在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
4 g9 Y9 S$ x3 q4 K) ~8 J3 ]! r5 {這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb/ |- ~9 i4 R0 D
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
9 R' P9 ]2 B* _1 G* q3 Btvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，+ G% V% {1 e' G$ y
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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9 @; U' f& \4 T1 r2 t+ o, f8 a但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，, h: l7 H2 r+ ? Q/ L# N8 f% a
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 q$ m5 e/ z9 q
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
- k3 ^( j8 V4 T+ itvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！6 d: c4 J! w- O, H( d
+ y& `; d" m8 T2 T& J0 Z! F( u% S6 ttvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯9 ^) b9 d7 C& ^. Q T
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
( V8 y3 I0 q: c; g B- ?- |吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。* A/ q. N, J; J7 ]
+ r6 Z" M) ~, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
) T# I" W$ l- K+ t3 ? S公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
$ h8 J& N$ R/ B9 \8 G9 k$ V- Q時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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" k( |/ I2 Z5 y: x. e/ V5.39.217.773.什麼湯都喝
/ ~+ i; |6 F$ G( e; B! S: P: z5.39.217.77並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，1 `4 Q" {. c3 F# x
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇 K7 U1 f8 h7 z3 \- M
6 B( F7 K8 D# x2 ^4 `3 l4.湯泡飯
7 }- j3 P/ X) C6 D- Atvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
" D# @4 {0 [# M" z% d) x: a( K寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5 H/ M0 _' X' o1 r' x& i6 S
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
1 N6 F/ z; D7 w' I @" t5.39.217.77所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
- @- k$ n* \7 g. D) {7 f) T但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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