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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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5 S; C& Z6 j* k2 ~1.頭髮愛出油、面部油亮
% V# z- W7 \% c3 z* s4 Q( W$ q公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇; g3 A" v# s* D' X& w
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77( N( |, o0 ^ v5 A" F, s
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 e3 u' w$ G2 `
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
" I8 p) Z+ m* I; R) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
9 D3 ^( W! e' `& c+ }公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
6 f3 n _9 c. B8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
5 [8 j" @1 e! G2 ^7 K. C公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J7 f `; X- b% p/ R1 u) F
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.771 Q t* o' `( J7 y3 W
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb8 ] k2 r1 D5 ~! v% z0 W) `
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落1 \+ t7 ^! c) f1 M( @, C
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! {* S! N/ h7 s g2 q. _" \
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
# ] ]# L8 d; b0 A- a8 X一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
4 {% I4 h0 @# u8 A1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
+ f8 w5 T! I2 e) V做法：公仔箱論壇2 b( [. Q6 i' W- g/ F& a
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb* d- I. b( J# m7 i
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。8 ^- g: |/ k$ J! E
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!. M3 J' W5 y- \" e% {. C( M
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 r' b- Z: u; a4 ?/ F7 S
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
l' u+ j: M; S2 J V8 x: J! N3 @tvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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# p5 e4 T5 P8 K7 C+ D4 R) Stvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
% {& u) N/ {$ Q2 A0 w8 j* e: a公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb( G3 Z5 T/ s; T1 m' T
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.779 x+ t" c1 }6 ]; x6 y" |) d
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
: Y6 {- [# d5 [! ~公仔箱論壇1、狂吃冷飲
0 C, p& C* w5 s+ l+ s+ d一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
$ m: `5 _0 d: c& u! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
) y* L4 p* m7 k9 ]1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。& u! N( L3 S5 }
3、穿衣露腰腹
( r) P {& @/ G夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。. ]2 G# J5 z# W9 ~3 {! p
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b c) c7 Z8 P# J
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( [- q: ]3 I+ C
5、不吃主食公仔箱論壇% m( Y1 s: u6 D
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
/ i: b" |2 n, N- n) Q _9 }tvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
3 J. i' ?. ^. s9 m9 R9 P4 t: p& s# e' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇* W" C) i+ Z- }) s# b
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb9 Z- p8 Y& s( R
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
# V- a! o- V9 n3 q5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒6 y* a3 ~2 h5 w7 Q0 }- _2 i G
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
) V1 L0 n. J! D9 H) F1 _tvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 R) q' z. [( A/ }
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。* s) }: t+ D( M7 i* F! @6 Z2 y n3 h
10、經常熬夜! z, W+ `: _- V9 G
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。4 L; T% J0 l! j2 \) X" p
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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