延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.77% V% q; x4 F& ?
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；) _$ S( o! I- Y/ M
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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- x+ r2 o1 i7 o, ]* l9 j f' h& @熱水泡腳勝吃補藥$ i# U: h( p# A
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 f" a, Q0 _% S: Y h- |- I
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.77. v8 H) Y/ Z, r) X# ?- [$ R
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s$ R1 D) ~# K& s
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.77' y) b" ~" Y: |8 E) k
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
& m" y" X: R( B0 G2 R1 a2 c+ E揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z S' B4 G h; U! C2 }" d- B
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
+ G: h8 B" Y9 K$ ?9 b按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
! z1 @1 p3 N j# D0 Z, ?. N1 o5 L' k5.39.217.77準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，+ p5 B; M; u0 r0 l
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5.39.217.775 @/ C" E8 S4 @& \/ [/ G9 ?1 b
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揉搓勞宮穴; y3 Q& b( ^9 I! h* A: J! ]! B
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5.39.217.77- l( Q& P3 Y% B" R- F+ ~# \
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb; F. r* q* w" l- b8 [. }" L
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴公仔箱論壇$ t1 K* I: c' V$ A1 h
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.77# k& l2 F, O- \5 C+ v. ], D7 c
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
6 {- }" [7 @, f% r5 s9 b公仔箱論壇
+ l" J: H* l) M公仔箱論壇輕拍腎俞穴
$ W% H- c; w, l8 U5.39.217.77腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
: |- ^1 `/ P* G, Q8 wtvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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