■1、大蒜－5.39.217.77( g" x* i+ F4 I
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
' m) w. K9 U8 ?) U" z/ ^4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H4 [& w& r0 q8 e
■2、杏仁－公仔箱論壇/ f& l1 @& Z; F/ E( X
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素( C3 d( C( [$ G7 l# R
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■3、胡蘿蔔－
- W$ [% y* h- n3 w& M+ a5.39.217.77是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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! D$ U b* y0 v& |$ h6 k5.39.217.77■4、大豆－' y% `: A+ H1 G6 g0 z
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a% r. f( _% w, ~! [: v5 \
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■5、蛋類－
7 }& |2 Y' u c: }; e含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障. c9 F% J' y" J$ J: f* U4 ^
5 \4 L6 w! V+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
1 ]& G0 S: C9 x+ C: {. y6 h( H富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－
. }, a5 l- i. d含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
2 V) C8 p& O+ a1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T X9 O7 A5 J+ f+ t$ ?- f. Q公仔箱論壇■8、黑巧克力－
7 h @: h( H0 j; M- m4 W公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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7 J1 X" f4 P6 [/ `! O■9、水果－
' a/ \6 X" L4 ^7 U& rtvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^0 M9 Q F/ v# d4 `2 X7 y
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■10、菠菜－公仔箱論壇# W; h# C _5 T4 _- Q; I: h
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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