1.忌著涼
0 B [" u0 B4 G公仔箱論壇冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvb now,tvbnow,bttvb% ^1 }! r, f) N* c( @5 f z
導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇, T9 t7 [% y# a- ]& _
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。, H c( x3 f4 T' ^
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2.忌睡醒就起# ~4 G: N1 f$ s6 O5 z. E, q( Y
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。5.39.217.774 Z" Y, [( R. _/ z
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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) T5 }, M+ t, {% [6 m# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早
6 H% _. [0 [: c/ C( B冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb0 M, _5 Q! y0 J" Z3 t
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
6 A9 Z9 ?5 A7 j: |* y2 i外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
8 p3 z6 m5 s" }1 D- V% y0 J8 K; c對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。1 D. R/ N& T% S- S' X `
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4.忌洗澡時間過長, H6 a2 X) F3 Z% x7 X
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，9 i! s4 H: _. m( m, H: @- `
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }# ?0 j. z" o5 J* h( p* X
從而引發心血管疾病爆發。
5 s+ U+ E6 B3 Q# @公仔箱論壇對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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4 u, E5 x/ a+ @2 A/ Atvb now,tvbnow,bttvb5.忌活動過劇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. B1 v4 P/ K0 x2 K: Z
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動， r0 d3 X9 n! h: M- ?- \
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u+ g* j, k) E% m4 [% x6 Y/ S
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
2 S, D! V" p# k" V% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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" o H4 i, t! A: ?$ k0 \# O5.39.217.776.忌蒙頭睡覺
% \7 `" u8 B' c0 _公仔箱論壇冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，5.39.217.77# J3 X4 J5 H. O+ g
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
) n, y: _/ ]* d2 m6 ^$ j" j8 r+ m: gtvb now,tvbnow,bttvb對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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