【華人健康網圖文提供／人類智庫】南瓜子Pumpkin Seeds/ o/ a7 O- e7 S8 J8 M
 南瓜子好威！照顧攝護腺有一套tvb now,tvbnow,bttvb4 I( L( z( i. \1 z2 T; H. D3 v
Point：維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。5.39.217.77- H4 w5 t& S. B& T
別名：南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。
4 h3 g% d3 q! I性味：性溫，味甘。
" D( s" \7 X) G7 F3 U6 i營養成分：類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。1 U6 N9 k. \( |# x" _8 C: w0 T
控制血糖有效成分：類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。5.39.217.772 z" T" T% O. ]; Z$ f x& n/ [
控制血糖的原因：類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞；鎂有助穩定血糖值。
; r, ^) @& C4 I( utvb now,tvbnow,bttvb宜食者：三高症患者、攝護腺疾病患者。
; L. [0 c* |$ m5 ftvb now,tvbnow,bttvb忌食者：胃熱病患者、腹瀉不止者。
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【營養配對‧健康加分】* }% f! A$ D x6 E! j. p
南瓜子＋雞蛋→促進血液正常凝固、強健骨骼和牙齒- l) B3 O6 [5 x' }5 a/ k E
南瓜子含有豐富的鈣，雞蛋富含維生素K，兩者搭配食用，可促進血液正常凝固，還能幫助維持骨骼和牙齒的健康，對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。5.39.217.77& y2 |4 {5 U7 a: `/ A
南瓜子＋奇異果→強化維生素E的效果，可護膚、防癌6 \+ A$ m1 k2 O& O+ l! U
南瓜子富含維生素E，奇異果富含維生素Ｃ，兩者一起食用，可強化維生素E的效果，提升抗氧化作用，有助保護肌膚、防老、抗癌、促進血液循環。 |
發表於 2016-2-22 11:34 AM
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