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1 T3 u2 O, s; ~' X8 a1 D& x" Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 P0 w" i6 R1 i$ j+ C2 l& B
4 T2 ]( ^4 }& A# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B$ p& J+ c* j+ u) R) U# `5 e
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ \8 A- s$ F Y, N
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7 I& ?( f! x9 @" p公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77. k0 r0 G6 [3 A2 Q- }
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 ~+ K2 f! M+ B( k
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
3 @; q7 c) D( [4 n2 k. R! B# E4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 L( q6 T6 q7 S: A% U. h* X
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
& `1 U- h4 i0 l! K公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.77: Q3 h% k) B0 C- ` s9 w
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.772 q6 ]+ L4 I) R2 f
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
6 k5 J5 o2 ?( \$ \4 A7 D0 Y公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 R- ] L6 i. e1 l, E' `8 K/ `tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了- B& f) w7 V/ v& o
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb( s: n3 N, t/ L
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇! _6 o+ {# N, ^4 F* D0 Q
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j8 P; t" l* H8 a' E U
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。4 t3 }: S7 F5 H Y: {; u) N% K7 o! B
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ v1 l1 V. A' x* a f材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等3 H( S2 i( l; k$ a( n
做法：
! H; ^4 B- z' p3 K6 M1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。! I3 T9 x% K( K9 p7 z
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb" X* X) V* G/ @8 J4 @) W
" Y+ L: E/ P5 r' ?! o' d$ X公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
1 b( M9 y8 A, q7 G5 R8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。# m3 j3 ?1 F1 d
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
- _" I# s4 M- v* {/ B公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
/ G9 D4 I3 [( r* ]; b4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Q' a4 G5 }% N+ T _
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
4 X% M7 t+ d" K* g因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5 ~$ `: T9 @+ S/ B
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
9 p. G& Y) w* ?" _$ d4 ]1 k所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb1 n6 c6 Z R; H# ~& [ _
1、狂吃冷飲
, I [. O0 C" a7 N) T5 C/ U4 W5.39.217.77一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇+ p% d( N9 L' e! G, b
2、猛吹空調: }, x, }/ {/ @, ]
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。1 ~9 o1 n! x6 @% \6 I- I
3、穿衣露腰腹
[0 ~ H+ y% `6 s$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ o, B( \9 j7 J7 x- l( ^' c4、喝太多涼茶/ [5 B! ~) e% J
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
# d7 U3 X3 i# S( l5 K0 dtvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食公仔箱論壇( l- v1 o' ?5 U! s9 ~' g, A8 }" J+ L( L
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。( t5 d, L" L2 ]& W
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇" H+ y' P& Y$ _" b
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 Y7 V7 h. B# O$ I6 E! X5 c" Q( n5.39.217.777、沉迷麻辣重口味
0 ~5 |% g# \1 Y/ x夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇. T$ A# j7 K0 K% N+ T
8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb4 ?! v9 M4 T. |. M
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
. J t4 i% `* G: n1 T2 \1 j9、飢一頓飽一頓
( D% N: y5 _9 w3 t- D6 d7 r脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。% S% w3 c5 g8 _: D: w3 l
10、經常熬夜! `2 m( i& ^" a" r
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
% N- L: h- k$ g0 _8 wtvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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