1、睡前生氣！! K5 b8 a( h* H$ {
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇9 Z; `+ P) q3 l/ r( p, k( U1 z
% w* ^8 s [5 R" T2、睡前飽餐！
- p% {: W. S! M公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb# }" t% d1 N4 o O
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。4 L( c* z' h& E: z' d
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3、相對而睡！
5 E3 q3 R3 v1 ?5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.773 K5 @8 b g1 A/ @/ v" @" S* _
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
* `& |; q: J8 Y4 K% q/ ]" W, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }2 ^' ]- ]) [公仔箱論壇4、帶妝睡覺！+ b8 u5 t2 s/ H/ H( m( T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 ~* y) D4 [ g3 t& Q+ c: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
* E( \& t2 k Q; |0 m7 ^8 z" h" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇1 S; G) \9 i5 t X* p5 H4 Q
9 S0 p T7 v) J3 \: o& b5 W) N6 d$ T. S公仔箱論壇6、看著電視入睡！
$ E& _, R6 k& F# Itvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' h d1 x1 D4 m: W* v5.39.217.77但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。 _' N, O% ?& S* F$ D s
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7、枕著手睡！6 M, a$ |/ R, ?5 I* j5 o
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，' v$ y$ Q }% R d1 B. C8 V
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ U+ P$ t6 o: j5 E
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8、睡眠沒有規律！
) t g/ A/ ?+ a# {0 N7 L. D9 w4 ctvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77) k* P, J, p: y, G# d
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!) R- j- Q6 D% x* o+ s6 Y
7 d! I' W+ R% Jtvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！0 B' T9 H+ R4 ]7 l9 P, y' v
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，. @8 o( }$ k0 ]8 Q1 k: }
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
" e( D' ?9 E% R0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 V5 w' W+ Q5 j+ I
10、蒙頭睡覺！
* J0 G Z5 `/ ^3 X: D$ \$ wtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，2 f. S& D L k2 _2 J
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 _2 ~1 b% a. ?- h0 \: t$ S
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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