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1 u6 l) `! W! D, h# R7 y+ i' Mtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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/ s8 P$ R1 d' ?- F+ c* S9 w% H* [5.39.217.771.頭髮愛出油、面部油亮. @( f4 g: x& Y* Y% [
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
" B% M) y7 ]6 f: ~$ L/ R3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
% \3 v3 a1 X7 ~( O8 R6 d, m2 i4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
7 g4 V) f U# U公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' {2 C' ^: j% G' R' Z. ktvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
% T: `9 @; w* z. B' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇; y/ D) N8 ?3 ?) B7 `3 s2 p, C* `5 r
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇, a# ~. P% l2 \4 O1 V% z1 |
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb& g( |: T( O, w8 F
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
& d& N v. m8 `- Ltvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
( Q; n, v4 [% R& j1 P G1 S G. L公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
1 v; S7 X& B# _+ g. D @/ t h- F S公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
7 r. H' _5 q: i: l( ~tvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
( X% z" F) _# G9 }/ s, e一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
- N* s \. }. L- btvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
4 C3 m: z5 q2 s6 f7 A0 ~& u2 a做法：
! A- N3 H% @# m' c1 S/ q1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
) |7 o) k5 u9 K @2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!" ]( M6 @4 E( _8 F
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
( l1 h& P- x, e6 m. J1 t公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
1 D; e% i4 `1 b2 I現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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" k! a* B0 S* [' ?8 ]( \中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
# C% O( Y4 y$ S0 ?. C- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
1 s7 ~' w' a9 J4 W+ H# f- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
, o1 Q# p3 @5 q0 `& K$ v, O3 x) g所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好4 p5 M. {0 a9 t% f# ]
1、狂吃冷飲
( y4 e# k( Y( O, E' G; J一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。- D: c% ?* U( p% X& v
2、猛吹空調
. k# |: X: l: _- S3 b空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% x w; X4 J4 T0 _5 ]& q8 z
3、穿衣露腰腹5.39.217.77. k" f% q: n6 T7 I [
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
6 d! ]+ N( k: K4 H8 p$ W2 E4、喝太多涼茶
' ]$ e# j0 Z( n! K7 ^: E公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
B( Z5 M2 A2 b8 h/ |+ t5、不吃主食
9 o4 H- Y( b3 [9 S h, ^! qtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
/ o5 S1 E$ O4 w, z) W' C8 |; B公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
' i# G9 w# f9 T" H7 m熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
" \) H9 M9 T, {% y: {' e( _5.39.217.777、沉迷麻辣重口味+ ~/ L' a! F9 R, r
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。8 h$ e' Z, d' n# k, x! Z1 s
8、大量喝酒# o( M% ~' C3 c! x2 J8 p
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
5 n( _' M7 l* Z. p# A公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb1 R' v( T7 h3 f. u* U) g7 c( M3 n
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77- H* Z$ C6 g! G: H' N5 H ^4 c
10、經常熬夜公仔箱論壇6 f) L3 I8 I1 }9 I
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇2 P1 x& d6 c+ y& [9 u
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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