海帶～～～～5.39.217.775 R2 M+ X; ^3 K$ T6 T U% U
2 v# B* h6 A4 Y8 o A5.39.217.77ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, j" M; F6 @" S
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別名：昆布、江白菜。tvb now,tvbnow,bttvb) i5 k: l* J, A x' h% Q7 B: z
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性味：性寒,味鹹。
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。tvb now,tvbnow,bttvb9 G* ]# @6 E: x
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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海帶為什麼能降血糖？
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。5.39.217.776 k0 [0 `( n$ P T9 r9 x& D* I
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
2 [( A$ c0 s6 k/ S: s. h7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) h0 t* D0 I* g% n4 R
３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
" U* i9 G; Y5 {( E- L7 j U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D/ w1 ^* s+ u! x
（海帶搭配飲食宜忌）
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。+ i. g0 b5 y6 o# [0 _# L5 Y
' \2 M! k7 b, B# Q) D5 z$ g6 w# r5.39.217.77海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
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6 L2 b2 q" d' stvb now,tvbnow,bttvb海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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8 Z& l, F# Y" R* |. H) ?海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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. p4 F; O% G5 P$ s# [5.39.217.77海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb; q8 E/ D0 x* ~9 X' J
8 R" O) F. k4 K) _tvb now,tvbnow,bttvb（鮮蝦海帶芽湯）
4 y& h. c2 K* s' Y: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ l# k5 e N& k9 H
保護心血管＋穩定血糖。公仔箱論壇: c5 V, ]4 d( }0 N. F7 p4 T
0 _% c2 e) @. \2 o Z0 b) C) ftvb now,tvbnow,bttvb材料：
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( q6 o9 r- n& d) @+ y* B公仔箱論壇鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。& I/ ^- s3 O4 `5 V3 T+ c
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb0 g/ Z. s5 X# q) l$ ]# E
9 {+ u3 n$ A8 k. t9 J7 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽、麻油各１小匙。
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8 c6 G% ]: W6 z作法：公仔箱論壇0 e3 O4 r. c& m7 B6 b0 E7 O/ T; M
" l. h% B) v6 l- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H7 {6 h# G, O) F/ o
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。tvb now,tvbnow,bttvb- M" I" Q; e% w# b
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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( p' u/ c+ q) i9 {$ o# ]5.39.217.77為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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