【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！' @; @. m. q: e W& [
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
& f j" s' s% s' O! {- {" a& |" Ltvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 }7 t- F0 D% j9 |' \7 m
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。+ ]' E0 E. M, f% S8 f6 n) M, a
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
! J5 j1 F6 ?% G3 L$ F2 b( t1 {# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】& J$ M2 v- K! D" n0 P
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb* B8 P. x5 h7 K7 A) s! z8 w7 j
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, U$ _1 ^2 a1 t
【第三招：芋頭濕布】
6 [' W5 X* B5 Z* ^中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。" ^. s8 [& [! }! e4 K4 c- u% ^
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。/ T, p1 ^) S6 o5 o' Q
材料：
* ^$ t9 L. q) _5 G& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個
$ T% F" A# _" f4 B% [tvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
1 Y# t3 h7 s' ^! C1 h小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb3 c4 y! @% A5 d: e7 }5 {
鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 `6 c& b% w/ g4 w# L
芝麻油
6 H! k, n5 }% h3 _1 Qtvb now,tvbnow,bttvb刨絲器
1 r: R6 U9 s* [, G) o9 Y8 y8 A布
3 B, N2 F7 N' |& h! ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 x0 x' D$ ?8 z8 E5.39.217.771.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 5.39.217.77: l' R K# |5 L% q( m% {
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
7 H2 o4 l9 M- c" y0 d; r1 [tvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb8 c7 m& Q! E( ^! {
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.771 x% U- T5 U0 W) x4 ^5 _7 x
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
$ u, |1 U8 S) f, l- S' V7 XPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。) ?- p- ~7 M) ^% `/ r
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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