1、睡前生氣！
6 A: S1 f9 J, I! S5.39.217.77睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2 o: r2 T9 l+ z* E! y! N0 p0 ~) W+ T; L公仔箱論壇2、睡前飽餐！6 X% j1 y" R1 ]( I
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。2 w1 m. U. [6 Y& x$ P
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。1 |) n5 x3 ?4 i b/ T8 L% \6 d' @
, O% r6 s" ^7 j; }' f. \9 Q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb; f( Q6 e- E& x' ^) \6 X1 _
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ g% f! m I s8 u( ctvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' } c+ X/ I' M6 T, |& i' {
: a( K6 S9 n' L9 d* X' [0 |公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
7 e( O7 _$ ?5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
/ y3 ]1 Y/ @9 z2 ~+ _造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇$ e$ X% s( U% t% K: j5 i
. r2 F3 }& D4 K+ `4 V% ?2 y5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇% w" J) L& o( P$ S- ]
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。4 Q4 T% |1 C7 R1 } M% z* b+ Y$ @
9 e" G% I, R' m8 A( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！5.39.217.77/ H3 @& Z8 Y0 e: g
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。3 W# j! K8 z" e4 `
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
+ W! j9 R. W1 [% F+ l1 Z0 K% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j$ k% N+ A4 ?3 A+ O/ w' \/ k5.39.217.777、枕著手睡！
@4 n" a; J2 G# ~' [: {公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77: U$ t$ ?6 n7 Q( R! ]4 p$ D% e+ G
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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2 b# c0 Z# I- O3 mtvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb$ |4 x' @9 h: W1 N v9 x$ G% G
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
7 g5 W- y+ D* F/ r" o直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) q' w; O$ p8 @2 W6 f) I/ u
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5 _1 }9 Q" ]) ]/ s: D! f
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
# w [. m T6 _& f- V5.39.217.77女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb: g7 P7 Y, C' \0 n' x! r
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。9 E0 ]0 C* |" z6 j! _9 {
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( C" C7 t" f0 U! c1 y5 b
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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