延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.778 Y p* l& Y0 z3 l* W
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb) m9 a! [ u) c: A! y) ]
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……: k, j* Q6 z/ ~4 F3 ?6 z+ {7 r# z
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熱水泡腳勝吃補藥
9 ~. z& u G" ^/ H9 L中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
! m: [" c$ V$ W- h而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.77 D% O- s# s; H4 r$ O
/ k- d* Y, `; w6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.77: q# W2 x. q& E; Z
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
' V. ] M+ P# I2 N- W泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.771 E% S& |9 q1 x+ U$ ^
$ V" e9 @% O* t% V泡腳後按摩四大穴位有奇效
; c% `1 Y# s( R/ x: t6 p3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓湧泉穴
8 i! h+ y, Y, e' Qtvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。5.39.217.775 Y) P! R1 k, k% y+ f9 x
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.77& n# Z) D4 r8 @; X
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.77, p3 w& }# d2 f
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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( u& K* p, \# t7 q3 l6 b9 G$ A0 ^4 o6 o揉搓勞宮穴
& m, j1 z% e* G1 i勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
' R7 s$ U/ {. `4 s; U; E公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.77' _6 f, Y( S" Q
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇9 z1 |1 l1 v* [5 a
; G4 k' _4 R: U% Ptvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴5.39.217.777 H& I* n3 M' E+ F7 W: ~7 M
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
( ^1 L. E) K7 Z- y* D7 a! t% c公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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. w k8 o) `' ?: |tvb now,tvbnow,bttvb輕拍腎俞穴
0 a) {/ w7 q( q" I m K5.39.217.77腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。2 J8 c1 ?1 n, m5 X0 t& m
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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