大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇: {/ C: |2 y! {
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
0 Y6 z5 W0 N8 u. G公仔箱論壇一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。" Y: f8 S* o9 q2 F4 A
/ t" _1 n, n9 H% g2 n. xtvb now,tvbnow,bttvb也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
6 Z1 B' {: y) Y% X; ~4 w; R5.39.217.77剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
+ Z- @+ W8 F4 Y年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
- [; M- t9 e* X8 a5 d4 q並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
[/ a3 T# K+ f# \( ]: ` P就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
* r. J% Z" z& {5 t- p2 G還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
/ x h/ @, i% ^) s0 A; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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0 y5 E! x$ Z) ^, N5.39.217.77女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。7 Y5 \. ]. _6 W% c
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
3 u/ q4 X1 B' }$ E+ s穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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& x3 q& h0 y- N0 b. Ztvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇' v2 y$ G f2 T5 U
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb/ y5 N6 |4 p- [: @) D$ e h- R
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
9 M1 P, }( f$ S& p, }tvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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7 e8 {, j2 |% C/ s$ Q& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
9 }& r( z6 O6 u X5.39.217.77呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
: p. B: U9 S( R8 k5 F' m* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
. N% j: F: e1 [/ W" f$ \6 N7 [: \公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
! ~6 X6 b0 m" `4 h/ L" t9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。, @% ?% R. X4 A C; ^& p
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。8 n, a: E# W T) Y& w( J
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb. A$ {+ \: K0 k x
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb# B* W. n |/ i2 E N2 i: e1 c
8 K! G6 T& F, V9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何調理
% O- S* I* B7 w( N/ w公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
; M1 ?/ Z- t; O7 i5 M不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，; G# D- M( M3 y1 J% L
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
& a8 Y5 T' ~( {: a' S6 I黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
* D7 n9 C6 M) L& a0 A* F* W# r* x中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
4 A* d, H9 M' N6 ^8 `7 Y' ?# r5.39.217.77有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。0 `- a7 L2 u' M( B5 B
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
* [5 h/ C; t$ t7 E, Y公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
. [* y% f8 u _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^$ u5 @/ F1 u7 W, ]5 a8 E
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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6 `! \, j8 p% X5 ^8 v) T. U黑糖薑絲水' x. `7 H+ a& D) o8 {2 v' U
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& O I1 b3 N5 r
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，8 G# E; r4 z% o2 W
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。公仔箱論壇' x4 D) ] J' @) r& K
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb1 h) {$ w4 M$ C9 h" Y# [% R
1.衰老
$ B( l# g" b4 ]; c' E! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.77& w$ M, s0 ]1 g, S
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
4 h7 u f: S' w% C3 @8 F6 y! B/ r' gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ t# m6 \+ {; ], i( y. B5 |! B
2.影響工作和學習
' d9 I1 c2 P( K* S% i3 k經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇% h9 a f0 H+ N9 U2 ^( I
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，6 I5 u2 t% `% @
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 a. s0 |# d
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
1 J- k- p. B. p" I3 x1 r9 D, P痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，0 |: `1 h; n5 j& k. [! X
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇 ]) G" j# f: c( T) L, S
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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f8 x" W6 y) K; O/ w2 W5.39.217.77婦科病症
; U9 i" q" O5 B4 p% T( T公仔箱論壇痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 B9 y0 u- e7 ]. p( S9 o5 N
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
. I2 ?( ?" M) l5 m7 H: i3 P' B& \公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% r, k" V1 z1 N
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。6 y' Z1 D/ D! }" y7 ~. @
1 [5 g# G K) H Wtvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎
* B- K6 q! O$ c/ _! }# Y, w9 O據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
/ `1 O3 D& N6 `9 e- M" }; e5.39.217.77盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb, @7 X1 x7 ?5 K2 @, Z2 o
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 F6 m+ p+ |, z [ p
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。. b1 u* _) [/ g8 f$ V# A. C
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症+ U! S% d( a7 D3 o% z$ [
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
" \. }% q9 G) s5 k主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
+ A+ |6 Y2 g1 V& ~3 H9 e常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
7 K+ C' G' T9 t& z5 {1 F1 e公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒
% y9 J! `/ f0 c: P& Q/ ~宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
) N% l# Z% u* @$ y2 S8 \+ q% J( I有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。) T) t7 }' M) [1 ?- {
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有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb2 S. W% }4 a; C# p8 o% x0 y: ?& R
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
# r1 j1 S0 w' z$ n, a: S5.39.217.77很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
! K' A7 Y5 b: g- K/ c- n5.39.217.77居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
. k1 T/ ]! b8 Q/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
7 Y r1 s: V. G' ]) Qtvb now,tvbnow,bttvb冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.779 d4 b' ]- M/ y# l* V
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痛經怎麼辦
8 S( z8 J5 a: j; y: J* v飲食均衡
V' x2 e n7 B4 Ztvb now,tvbnow,bttvb專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
3 ]+ u6 T3 ~9 u$ N2 n" j }tvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，% s1 x$ v, `7 O
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命7 p1 ]4 Y+ Q; Z/ B4 ?
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。5 d+ k* t0 X2 T0 T
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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; r# R, N% X% e1 |4 o5 L& e) t2 Ttvb now,tvbnow,bttvb補充礦物質) n3 S! n9 c9 Y& T8 E- U6 Y7 K
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
6 S! W0 S5 f1 d+ D5.39.217.77鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, Q1 h: ~- _. h3 N& {0 R
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避免咖啡因5 e. h% E8 Y5 u2 ` s' y$ @# Z
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
, z7 |3 G% n5 q- X1 A+ D公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。0 x6 T% X6 C% f* F' V
$ m! d+ b$ U3 }7 T8 wtvb now,tvbnow,bttvb禁酒2 j4 l8 |6 ~( g: v7 M
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [* u/ Q' }: N/ ^
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇6 n' ~1 E! k6 _" g. n9 ]
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
: P1 F8 s5 b: I+ |; n- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ L' w2 F" m3 S9 h# H& J
保持溫暖5.39.217.77, c: S) _# }+ E6 H
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
6 @, v/ Z# j1 y9 a! I5 T4 }多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇2 w1 i1 B. u8 Y: |5 d
, S2 G9 `7 G4 Y0 J0 u/ R& C# I) \( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡
- B( L, ~7 Y+ g4 W% t7 p/ y在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t7 `: g1 b6 l
0 R& r. v' Q5 B% y2 Q5 S公仔箱論壇運動5.39.217.77$ Z$ T8 F+ a' S s: S/ D
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb* N `7 o. I; t/ R
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練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb' i' n: t% h2 N9 A% i9 M1 u: _
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，: D1 {" W/ d, ~4 [$ ]0 S
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb: O9 s0 v2 S8 M. t) k
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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