1.忌著涼公仔箱論壇# n* j& O/ u' D! f! l
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
- v/ I6 l+ Q- o8 U( X, a導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇3 J9 A4 o: H- F% M7 h
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
9 z+ x ~7 Z6 b7 ] t4 ^5.39.217.77老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb9 I2 z" I+ u j
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。5.39.217.77- h: x8 F2 a5 c- c, o3 e i% \
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3.忌外出過早
$ `) Y: H% k+ W" T- {* |! U5.39.217.77冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
' |( M3 a8 f' L' r8 ]8 r易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，. i/ L3 o8 r8 `" X7 s
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
C, w2 n! F" u& ~8 \- C對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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/ N3 w6 c2 `# O' k3 _* ^4.忌洗澡時間過長tvb now,tvbnow,bttvb% {5 C3 t* A, U" b8 A
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，公仔箱論壇7 G2 x" J0 A( f! J5 u2 P& J1 M- I
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，5.39.217.77+ ^8 ?* \* w" i1 J: i, i( {( u
從而引發心血管疾病爆發。tvb now,tvbnow,bttvb! w' C" p1 P& h& o3 a
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。- ^$ Q r7 d1 m0 P7 |
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5.忌活動過劇公仔箱論壇: s2 V2 f% n" }1 f
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，公仔箱論壇5 ~1 a4 J# @0 [) w
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
: @ y; a6 M- O% R公仔箱論壇對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。% _8 L& V5 D9 |3 I
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S, X. A3 P" g% E7 ?+ T. H8 x
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
4 \) |) _$ u1 t) p$ ~" t- y u! ^5.39.217.77二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
2 l! f( A! I+ H8 f; ?6 b6 \7 P對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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