■1、大蒜－
$ z& {; P9 c! ~1 ]; i+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力! U7 h& A0 {. W% C
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■2、杏仁－* x& q" a' \! W8 {
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素2 G# m6 v: a* J. X6 B3 C& `
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■3、胡蘿蔔－
8 ` e, R& D( [- u* M* {1 Y8 D( c2 `公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇; t6 ^( n. D1 U1 l0 x( `' |6 f
/ O+ j0 l% M" G \6 p2 {1 q公仔箱論壇■4、大豆－公仔箱論壇( b7 N. F/ ^( k
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－
$ X7 l; ~ k e# u3 d+ l- U含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－
. @7 @. R' e2 @# F# K富含DHA，有益視力5.39.217.77# {( F, X9 W# _1 [+ n
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■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb. Y, Q6 X) v* t; u$ w. y& j- Y
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb& m& P8 D: L4 E1 C6 s( J( v1 O& R
7 x, o: g- F6 {公仔箱論壇■8、黑巧克力－
% T. Y2 |# x/ K含有黃烷類物質，能保護眼部血管+ `( V+ J" _' a9 g
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■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O Y3 A# a' K( `' f, H
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基7 @% A; B Z$ r0 | {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J, `' N$ G) i1 p: b+ j, t
■10、菠菜－" V( ^4 K+ O) A
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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