大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
+ ^) Q; u! M# U# Z& z" P8 ^( t% x可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X2 T' p f3 d- X, m$ H- K
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。- G# j( W7 r/ h t3 ?
" o* m" f, E6 ^! ]& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。5.39.217.77- S4 p+ x! v0 h! h8 \: B2 U0 n
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。5.39.217.773 ?4 g5 j* y3 X. P; L
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
: M+ W; v+ ?% k: C7 ^- L: m公仔箱論壇並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
% Q) [! G( s0 M+ \' [公仔箱論壇就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，公仔箱論壇3 T! g( H( F! \" b& S/ h
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
5 ~) ^7 H" o1 u ^: d$ J- T有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
/ [: T+ w# C; n# a8 t9 v/ W6 h現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，1 l& M# ?; ~. o! f, \
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。/ r" m0 C* Y- x- [( a9 |7 M! V! x
+ |; g9 A6 Z s; h7 z, z6 ftvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
. m! C2 m+ @1 T4 x: z1 m寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、5.39.217.77- {* x& k; B9 V* Y3 B7 j; r
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
3 _8 k3 p d4 e, s" y* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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0 H, r1 U W# P# K, ]- |+ R很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
' C/ l# ]6 Y1 r2 M& [; @5.39.217.77呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.77! \1 \3 b9 A7 S2 x
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N. F7 W8 `& E# R$ E+ i8 b0 `6 t
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇6 p T0 s6 h9 _! n' @8 N
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t3 }% S1 |" T i
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb4 u; A$ F4 ]+ {$ }
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb; H; g5 A4 w/ f& T/ \
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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* e! v* N7 R# X+ N5.39.217.77如何調理
3 z5 m0 L0 B; X9 z6 `" P其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
9 m" Q3 }, ^ g. e" z9 Ktvb now,tvbnow,bttvb不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
* ?& j [3 _- }6 X5 O- p/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb# K) h+ j) {! N7 K
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。# D7 X% L* M/ K0 g
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。5 r% L, k2 G) U6 L9 Y
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
% Z* I8 Y4 B& I' x7 F; _0 B G黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
O' U" _& ]* U/ l, q- M* n+ s& l而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
+ x0 p6 P+ C7 c, Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
3 x! E8 |# O. U$ G! Y在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 E3 W3 E( a9 s! Q8 }* a. ~# F
5 c) ` K' {! dtvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水
% R8 r, i& G) }tvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、$ r2 O7 n$ v [8 [6 z2 G
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( ]' A# s ~ x" ]5 {
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d6 p" y+ e# o. o3 p$ B# e
1.衰老5.39.217.778 `5 e! A3 @! a& V1 F
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.773 R+ u; B) ?. R: c0 H& M
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
2 M) J$ H5 V& y4 ~) ptvb now,tvbnow,bttvb
+ s" _% n% Y/ k/ y公仔箱論壇2.影響工作和學習
2 a! \$ w6 w3 _& W. v% n經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
) j6 \! t5 `1 u# j必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
4 ]8 l. ]& q' b) Z. x7 B0 u四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# X. n' j0 i5 C
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。5.39.217.77- u+ C$ b3 w/ @+ t j l! ^
* E P$ E& P6 p# `tvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活
# Y, h8 a: x1 Z |8 z5 m; Z0 g痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
. G6 F s3 X; B, p7 z( Htvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
2 h8 f1 e$ z- l& Q h7 q改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.77: ^0 K# W) I3 P( W+ b. Y
3 i& G. x6 T8 {8 y/ B7 U婦科病症
* Q% z. C3 v2 i/ I1 D公仔箱論壇痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤 _' `- D# l& `( u: r
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。5 ^3 |9 P' E5 M: q A3 u
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V |5 r8 o# j: ]8 v/ V% l
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。公仔箱論壇0 G1 S, t& v3 M% T
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎6 Y! O% u% S" X$ L
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，. ?. o4 e, L: E' h @& E
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.77" a# b0 U- O: x. K+ C6 T
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
4 c! ^" f: \) S( H$ d7 h# i; N一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
. V' q6 z- a+ a) r8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l/ w. E& m% u8 p) j公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症8 h- q) G6 K. ~6 d6 D) A
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
: ]4 `( u* D7 n" ltvb now,tvbnow,bttvb主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇2 `: O( [* m- Q) N( _
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。5.39.217.77- {. m, o2 z0 ~* w2 G2 h
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。tvb now,tvbnow,bttvb' j8 G$ K) @( Z$ T5 I s! V4 O2 B
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痛經背後的疾病之四：宮寒
* Z8 C+ h' K# Q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
: k$ N1 H3 Y9 A2 @1 I9 B% o有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。( m' z$ a; u. X" L1 ^3 j- E; ?" E
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有些女性天生體質較寒
7 G8 c" c3 ]6 q! f: }; F b公仔箱論壇四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，公仔箱論壇3 `0 J" q& J A( d, _
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
C: @- o0 S+ K% o* `' d9 Ctvb now,tvbnow,bttvb居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
; z* D$ D. i8 `! G, U/ E5.39.217.77另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
$ P. s+ q0 _( Q0 i& ^$ S( g冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦
- j) g+ C3 D# u5 y* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡+ t1 E$ U8 ]0 b! P
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
2 p! z6 u6 J& [, N$ ^5 g& N7 h/ ktvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
, W( s1 G0 Y6 x0 I' ptvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K! x0 w/ t+ J: A+ L, F
公仔箱論壇4 L% u0 u, l+ S8 T0 V# b
服用維他命
8 h% ?5 ?1 D5 S1 z0 }tvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
, `$ R7 M( J) x/ w' T7 Q- o建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
7 o0 r2 z6 @( Q- _& W/ _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% h# U2 S$ g1 f5 |% I* {! F8 @
補充礦物質公仔箱論壇" F* _7 V; n% w) o2 y! B# h
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
* h4 v9 v: p8 T* F7 T公仔箱論壇鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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7 \- s, Y9 j- E4 N( [) f公仔箱論壇避免咖啡因
% f6 w& ?5 f7 i7 j: {tvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
" W, o9 d9 t, C公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
, E1 p: D4 X7 [+ A- f* ytvb now,tvbnow,bttvb7 j5 w. m0 c. ~0 F8 @# r; e" S/ H
禁酒
8 g. Q3 \0 U! ^: Utvb now,tvbnow,bttvb假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇5 Z' } s- x9 r* ^! Y& z. |
8 v, v) x0 N/ z4 x勿使用利尿劑
: G3 U4 D: Q% Z( N' x5.39.217.77許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C% \" C! ?& k/ _$ V3 E% {
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。5 N; N p# J# h
3 E `4 e2 [% B; f( o2 d% _# p' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持溫暖公仔箱論壇4 y: ^! l2 K- r+ \: ^8 V
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb- D) X$ y. T+ n0 v2 }4 ~1 }8 G
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |- _: q+ v3 u1 I \
$ \% P: Q) x0 w. T( f公仔箱論壇泡礦物澡公仔箱論壇& v) a! i$ v/ N7 [. Y/ y# P* n
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動
( n$ L K: _: A6 M# R: ~% V/ q尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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4 h* a; m7 ?3 R4 e9 Etvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb A9 }9 k r" r" {8 w9 I
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
) [7 x% t6 R& b8 {5.39.217.77雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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6 o) Y& H, K/ E4 S i0 A% T! s$ D+ Wtvb now,tvbnow,bttvb結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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