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# l' }. s+ X7 @! z2 d: a3 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ a& O5 W8 Q+ \) W9 W$ D
9 j2 W5 I& r7 B& {- u- A' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R* u& M. l& S9 w$ \/ m6 ?4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
7 L0 D! ]0 q4 S- x3 E3 k0 Y, u! p5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' F8 ?( c! H6 f1 g; e, ]3 E' t- u
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. Z: h% r7 [, d. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮; L6 o6 e0 W' u1 ]2 Z; ~, t
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇: W0 [4 k7 |; ]' h4 ?+ r" I! S4 f
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4 d2 X( n& X4 H2 H, U5 W6 J4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: I( d- C3 c8 a
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇& K- l0 J3 q- o. E: }
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇4 J& f4 G. a# P& v+ c& a+ c0 D' v
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 o S- j/ U, o$ Z" u3 c' M
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
! B z% y8 `; M Z& b) O公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇" J1 K8 |' P+ t" ~
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.77" i) |: r( X/ |" i5 J1 c
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.77) ?4 {% l& d) s$ l$ W- M: s
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
0 O5 a4 {5 f/ c/ O3 ]公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。8 U! l2 K! Q$ s+ p. y/ ]" A
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P: l) B9 X7 V( b; T
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
M4 N- x0 s$ t1 |$ Q+ {) U/ {. `材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
! A7 r# |* i1 }, A! M; V5 b做法：公仔箱論壇1 G9 A$ E# B6 E
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
7 E, i( {7 }+ m* k/ X2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。7 z; A1 Y1 A0 _9 Z% O2 ^1 \
4 ~: t$ ^) }9 q8 L如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
& n& s, t" n6 j公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
/ I# M0 x) M4 j+ n( T: ^3 f) `5.39.217.77薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb" v/ X$ n% d. \( i+ ^' [% Z2 d. i+ {- [
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。" l2 [- Q. a2 ^# N
8 e, b- o5 O& k3 L! g& ^7 _/ {: Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
* D$ A6 j* d4 _. U' ^# p8 C1 T公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& }' P. |# v! T+ Z, S微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
6 l/ |1 O; t3 c. R% g3 j M( y: g' r公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
# d; d! {4 y0 ]2 `* F5 f. etvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
4 H; @) g/ W3 D5 k一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。" S+ I+ s( w; v/ R: ]
2、猛吹空調
' a* `/ `! [4 K3 Z* J% utvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
8 z# R! {: o l6 \' Z3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb1 f" D" z1 \! N
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 n' O2 t u0 H7 l+ F/ A5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶公仔箱論壇3 |8 E1 ^7 v, Z6 w9 N/ i: E# S: M7 f
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5 e) W% [" y4 v* c# V5、不吃主食9 W6 F; ?2 a* Z; }* E& ]9 c
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。$ x* X' ?& v4 \9 g$ c; }
6、蔬菜只吃生的，不烹製
' @7 p* J$ D- F" @4 J" o. Z+ f( v5.39.217.77熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。3 w% X- }0 S) h9 o5 W9 H1 O, b
7、沉迷麻辣重口味
9 |& v2 [* h Q+ d7 W- k& B) r夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
: }+ b7 \9 d& H9 k# c8、大量喝酒
- n; `( c- P) H9 q2 n) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇; R6 z8 F% y* B; [6 T
9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇+ a" A9 B5 K' B+ U" y- Y% ^( h
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
/ @4 Z7 j0 M( z3 l% ]& _5.39.217.7710、經常熬夜公仔箱論壇$ R5 l. u0 f& A6 y
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
4 u- T8 p9 ~ i# g+ _5.39.217.77最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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