在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.774 i4 d1 _' r2 n
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
& o& ?2 w" }' h# I5.39.217.77再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？* j' t5 n/ o" p, H2 y7 J9 q# K
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: I2 ^; D+ }4 x7 P也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
9 w W% G; i' Y! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q( O% L( s0 s% c" _% _5 `6 Y公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
X& {9 ~; c U: L' Y" q公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {5 Z) l# T, ]. d" i
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.771 I( e/ S3 B' f3 s) _+ u u
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯5.39.217.77: a8 i1 T5 J0 F: s; D
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H5 b- b t3 X5 y
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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8 f' _% P& `$ R2 J5 e4 V! X2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 f! g- A# `2 w! E
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
( k. s! f& p7 T5 O' _! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！1 c; H" @1 B, u$ G+ I" q( c
8 f' z) I8 z, O公仔箱論壇3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 W1 ] z3 y- Q
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
0 ?) Q! m# ^4 h5 l1 j. X4 @tvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 s) a6 h2 N; _) {7 G
0 C. g# R* P' B$ j1 G5 k$ M$ P5.39.217.774.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb$ @1 H# z! B' D" C' t/ P
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.773 L$ S! q! j6 h1 u( W
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇1 ~; j# E# ]; s, @0 F
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
) X6 M& H- v4 \雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77# b$ _+ ~- w! v4 M2 {7 I4 V1 B+ h. E* d
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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5 m7 k, T+ E) q1 ^0 V, v- G2 r公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
9 ]$ j6 @9 Z0 i# e5.39.217.77但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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