【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！! Q. s; g Y u+ Y) M
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇5 b- ]$ |- T& A$ x7 F# B9 i0 L
【第一招：大蒜切片】' p4 J- G+ B0 v# j* D5 R
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
2 ]* B5 N8 g! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
8 {: c) Z$ f& P1 k! z【第二招：蒟蒻濕布】8 Q5 W) [$ ^( @
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ W; D' V% _
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
: x( h7 J; \1 a公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】' x- r) P: G _
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
! Q- L8 n/ X8 G }" y1 o( l公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
2 c* D& m% h3 v8 b材料：7 _8 m5 O X# r# {
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb, N. G- K& t, Q" I- ^
薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb3 \# O" k5 M. {, z7 r" V2 r
小麥粉（與芋頭同等份量） . Q9 K, F! c* h
鹽 少許
5 l6 E+ [ X0 Q! u2 T6 u芝麻油 7 L$ V6 Y3 C- }. b/ Y* A6 U. o* y
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb; v; a8 _, e7 w- F& n
布+ t1 v; q7 p3 d& Z/ {
做法：
2 ?" H9 ~$ ?: J+ Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
& ]8 f* L' `% Stvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
& D# M: s2 d) {5.39.217.773.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb- q: s3 _( Y! B) P+ a
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇, w% D, M7 m5 Q( j" [# A
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
& ~7 O# b/ S! ~4 r3 t! z: HPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。+ k7 N9 ~, X2 W+ h" v1 d
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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