1、睡前生氣！
* H3 S; l o1 i1 _' X |睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
$ B& W7 ]# I: h7 i1 }3 Q! b+ @3 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ w% F, S; X" v9 [ L) Y
2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb3 [' q- l0 ?. H! R# g h) r8 v
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.77$ {/ j4 j5 j- N5 A8 o) b% S. I
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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z( z6 f7 y1 R" S0 H$ D# N7 I3、相對而睡！
9 M% O: d4 }" p有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
( J$ V: y0 U; m6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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+ Q$ P9 o' X' E' C& r6 j4、帶妝睡覺！6 i5 u5 l: @1 |5 x! T+ i6 O/ O
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
- @; {9 c7 W; \2 {4 n8 u/ ~( h/ x造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
; z+ U, E; t1 j: j/ i5.39.217.775.39.217.77, F- z5 X3 J) O; }7 i# s# o2 e6 ^
5、帶胸罩入睡！# B5 D3 F6 S: d% @
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% m4 U( C2 Z& G6 ~8 J
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6、看著電視入睡！# @+ e8 C' {$ `# Z' B ?- u
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇) T9 d/ i. U) X+ E& X, N9 f
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
6 f' |% \- y/ _3 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. p1 l R! l5 U& Q0 T; g2 r& Y
7、枕著手睡！0 V7 C' ?5 w2 L: T
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
- H A5 ?% Y) e$ F5.39.217.77還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.77, n& f" v0 r( ~8 b& S0 e
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8、睡眠沒有規律！& S7 [) Q& ?% F+ s& Y
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P: ^. E: E# ?9 S, G3 h8 z& p
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77; ]4 e* l* v0 }7 r. a/ z( P
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9、坐著睡！
# l6 j! ]- s! \1 l: x# p0 g公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.77% X9 W/ r8 a4 N3 r5 P
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。/ A6 \' z) _( p' V
' O3 u; U" `+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇6 u* y$ J1 ]% f U# ^; S
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇2 ]0 v1 N9 P* O, K/ h8 ?
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇7 |* M: q& V' c: w1 q: h$ z
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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