【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！6 V5 k6 {6 J; j; [! S# P& T
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
2 x& \: c- `3 ]" s0 w" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】
; P6 i' I% |3 U0 U- [公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。- [) c! s6 e( \
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。. }1 m, j' g6 y& w4 [
【第二招：蒟蒻濕布】% R/ ?# Z, u/ p( ?1 ^/ f) g
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb2 E. f* H& N" R6 m
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f& Q, X+ l! N) [4 L
【第三招：芋頭濕布】 c) m5 W# O Q% T& t! B1 k E
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y8 I) r$ W; P8 |4 [
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 n- w5 I' Q8 ^8 t& J( y3 \) G5 _
材料：
) r& L- L( c f. U A芋頭1~2個 # m8 i" Z$ ~ f% O/ z9 H9 c
薑（約芋頭10%的份量）
- W$ [6 o- x W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
4 V, m6 \5 `3 Y1 V' v公仔箱論壇鹽 少許
- k% w# t% `) U8 C9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }4 C- u( E+ t3 k& ?
刨絲器 5.39.217.77' m: p5 d" q. k- I
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做法：4 d6 V0 x/ V. t0 s
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） $ s; m, O2 o+ }& r
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.77' O' d, i3 m; I d7 _+ p( P6 @. Y
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇 l9 J0 [$ I. C' a' D F5 V/ t
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
C4 O1 ]* l' n1 v公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
) \6 z) P# H# I/ _" n- e' |" A公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇+ v0 N4 u" k% i
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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