在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb+ _, Y) a1 h: x* I, h
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.77: \ ~: }- g* @2 Z; e
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
6 R6 ~4 J* U% ?8 j7 }- b5.39.217.77專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: N4 a ?9 C; ]7 N; {6 ? LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 f0 X6 h! b
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
; P' p! E; V) n% K6 X$ l" g- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb* \% b; _+ @: K
2 K$ R! s) @ X$ a7 P- |公仔箱論壇1.快速喝湯
# G+ c) A8 w5 O一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
* K4 H% _$ {' T3 h# ~5 B6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb' t* \$ n: e: { s
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.77+ o |1 ^1 V s; K' m
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb' B9 y4 R h L/ |! y" H$ G9 W5 _
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
+ F6 G6 r+ E! e, a" k特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。/ f9 \ y/ Y2 q. D' g3 \
* U: w/ u! X; g/ h5 G- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
! ?+ c9 j( f9 z* q( D米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
0 G/ @' S* @% l) ^* o公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇+ q7 {% V' ?8 k& _* e( c# u% q
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb) W; U0 a$ p8 c8 u: D- m& ?: [
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇3 d0 s/ W% J |2 t6 _
- _: w# H* G+ X/ z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
2 L# W n( j4 N6 t5 i, M: Y& X公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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