在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 r# j1 y% u. i8 }: H9 z2 s
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，" P( I- \$ ~/ q: u0 Q. L/ ?
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.779 S& ~: m, P; X! z7 K l& P1 j
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, q3 Y/ t/ ~# _1 e公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。3 L0 e+ d! F+ l4 {; o
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，6 A, U z( y; b- i4 f
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇& n* t4 s7 U% h5 _
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
& K: R& P4 J/ [; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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( {& U3 S5 b+ s; C# }- F1.快速喝湯
& f. m9 D. y# N+ `* N一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
# P, q/ |8 A3 }1 j v/ @% U吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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( G5 ?9 q6 F5 h) g! K公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
. [- c2 }& F" \$ P9 S: O! F' a+ P) r大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb( _, q: e" i$ X8 n, D) b: b
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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/ }/ M8 j& i7 h' u" _ L+ d公仔箱論壇3.什麼湯都喝
m. F& D; z% s/ W5.39.217.77並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
7 Y7 G+ H) w! H! w V$ utvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯5.39.217.779 ]4 L% R# M" ?3 ]* _
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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$ J8 y' U! v+ @3 U2 t5.晚上喝豬骨湯
6 M1 `! T1 I+ t/ O寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，% U" K# K' m4 m& C0 W7 ?
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
/ N6 l1 N) c2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。/ ?! ?/ i' L0 n! b: o2 }* R
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
9 H8 f3 c, Y* f) d& Ctvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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