大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
; x- ~; z6 V; f7 a$ }5.39.217.77可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.77- G# x6 c! m c" I" Q
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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. N$ L9 x# n$ m4 k6 J5 E公仔箱論壇也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。6 G: n4 d; q7 H. K# I
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇7 l" @' i. {2 b$ {" V
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
% V. e5 v q: Q( c; _' q+ G' d公仔箱論壇並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
( S* e5 V/ Q; Mtvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
4 f: H' ]0 {3 T, a5.39.217.77還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。tvb now,tvbnow,bttvb# o- q7 f6 Q6 p8 X" `0 c
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
4 R0 k" W, O, I: Q6 @9 i) h9 M公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb) D2 j( a- Q2 K; a4 [
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
; e4 N% H: o( b: mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; U+ B0 R3 A$ ]" X9 Q/ ^; {
寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.77# N6 S& ?! C( T& r4 z- }2 a8 q3 C
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
! I5 C( J) A ]3 r* x) _, M$ p手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇) q& _! ?* n* {/ b k
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
( A A, q2 k6 }: N9 \9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: n4 w p/ B- K
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇5 z- o$ F" }. O- |2 X. T
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
: R" d0 u. o! c9 t公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
2 X% X, D0 F% S1 N5 atvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
) o+ P' x8 e: S2 u0 A大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。/ {2 x$ [% M2 r% s
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
% z( k5 ]- ?5 L/ M( z" s" P4 i) l* e) htvb now,tvbnow,bttvb其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。6 n% q4 f# H) U1 \" W9 ]. o
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.772 {, \* H q' G) S& \8 O2 S: }
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如何調理
) ?1 ]$ x3 G j其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb7 O. q# `# _9 D/ S. E; c, G) F; \
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [; V8 f3 j+ x- B+ ]$ G- e; `) U
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇7 a& [! d0 y/ O. ^& ]
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
$ Y8 ?+ M Q t! l2 c" N7 E2 Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
, {& L5 @) g" F3 G2 E- T; U% g有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇/ G6 S# {: G4 B
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。: D. Y; T6 Q& h9 U" P: C! n0 ?
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
8 H4 ?8 l4 i- @: E( g" Y: V" f- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
2 ^2 k, ]# n2 V2 C! k( J* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水5.39.217.77. i. Z: r1 y: {) f& z$ p" ^
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
! S* {( s4 I; y6 atvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( {1 [" `2 v
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
4 C5 u! j' _1 T& i) J) t9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ k3 b6 N" R2 Y
寒性體質常年不調理會導致什麼情況( _0 J9 h6 N! e* @. Y0 ~4 X
1.衰老
' _9 Q* x7 h# N6 e- _5.39.217.77女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
3 |) O- \/ V$ [& ~9 b- f尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ k8 ^$ ^" v+ a& Q7 h- U! @& o
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2.影響工作和學習
8 A4 O7 {- D4 v經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
1 l+ Z2 d0 `; u公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，公仔箱論壇1 ~! T( N% f5 T6 U. I9 k: Q+ o; W
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
7 ^' o' c4 w: X6 |' Stvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。' n) Q. x' @# ^ P
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3.影響夫妻生活
" o% ]& Q! V' X( {$ n% L痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
+ C+ F0 N* B& X8 h" T8 N8 N* p引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 L1 m: C2 t8 J D
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.770 _- T2 c6 ]. c, Q/ F! _
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婦科病症
2 s! K0 b$ X, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
) ?/ h) X! F0 G子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
# d0 ? |9 C# y- U+ m且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.77, u Y( j4 s) L
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
7 p" M- H b( V' r: R, r6 @0 Z公仔箱論壇據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
4 |/ N7 M& N: s! ]: k( {5.39.217.77盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb" M9 S8 V/ X3 a! [* z" N4 M1 V# Z
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
. `5 Q8 `' ]; Q6 H! k/ ?一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。1 t& g7 Q/ R+ e: O
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
+ q6 Q- o7 T, q0 a+ S9 \( ?公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
5 F, N5 x2 ?8 Atvb now,tvbnow,bttvb主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
' m- q' ^5 s$ Q3 A9 ^6 A$ x/ G3 T Z/ r5.39.217.77常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb6 k& u% A v8 ^
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
4 j! M9 B7 G% k" U; \0 Z6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L* J3 K1 _& t2 e# B7 f痛經背後的疾病之四：宮寒; Y; _2 H7 o+ V/ `, h
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，5.39.217.77: `; x9 n! z1 T$ x% q
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇& V5 k% h- b; B# r. e; c, j
$ I9 _: z/ i9 c& w公仔箱論壇有些女性天生體質較寒: t/ w. F) x1 O& V4 o
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，5.39.217.77% ^) R9 j5 U7 @8 w: {* y3 Z, P
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
, M0 h* g2 ^1 ^3 g% k2 F! F C5.39.217.77居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇$ a+ J9 T) r) M. {! o3 B* G$ ?' R- Y
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
. ?# t7 l. p, X; Y1 ^冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
! X0 f* _$ |, I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) }2 ~0 [8 t' c9 u: `5 N, U
痛經怎麼辦
$ r0 k6 E" \. Y5.39.217.77飲食均衡
6 K) i3 U$ `& c8 U( A- e7 M7 \專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e/ O( ?$ ]* r! T) n, n7 ?
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
/ c% R: B1 z" ^- y/ P它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5.39.217.77; |) u Q) c a1 F; V) ?
3 ?+ B& Y2 u' h3 f公仔箱論壇服用維他命
3 ^+ ?% R8 ~% Q$ G5.39.217.77專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。0 z8 r7 j8 k2 E5 v$ ^9 a
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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' I" E: y9 {; s- W0 F2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb" B) S% b A* P3 k- j2 B
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ `/ `0 T% m4 F* O7 a' B8 q# ]( l8 x
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。1 ]- o Q. |7 o5 s0 p8 v( z
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避免咖啡因5.39.217.77" G7 r% |, Y8 @' c2 ?
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.770 X* V% G) J, b% H1 u
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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. l$ V u2 H: m$ }禁酒7 X p2 e8 x# ~" X, N
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.77( p! c8 k6 \7 U% x
/ ]3 q: i2 M' c" A% J) F; W+ y: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z6 i7 d4 Y0 v- I5 [4 J
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
4 U0 T4 ]" I7 q1 _# Q/ j連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。8 r# I% A9 s5 ?9 i
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保持溫暖
$ {" Y) f4 J7 ~( g: y# `公仔箱論壇保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.778 `/ N6 A/ i4 C+ k! _! M
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇 x# P; f, e, T+ d
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泡礦物澡
5 ^0 j, ]* G9 V V0 f5.39.217.77在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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9 h- I) \9 Z3 @7 r& U: l$ R$ z5.39.217.77運動
6 f+ i8 O- m6 c z) @+ [8 I5.39.217.77尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
; \8 r/ l* k: P, x( U+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \3 m" F# P' @) T5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習瑜伽操8 _& x% y% h, X; [7 @0 i
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
. n; k B8 u8 [ O t雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。+ H" Y- e! T2 q1 F. \ N$ C
) y# u. t2 L$ |# ], sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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