行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
1 k8 y/ u5 X7 b. _8 V f/ ^( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C5 T, b" O e3 g; K/ b6 O- `看了後，你還有藉口久坐嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb0 f+ D& D& A/ D+ m" D
tvb now,tvbnow,bttvb' O8 _2 j/ V( D! i
 5.39.217.774 Z8 J5 i H1 s$ O- W
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& D1 G4 ~" Q! n8 L9 |" T& L0 j, M8 @
公仔箱論壇2 _& F. E+ c4 R; i
$ u6 T9 T* J) |1 ?1 R0 e/ Utvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
) _: l# s# b3 H' v8 ktvb now,tvbnow,bttvb' E& @- v. `! k; Y4 {+ n
 5.39.217.770 P0 m7 k0 u, M! d. Q1 N
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
5 m; {$ x, s$ m+ q1 L( X$ Q
" e1 u3 e6 _* U! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 B$ m2 M3 l! B- `
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。5.39.217.77+ K- K' _; G T
* N5 r/ v% n* F% Z/ I$ _, Q! h1 S( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F( M* L# y, S, w5 }
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
' i o, ?* V+ I" Wtvb now,tvbnow,bttvb( Y! d% g0 Y# O. t
 # G$ Q0 ]) Q% D9 C# c0 h
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h2 `" |" q- l b" |, u3 K2 G
8 G4 }* }* ~; `公仔箱論壇 5.39.217.773 @0 ^. N% G, }5 u3 Z
體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
