 Z+ z, l! k& Y k公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
) \0 d8 D& b2 Q ]( `2 g! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {+ W7 V0 T# x( X1 l; [tvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩
3 I: {- v/ m! `, Q' F+ j) d) S方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ t. j( Z) ]8 A# F, B4 t
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.77: Z3 O9 r: b' T6 A
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
* P% ]* l& S& L( ^1 utvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 [$ o2 A/ ]4 a5 W
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.77- q5 A5 P6 O: o/ B
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
9 ~9 t$ I l7 K( b" R! c$ Z) Stvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。! I; b8 |3 @, R/ c. @
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，* H$ ] c) _1 r! h
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，6 u4 T; d- A9 S7 ^: `( z& T& y$ r# A
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
2 \0 U5 x# ~8 N, d$ o6 _& ?tvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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