大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
$ N F# X& j$ _; X5.39.217.77可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，- b1 C5 {* W. K; C2 P% {) S
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {* E9 n, z/ Y' x! W1 }
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t$ L, K' k' B! _6 W* o Y3 G
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
3 D6 d" w5 M! Y: L i* `8 T並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇4 v7 ?! X' \4 P( J
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，, p5 o5 z- m$ u# j& M& F; ?
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
& E! J; \2 ]$ w4 |公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.77& e3 l* q6 y+ `7 ]) ?1 M
: `% d0 K+ ~) R+ G女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。, ]) x1 J s2 ^+ |6 s, E, W
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，公仔箱論壇- x2 b3 C# ?+ H# Y; I2 H
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
* t5 z% ~$ V: ^4 ]5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 M# M: S) w9 V5 r
寒性體質常年不調理會導致什麼情況0 t- @" ~% z4 r) T+ v2 v
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb( W: R4 R: T7 {
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，% F/ R* D- [9 p0 D% q3 |: \
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，6 k2 c) {: h) M: j6 ]7 B
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.778 y4 D" S( Z+ j v" }* o; {
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。4 g& p4 h' o1 }' a: B% e* z- a5 d
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇: b& \1 }$ g3 x
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
, x3 b0 s& q; l: l" h+ t1 {tvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
5 t& J# v- A5 I+ Y其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb; k e1 r3 v3 z7 `/ u- [( ^
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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D, n! f" O4 |" D: h, g5.39.217.77如何調理, k6 x3 W0 x' g, k' u
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，/ z/ j; B6 \* I7 t
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb: X) R$ l" T Z. v9 B
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ u1 ]9 ^ m8 {# {
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。6 g6 ` q. q$ ~# O( C: i% B# V6 v2 J
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。$ ^& s9 i: t5 m' a8 T
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。3 K9 r1 Z }6 H: T2 o3 p' }
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。* u' k( q" [# `" V# r% q$ [
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。5.39.217.77$ h i% V+ H4 ~% `# j5 o5 W
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
3 j- \$ U8 ~( H C, @tvb now,tvbnow,bttvb在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
" a6 y/ N& d& Z c, j' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! t0 F+ Q) A5 N6 l4 [$ M1 r8 a2 N
黑糖薑絲水+ O2 c& M' w* D5 g s6 T( `
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
% f" k9 @) Q V: p( n: Utvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，公仔箱論壇) D2 @( G: r& L
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
' I$ J r& l& i' Z( U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 ?2 L5 n/ G; Y. a( c9 W+ z$ C
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
# N) S1 {# J- g2 {2 i, Jtvb now,tvbnow,bttvb1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `5 }' [$ [! m; S
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇: `+ K6 K0 Q' @5 u; t
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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$ o: k# x( ~0 h/ B2.影響工作和學習
' P# i4 E5 Z2 s/ R, e" n經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
' G+ t" f) Q4 p! M# x1 c, E/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
/ m2 n: H- E# G+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。& e C; {6 N" R* w0 {
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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9 t" Y) z) U9 o- ^0 j: `3 g5.39.217.773.影響夫妻生活5.39.217.771 M8 J, m& K3 Q0 h4 A
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇& [0 S3 {4 E D2 `3 ?- }
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
2 @, s, l' _5 w9 C( G& gtvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C0 O* |! l2 l) `. W$ x
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婦科病症
6 z1 ?0 @& C; I' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
& H+ ^+ M1 T" v" h: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^" I6 W- c7 x/ @
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
7 j+ N/ }( [$ C k9 _/ D5.39.217.77其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( z, ~3 K& y& R& l6 j
/ A' p( z+ W0 U. g8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎
. v7 Q* m: e+ a' q6 ^據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
7 t7 [9 }& d! _5.39.217.77盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
! o& ~& ^; ?; y/ }tvb now,tvbnow,bttvb感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
* D) r8 z: G: Q9 |) h. T+ o公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
! ]/ r0 f; l r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: U/ y. T9 i- W+ ?3 c+ V3 j+ _
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
9 @4 ^5 Z& V2 ] V! atvb now,tvbnow,bttvb許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
( B$ X# L# U1 M, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
8 Z: y6 T) s* R常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
3 z' P3 R2 z% S. v9 p所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
. h" ^& t7 z) K' H# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G {& `" o* q
痛經背後的疾病之四：宮寒 P0 H* i5 _' a& i7 D9 |- k3 ]6 D+ L2 x
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
- x2 M9 f" a& m3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 G( k) C, n7 D0 V: B* Z5 _
" z" [; e& i( D1 E( W/ _7 S: Mtvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 c/ _' B3 P- e# m* B
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，5.39.217.77. t% [6 t* @! C* Y5 t
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
9 L) G4 p6 z& z& K居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。* t( F8 W( I8 N S1 d! N; v: i
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
, M% g4 @: V: C- l. u+ ], Z公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# D. G# I' t) K
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痛經怎麼辦5 t. g% i; r1 Q4 P
飲食均衡公仔箱論壇4 d8 N! p1 P% d' z/ s( z1 j
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，7 |' D2 [& P' H; z4 M% F! a; B! n
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
9 z+ K) Z* j6 h5.39.217.77它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb7 r& b9 j! E, V
8 R% z$ t& G8 J/ l! Gtvb now,tvbnow,bttvb服用維他命
: Q+ G: S+ s* b: C Q9 Gtvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。; v' k6 _9 k9 |) Z) S6 e6 L
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
# y% I$ g8 o5 z2 u2 o6 L) Y) C2 M3 z7 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 @) r2 u4 V) z u- v1 b
補充礦物質
G, s5 K; e! @公仔箱論壇鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。" T" H+ e6 j( t& z
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
0 i3 L4 m" K7 ]/ s/ ^; htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 L: A3 `/ `, l. C7 F
避免咖啡因
+ ^% }5 [3 J/ L5 m8 F5.39.217.77咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& d; N0 R. g0 e
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒
' M( P c8 O2 W& G; e假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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' K8 z# T6 t7 }& K& F勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ Q. N; \1 m/ u; r+ R
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，! k7 A P3 A {9 s! U$ A
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇- \# h' f; }- C( l- ~
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保持溫暖
; y% W* c' s8 X& G$ x- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。& P* [; E j( S6 C8 c
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) `2 n/ ^* E+ [7 g9 {/ P7 [' t6 c
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泡礦物澡5.39.217.775 ^- `/ N3 A5 ?
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.777 a3 L/ u3 |( c9 g4 H6 ^
3 f, V* [$ Y o2 t# _3 N* I運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 c* Q3 ]- c$ P) r) j
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
+ G" J3 y2 b! p5 f7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
, m$ H& G* E n% m- _ D# U% r# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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