大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。5.39.217.77 @- Y0 y; ^- ]) C
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，7 J' B9 D& m% q/ }( [0 c
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。: W0 w4 \2 S B/ \" a, K/ c
9 `# _* v* k/ g. e" t* X0 _+ i" @" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
4 m/ U1 k- b) K$ f+ ~公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
: ^; ~2 @7 r( j( ]) u" v2 V7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
( S$ o; L! n1 y2 G( ?' j5.39.217.77並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.772 y( Z! R# ^: [* X# ^7 C% d6 y
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，) d% P* V* `8 m9 z* g( w$ M3 ^) M
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
( U' Z! @/ ?- ~8 M) U% _2 G( U8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
" R3 M6 P7 ^8 g/ R( j9 c5.39.217.77
* b! @7 k! G' y$ `4 c8 x8 a公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
* p9 e \4 `" ^& o% J公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
* ^" ^ ^; n. S7 K5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" W' {2 n5 o/ {* D2 m( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w3 k- W% v9 s, a! P9 f4 {
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
) Q" J( L4 J' ]3 l2 ]寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 y0 B) y6 {
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，+ W; y; H8 Q: j: D* Z) L* x
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
/ ] x5 x$ M/ F5.39.217.77
, D/ l: L; j7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
! M; G5 j& Q9 ?3 W% ]公仔箱論壇呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
0 M; T T$ M7 }3 {/ g# k5.39.217.77所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。3 i" V! [* i# t
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
/ N% O8 G V! C4 \公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb$ l$ U" B" D+ ]& h Z3 W4 _
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。! n# k4 x) F6 M6 d
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。. q" K( l3 H+ d% |! V# {
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb6 g; w8 u1 P( i# S
5 K6 }" ^& i! p2 {+ `, Y# o* b# f: itvb now,tvbnow,bttvb如何調理# V# D* r$ v% R& R: g6 H
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，3 Z& {6 Q$ q1 R) P
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
" W. F6 J( X. ^, k! b而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G6 l* h! B8 l; Z9 H& Q5 P$ W
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
/ a- w: n' _" b5.39.217.77中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n* k+ s6 L: L9 l
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
, P, L- Z9 U. @tvb now,tvbnow,bttvb黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
9 V; K8 n% Q- w( M- p0 {/ A+ Y4 i公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p' E2 h, x5 }5 C$ k
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
4 o: [$ A" {6 v) U# L# P公仔箱論壇在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
6 A/ [( ?* G; d( S# f% [% e9 a4 s2 e* H$ ]& g
黑糖薑絲水
$ S* R! {. p" j: k) J, | y3 [黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
0 B' R: J6 N) W+ G5 _5 X公仔箱論壇暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
; C, w: c. U- ]! Y尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。. U7 V; o: Y* r5 i) \6 J
+ f; ~) h' _+ f/ \7 W1 m8 g# A% R公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v8 b% ?' l$ J5 s8 p" Z
1.衰老
: X" _. i/ U: n0 w. wtvb now,tvbnow,bttvb女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
7 r2 q. x7 v) d; c. b3 T* [5.39.217.77尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
% g& x0 U* o7 p: M: G' l, c ~& Mtvb now,tvbnow,bttvb0 t+ [4 Y# j5 D9 C; \
2.影響工作和學習* h; X3 {# i" T; v0 B8 I- I
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ Z$ [. ]' v/ X* d: e
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.775 d- G( Z( n% y/ O/ y' D6 j
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
; Q& `8 ], z# `' [堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
5 _1 ?' t, J1 F+ }6 X+ F1 N1 L. U: F" b6 z8 w* `
3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb3 D! ?. A9 L7 e1 _2 S9 [
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
2 a) R: g9 R" \; I引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，( l8 r, y. Q. _7 [5 v6 n: M
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
0 a0 Q+ s' g* W* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) t( b& u7 w4 m2 {1 _1 g
婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% }( J5 T$ d
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
. F& C& k2 X7 u/ @公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇& M* L6 d8 L! ^, x+ {$ n: @
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb* T! A+ ^7 `. b S2 G3 n' [/ _
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
. ~* }+ M" z: i0 ~" P; _5.39.217.77
% B' `# n0 Q% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎
6 P7 s, q' t: S& V8 d9 m1 a& Y% {tvb now,tvbnow,bttvb據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
$ t* E3 _7 d9 R- P" \盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
- B( l& D1 |' d3 l) A! I" G感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。7 u! U2 d) v) k% }* q/ m: K/ K
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。1 q0 L" Y8 O( ? L, m
, g4 ~, }7 Z" ^3 o! N2 Atvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
- ?% _+ p1 o$ j! [* n% [1 u$ l$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
% J% `; E. y0 [0 o主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb6 y, ?$ @3 f$ |3 R7 N0 ^5 ]
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb% n7 C1 T$ Q, L c( G
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。) A2 d B% w- I* D) I( P' F& I
3 q+ |$ F1 k1 N) x" q2 v+ C6 Q% jtvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之四：宮寒9 J& m# y$ [8 F- p/ N
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
1 O5 ~+ T" Z" j2 R8 g5 A4 o$ d5.39.217.77有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
* S- d& G( N; z% w/ ^3 v7 C5.39.217.77
% J: q+ s0 t% y+ d( O$ Y( {. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒
- M5 X& [% M, F' {' W四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，5.39.217.778 p6 R* z* Q1 j0 p2 J
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
# L5 c; t/ V9 ~4 y居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z5 D1 I, |7 z6 x
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇: [" a" n; a3 \$ |. Y ]
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q# k! n9 i8 @5 ^
0 G0 m; X0 M6 j
痛經怎麼辦
* u* V* d2 t/ v" V; B, ]. b飲食均衡8 E, G1 v8 m+ l' e. m+ B; E
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，( k7 Q8 {' Z5 J; f, g5 Q- w6 [
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
: i; \6 S; x' n6 g$ \它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
% r' J+ n8 ^) O0 D6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ _) W" a. g# Y4 [# x$ A ]4 o2 x
服用維他命
& K: r( U7 C, Z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。& w2 Y+ V, ]' f0 r6 f
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。& ^( e- F! b2 ?. J& ^4 u
8 ?& @ @# }/ }) Q- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質5.39.217.776 Z3 Z. v8 U! P" C3 m3 j
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。8 j4 F$ i- G" J& C! u8 O
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4 r2 X4 B. X2 [9 F& _公仔箱論壇# k+ q- A) v+ R& z
避免咖啡因
4 ?# e( i/ n8 T2 F# m9 P3 u, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb$ O. o* H: }/ v: |) r7 z# w) p
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。tvb now,tvbnow,bttvb7 o, C( N! c( K! M
; [. g7 l" t& _; }禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% ~- o$ o* }% f0 d
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
! ~, Y1 A0 [8 K% I0 X公仔箱論壇
7 R7 r3 v: V& c: o勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X: p- q+ `5 {5 Y, {
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，( m A3 V4 O1 p' N/ n' P
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
3 s3 q9 {- O- V
) Z- x j0 w6 {+ _ P6 d. W6 q8 h5.39.217.77保持溫暖公仔箱論壇3 |0 a/ t. z4 u- u
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.77; L. c, C0 \5 u3 ]0 W' e
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。4 a( W* n7 F- J' t
7 C! \( l& [! G3 J$ o ?& v5.39.217.77泡礦物澡5.39.217.77# C/ u8 r; ?8 z9 a* j
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
3 Y% C) Q2 k8 _6 T" i6 u5.39.217.775.39.217.774 ^- O+ S5 V* C7 b
運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 y! ?% G2 |4 L
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇7 r( K6 g: V' M. W( L6 N; ]8 d
公仔箱論壇3 d" [* x2 D& ]
練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 d, X6 Y5 z& i/ Q
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
0 k! S5 T3 z4 e& q8 U6 n雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。, K" b, k! ^+ H/ b* W4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s! H+ J O( f* P# U
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
| 
