; ~( ]% j. k, ?" ttvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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5 Y3 s, o' B+ T/ n; w* }" g8 F F公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]) t! D! V( X# B% F: a
0 {. b+ H' o: @$ J9 E公仔箱論壇腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb" n0 m# {' X/ O, N1 Z
! n" t; O4 B6 Q! j: ]& Ftvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：
j+ u; X$ ` h' n! H% U8 d公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
7 H8 R" S ^/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
: f! v+ f1 C) \9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
( [# Q* q* \' f; G, }8 y8 }& w4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
/ M$ v0 f0 I0 L$ t4 ^$ j) F公仔箱論壇5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。: i/ [1 V+ f) |: h) \2 F. j
' h+ ^ w( D% l2 V7 l8 v% xtvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。1 @4 b& y7 W- r4 Y! O, k0 F8 g
. u# j* ~; M( z: C: e$ f. {4 stvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx tvb now,tvbnow,bttvb. l# y4 V( k" I" d7 u: b$ c
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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