肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 f: t$ d% q6 W
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb6 h' s3 Q" V8 `: @; p& I
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
( `4 a n! \$ m% }+ E9 _比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
5 {. h$ X- W) e3 u4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
" D8 k0 r. n5 D7 S7 o. \$ q. L; o" C5.39.217.77有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
+ M" i4 u8 G2 f: i' K3 W7 \2 O* I ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U. j$ d* f3 H! P6 N' z公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿。
% X: y$ C+ D5 V0 S$ h8 mtvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
! M+ U1 N; X: g0 H1 y: y5.39.217.77排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，公仔箱論壇! p) W( T0 k2 M7 V# m, o
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。, H, y' w. V# F$ x
0 ?9 z3 h$ ~! P- Btvb now,tvbnow,bttvb3、經常發火。
1 R# E6 t! I7 a( c# S" r; U) o9 T6 T公仔箱論壇愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
& [8 p4 f& X9 Q) U3 s$ {( f5.39.217.77中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
* ?0 Z6 ?& q8 Z! ^( x$ L公仔箱論壇也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
! t8 d9 j }5 F! ?6 H; P在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，5.39.217.773 N5 X. G# j# h8 a5 W9 F
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。公仔箱論壇% ~$ I. |/ {$ h2 B* z% S. J
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。6 R4 w9 c, r! q i3 Q
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。公仔箱論壇& {8 d* O+ u6 I% `; Z! C
/ z3 i8 y; L2 @$ p# H3 |. `- r" W; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐。
1 u6 |% r$ a2 \2 m+ Q5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、tvb now,tvbnow,bttvb5 p& t ? P$ ~: X
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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8 P$ Z7 j) S1 C公仔箱論壇5、吃藥太多。
+ ~, m- O4 T4 i b- w5 V3 C《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，6 |% o" C' G8 x& r I, O
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
3 s; K4 F) A& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
3 |* l; J! e; u* r& Y* r這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
/ {: G T L" ^8 l& S- M- X公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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" H. A: [( t' O- [5.39.217.776、加工食物攝入過多。
% G/ D p, x; ~; b/ t印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E# w6 \2 h3 j% Q4 m8 H
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 P( d0 D: z5 W" g* e
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 a+ t' P0 O. A: |
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。- i, O* B: y- E$ d; E
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
1 F' B0 `$ `" d- ^# h2 n3 M% V5.39.217.77一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。: b* u: G9 B( ^ d& `8 x! [
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8、偏愛油炸食品。
' J5 Z' \1 j2 Y7 m% Y美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 ?! ~' b+ Q) D( r% M9 g0 ~
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，% x' W# X; v5 a$ K
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb" r* e# m3 [1 ?; l3 j8 C
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。公仔箱論壇: S0 L% Z) U- V, ^+ w9 W
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
R* z2 w0 y" L' N! h# P公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( G8 E) k& X, W) c
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。
3 M5 u3 f2 ^% b" M* z很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，0 L3 k W( B( e7 _, v3 a, q
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
8 o/ M4 i( p. |. S0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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