■1、大蒜－5.39.217.779 v/ k: M# K; U9 e
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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: r: J W u5 {4 I. }4 ~% y■2、杏仁－公仔箱論壇- j" a- b; b1 E- N. \0 ~: e9 i* I
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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m8 N) h* u3 l, [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s) a. G$ G; w
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康% E) x+ ?% J* d7 z) ]# i- k
3 t% O3 h7 A% A4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－tvb now,tvbnow,bttvb" S; y2 G2 Y, R
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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* b& B* {. K* p7 s- k( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■5、蛋類－tvb now,tvbnow,bttvb$ u; C: [. j3 z2 z1 ~: _
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－
& F6 u- e4 ^ A8 l) C) g% j5 _7 g8 c- ^- b: d公仔箱論壇富含DHA，有益視力+ x$ ] O! t4 e! l
' y5 g- x3 g/ V" ktvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－公仔箱論壇! Q7 L1 Z2 [ B6 x" W
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
" J0 P- v2 w6 U8 U" ?. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p2 Z, b( C- R1 x. o& ? \5.39.217.77■8、黑巧克力－
5 A; M( k6 h$ r7 N5.39.217.77含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－公仔箱論壇2 m8 D! w1 s$ |) s$ F
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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( W* C% i! d6 ^* Z4 }# Utvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* h7 t) ?! I' r2 m3 x7 n
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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