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8 J9 c8 k+ S1 j% w! D* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 \5 E6 B6 i# V! V- d" D
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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! S- k) J6 Y: m; e* D( K9 ?7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! h3 O9 Y9 A- ~: ]
1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb% k5 a% @2 F+ J
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.770 o3 m0 j+ {! A3 M. \6 V6 f3 [1 I
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中; I2 f% T+ g- W6 w, v% Z: E* \ b$ J
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
# g0 \8 j+ `- N5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高5.39.217.777 U* B% s# e* I3 v. N
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
h( S3 ~- u1 M2 q+ y, q' b7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇$ v) x& d+ `" O& @7 ?- b
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒# ^9 V$ h. \$ Y/ x3 z/ J
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈5.39.217.77( A" Y' b. T% p- }! O* l; C$ r+ P
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
& p5 S" P) t& V) A8 B3 Y, x% J11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
% Y2 ]) l' }2 D8 o' w12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.77+ h6 Q. n. U/ r0 R" w4 Q# e
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
5 Z2 y2 U% {$ g! ?* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
! u% h2 }( `7 R: l2 z! Y% Y2 Z公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
+ Y1 C2 e" y% i7 u4 Z) g材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等2 r q: Q+ u! o9 ]
做法：
, S! Y7 ]( l2 m, W& L+ m% F1 ^8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇, t+ W9 W: M2 X: P; n
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。/ Q* s5 q* r& Y+ X# n
) m' ?2 w* C+ |& k% e2 z如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇+ I$ H' s! |8 D
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. n( m* N# [% {+ c7 {9 K5 Z4 R
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。9 I' q* s8 d3 g; J0 x- |' c
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇2 V0 t; V/ f0 E1 ?( Q
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
8 t- k9 g+ f) b% Y8 D公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.775 ^" N3 F/ h; M6 L7 z y( E
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
' N2 C0 J3 m& l. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲
- z( o; |4 g% t. {- U: L4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S' a- ]& [) Q% R; U$ x
2、猛吹空調5.39.217.77, c6 T7 j: q( ]/ i# e
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
' F3 P/ e, L" l) A6 O# s3、穿衣露腰腹5.39.217.775 i/ i1 ~# s" y5 J
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
" e [; C3 u9 C9 J6 G0 X5 K5.39.217.774、喝太多涼茶
4 N0 ` K: g8 a2 z5 x4 }: J) f* E對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
( E% p4 ]1 I" o: O. j5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 T6 f3 k% I6 E: E1 H: _
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
. @* Y" \# g4 I, f公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
3 O. j, l, Y0 a& M公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
. Z+ m3 n' b1 Q0 |! ~tvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
: r' G5 J: Y0 U f) @夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
" A& g8 l9 A( d+ m8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒公仔箱論壇* U% M: B! a5 Z+ y' Y; x
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
0 K! r- C' T2 Ytvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
) Z& f8 O2 Y* ~/ S NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
5 T7 T% ^& Z/ Q3 Z" H6 Etvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜5.39.217.777 W, R$ I- I3 ]3 v& G$ j
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 c& q, Z1 S$ |! ?% i+ E: Y" a
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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