在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.776 R% Q, H" B k
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
" S- b! p- t# `- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 L1 M- Q' o) \9 r
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 Q& l6 W. R2 }; Y
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! ?, n) O7 V( q8 N: n
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
4 G' I* F' ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5.39.217.77( ]- }) x6 K- F# n
6 N3 r% a. u) v9 d- ?' E- J" A7 stvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，( d) N. M) ^; R5 r, |/ o" o8 J
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
- N1 `0 Y! ~3 ?0 k$ m; s" K% F5.39.217.77可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb, f: M5 {& M" C
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1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb. M& ^9 Y% w7 A) S2 S
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
" J; P: V! o! u5.39.217.77吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇1 u" g7 @9 Q& W1 x! w+ }
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2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 W1 m) B% s% @( ]8 W
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w# ^, Z2 C1 W' s. _% z" O8 ]
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇3 k- N2 m6 M$ N. o( P+ P, C
' [# B3 q1 V0 w1 J( N/ O0 h公仔箱論壇3.什麼湯都喝公仔箱論壇+ B: C$ n, _: M! [
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，3 v: U( K m' n
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。2 H& ?. m' `4 y# g
6 q, o7 o9 d: i7 a* u公仔箱論壇4.湯泡飯
2 l) H! [4 z- ?( L+ n公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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9 o( f- }* Q/ {$ v3 `* [tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯3 g* B1 `* n4 a, }& _
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
6 r7 K. A: L4 O2 ~雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb( O/ S: D5 R$ p
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。( i; t$ e8 C" q! c
3 k6 Y3 D+ {) ]' |冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t4 x0 k0 F4 |7 c: c; d. i% F
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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