科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
; w6 s; k9 k( C) o( U i" `$ s因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。公仔箱論壇( J7 f& D2 ^3 ~+ ]. Z, D$ o* i
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C3 d! @9 o! l. |
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：公仔箱論壇2 f9 z" b' R$ [8 A6 J5 \
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，1 b1 B. Z1 V3 K; }: [" L, ^2 d
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
( `8 ?" X& {) \, P' f5 P5.39.217.77每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
2 r7 a. P, m* v% L7 N: k$ F4 r- `& |公仔箱論壇增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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+ A" j% P! O f/ Y# A6 q) O, g6 K公仔箱論壇不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
9 i ^ H5 ^2 F- H1 A! @9 I- |味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。% I; \+ f, r( S D1 @9 `* G
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，+ n- D6 a# U9 R$ i$ n
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，公仔箱論壇4 L5 r0 l% |* ]" f7 W; R
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，tvb now,tvbnow,bttvb6 [' R. ?; x8 M( d/ X
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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- S1 V1 M: N! I$ \5 J* b6 W( \公仔箱論壇不想買菜——
' Y' s. r2 { K2 Y" D' ^5 jtvb now,tvbnow,bttvb食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb' H/ o/ B; t! k0 i% l
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
) w& f1 \ x+ B大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等公仔箱論壇+ I! c& d2 u) P6 [" j, M
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
+ s h" U, R6 J) f5 N公仔箱論壇晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，公仔箱論壇# Y: c7 ]8 M: Y8 t O
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，tvb now,tvbnow,bttvb0 A: O) S. z5 _
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，! I& M' ~( V. P
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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" b( f8 }/ u7 r* r2 X不想體檢——
; s: K2 t0 s. C1 K公仔箱論壇乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
* F( p, ~6 Z, w! G; v/ y健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。+ t; B- {" K4 t' a
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，5.39.217.77/ L6 ^5 u4 K0 |" p1 t* T R% w
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。( ?# D% B8 y2 k! W5 X; z
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，3 @6 Y1 U X; } F( C; ~. S0 j' U
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，公仔箱論壇 M" e1 r5 k6 I) }1 ~
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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