■1、大蒜－9 l0 v- w/ k0 r2 a# \" @4 b: N
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
* |1 U! I1 N- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 D, u K2 x4 W7 L; M
■2、杏仁－
$ C3 T$ F! U* p" u+ v! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－5.39.217.77* `# p5 d+ f4 v0 ~; Q- _
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康5.39.217.771 ^! k; e3 ~4 I5 W0 `) Z' d
: R2 t% N$ i. n7 X/ S! e. M; q5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－
3 H) w( i6 [2 g$ H) E% h( u含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb% G6 y! D- `% X) V
* k5 e9 a4 H8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■5、蛋類－, U5 V6 O! g5 B
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障# M3 K4 M1 A/ j- C
1 z/ H7 D9 X. i% u( S! L( ~■6、鮭魚和沙丁魚－* O3 y/ E+ z4 d9 M; d) ^* d
富含DHA，有益視力
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[6 F: \) D ?6 P* P8 P. v5.39.217.77■7、綠花椰－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ {. g$ i, p: v- x9 Q
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害5 ?# ~' F9 i& r3 d* R
) e# [/ Z6 b" n2 b- C FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
8 s' F q2 u9 c5.39.217.77含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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1 J7 G5 G0 [0 b( g/ D. i1 ^8 {& k■9、水果－
% e( S. Q+ e( O# d5 [1 s" P$ j: N: Y水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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, u7 [, M! r" l# ltvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－5.39.217.77: ]4 a9 C8 a% O6 W J
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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