1、睡前生氣！
o6 _" J. Q8 A/ ]( x7 s, [5.39.217.77睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。3 U, c# s, [3 t1 B) \6 V
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2、睡前飽餐！ J; S$ K3 J, T; D
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
& E5 D9 c1 B v/ T5 Z5.39.217.77大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P( o# p1 s' x# ^" H1 b% q
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
. A t ^: S7 O4 B/ `# b7 K大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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% d" e0 H6 j, J4、帶妝睡覺！
$ S" l2 @+ y& ^$ Z& H一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，8 [0 x' f6 ?' J0 T
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇+ K6 y J1 N- N" e8 C
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5、帶胸罩入睡！
1 c2 E2 [* c. s( Q( {1 F; n4 r" q5.39.217.77胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇4 g2 f- p0 C, j1 m+ H6 f1 W7 t) h
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6、看著電視入睡！
0 M1 k# d u6 a5.39.217.77在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
- c1 |* Y' z8 @8 ~# t但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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: ^5 G1 G) {: ?, G! b! Y6 a/ I6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
* l+ |, R1 S7 ]1 S/ F) f公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇8 I* \+ c- V( g
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
* P& J/ x, B% Q: f6 U" D& u0 U: e5.39.217.77對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 `9 S v/ f# \
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
6 k! O, x5 b- ]' E! T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t. L6 j9 A- n3 q
9、坐著睡！
3 M& d1 P/ Y8 B; b: ?8 o6 x" a1 X( f0 {5.39.217.77不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
! p; n! ?& H9 \+ t) @. V2 n2 _開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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$ B. V/ M' m$ M8 r3 b% U: n10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb+ u! p/ g% j$ N7 o
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
0 m6 A. C6 Z9 j+ o4 jtvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
) x3 b# z0 f& V+ x; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q2 i; O: W' q" J- x1 {; ]% H
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2 C- c5 _) G5 @) r( E) |公仔箱論壇* S- @1 @2 P8 z% e; s
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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