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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性5.39.217.77: R. e6 q4 }3 J. W
7 l: D+ l. \* f: G0 T, e3 X \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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+ y7 a2 R. o6 q" x1 w4 _5.39.217.77腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' u4 R, t6 {
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平日可記得5個小方法，包括：tvb now,tvbnow,bttvb# \" v! W5 m a; b
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
) ~: B, p+ e3 N& P. N" ~7 R2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
& o7 c1 @0 G0 T: v* i3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
% E, [# ]9 k( D* Z4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
& N o! @8 u' @( P/ utvb now,tvbnow,bttvb5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b3 a4 W) q! e. u( Y" r; P0 Y
+ z' h, }6 \$ K$ q; z# T公仔箱論壇§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; ~2 a/ M5 b. ]( u. p1 T& [
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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