1、睡前生氣！5.39.217.77# K8 }0 T F! ?2 n* f" f& f* ?8 B
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
/ ~ N& x7 E" D% s8 ctvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb. Q& ~/ `6 m. _4 G6 e1 ^8 F
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！5.39.217.77& S( a6 \- I! ]" B2 q8 B0 |4 ~: }
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，$ y! o6 G2 T& `* {3 q; Q
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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6 Z) t0 p/ e2 M [0 a# V6 y2 y( v0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！5.39.217.777 D" k9 j* k8 _9 H
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
/ m0 `6 z. [7 n造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a. n! i' z1 c' j# {0 }
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5、帶胸罩入睡！
, {3 A# @9 b, R, s1 T) f" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77: `1 U! G$ G3 h9 o8 u2 Y9 M. W. M7 O
3 K- ]! n2 ?4 v; X/ {5.39.217.776、看著電視入睡！
) B- x: R+ f3 z1 N8 }1 S公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
+ F: O5 k# h3 e% X# i& M但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
; }5 a. J* E9 H* w B0 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ` t' c: h" _# W
7、枕著手睡！: A& U9 s9 w$ F" a& `
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，" m2 Z- _' L4 {8 J7 U! I( }0 A
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。8 z: {- `1 C) Z3 ?
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8、睡眠沒有規律！
6 T% C3 p- Q3 ^; w! |. xtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; R) i, D/ ~, u% u# l- o直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.777 c# S5 a( A, f' F
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9、坐著睡！公仔箱論壇! x5 k! w+ k* d7 d: }
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
$ W+ y0 r# x2 I# R! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.777 t, u/ `0 y2 s
# P9 Y+ b9 L2 }! I8 d公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb( k6 m5 k0 \9 |* ]2 Z
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
* w1 I2 S2 Z3 e/ @3 g. o5.39.217.77其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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