眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
! o: z# j: q) q- S( H$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 l7 d9 J' u2 T l! @" V
專家看法tvb now,tvbnow,bttvb# j4 p& t& k9 l
' w" |" `$ Q4 Z% [1 s0 J# I5.39.217.77台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {; w* }) S5 h$ d; R
( O' j! n, w) \0 c" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
# @: }. P- R/ v9 p8 S
2 B8 L8 H0 r) E3 v0 b0 D% S( b& c8 Vtvb now,tvbnow,bttvb陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。tvb now,tvbnow,bttvb% U0 `2 c4 x' ~# T
5.39.217.775 E& Y; l7 ]( {/ \" Y, k
預防保健
* V% L3 _' J" I' e3 g" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I x _8 j! \7 R2 k: [- }
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 H0 [# L+ G) t0 C% u7 s+ m6 ~
" { y# r. H+ |tvb now,tvbnow,bttvb每次大約30分鐘
9 V( O4 t1 y$ i! ^8 j
9 }1 u. K1 K: D; o3 N G5.39.217.77建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
. \; k' S0 d7 A8 Y" y$ }公仔箱論壇3 Y$ G$ ^- V0 i3 B; i
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。 5.39.217.77/ }3 A. F/ e- R
& `1 r; h6 g+ A; I3 a$ w# G8 a8 H5.39.217.77台灣新生報/ A8 i; [$ q% j% Z. Y* E: s! {
公仔箱論壇! f ]4 G& ], j5 k
0 p' H5 R( n. T9 i6 o' B
; z3 T4 V7 o1 |7 u: s4 x$ Q" @$ ]9 r m5.39.217.77
$ N& H1 \0 q; i: [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 J8 V* y4 a# {1 s
|
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
