行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [% m( {3 K; k, P% a* [. S. m
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看了後，你還有藉口久坐嗎？
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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; B& }6 ^/ j7 x4 P' Q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。公仔箱論壇3 C6 O9 J* y5 n0 c) i1 W
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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$ }- n' q: z ^心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 @0 B# _# X4 s- m
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- l: G( m- t$ Z, _8 X; [) X糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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8 I2 X5 X" ]* g2 C. M體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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