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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb6 u4 W* L" q/ B$ X$ } P9 V8 C; D
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5 O/ B! i% U( i% X: |tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
' X) `# f8 L: G% N3 o: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
# o/ [# Q' z' @0 t, `4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
- c5 A- @. P: O- \4 o3 ^4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
3 Z2 d# H' X" S1 H. _5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ g" p- V3 m1 E
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
) W0 M; m! a/ v: b+ s% I! p, Z5.39.217.777.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
/ `. k& H9 Y4 U' r2 P, @" stvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇6 S* }5 ~* R9 M2 P1 Q) m
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈 H+ p" Q+ _, o+ C- M5 h, z
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
& v( @2 q! g* B& z11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
, Y. M3 S3 H$ P, E' P! D& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. u! k; h$ b: `! @9 @
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
& l U1 L8 a* J! ptvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
* C4 ~- X/ j0 o9 J l" J' Utvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb. T9 s, P3 o1 m2 [+ T: t% o4 S" z% c
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
9 W$ w$ F0 f& x做法：
3 W) y# x4 `' |/ W1 U$ e公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 |4 x$ P0 c; ~- }
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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; k" o9 A* m" {# p. I0 Z0 l% [9 g% T公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
+ D9 i0 ]1 Y7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
: W( A; U2 H) x2 K. }+ v) V薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb: l( U" C# G' b
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。# E! R3 w; n5 r' l8 H/ \5 q. D
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
/ V: d' r0 C) n: Q( ntvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb! b, @6 h) H$ X' _0 B0 _& s2 t+ k
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。2 P ?8 }6 u6 i5 A
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb& K0 a% ~+ ]# d# n# @* w4 p
1、狂吃冷飲5.39.217.773 C: C, z" r: A& u9 a4 G' ^
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
: n* d% B0 Z# c3 n0 ftvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb5 U: y6 u4 j: A1 \! P: w
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇0 I/ S' a4 o- h- p2 D
3、穿衣露腰腹5.39.217.776 l+ \" A Y% d& g+ a
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; p m* I% K
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 t" A; m$ e* |2 `+ K& h
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
( _1 @5 `/ |! d5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb, M C7 e! I2 H3 {
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.77. B# \6 ~; e% X$ j
6、蔬菜只吃生的，不烹製
$ E% e0 {; k5 t+ y熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。: e6 o. h7 d, P3 z
7、沉迷麻辣重口味
9 _0 I0 [8 `- r, c' s, r- ~) _tvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
7 v4 |2 ^. c! p/ H; y5 n8、大量喝酒
& x! a7 J1 p: a c; Ttvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb% W, n/ h3 Y) z2 P$ f$ f
9、飢一頓飽一頓
`/ i5 h& \& i! K t+ O% Y) n' ^& |公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
) T/ u* ?: l9 T$ m. P" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
F3 g2 Y. g% C% W" H: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
) F/ K! o! N# e; g5 f Ltvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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