a& }$ }& A8 a: x: q) U! Z
食材5.39.217.77/ g( J: C |1 x$ k& D. Y7 l5 ?: h
枸杞.....10g公仔箱論壇& J8 U' \* R9 {1 |
桂圓.....20g" T2 P" W/ @5 l; k7 g
水.....1200cc
1 l7 E) h) m$ H: F4 M5.39.217.77冰糖.....50-60g
( s$ M' s+ R/ F! f" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.776 O) n$ h5 r/ t' Z; H+ i: t
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
. i2 }3 w: ~# u$ D/ h5 S M( @/ o0 o, L公仔箱論壇: K ?7 l2 Y8 a; j) N
E9 E0 x. ^: }& s: w5.39.217.77做法
. p6 S5 o8 q- S4 u' J" {tvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
. }+ z* i3 W7 f% o0 T" mtvb now,tvbnow,bttvb
6 S9 ^- y4 o) }, V2 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
1 m S q6 b, Y5 P公仔箱論壇
4 ^# r4 v* P/ o3 X0 f6 f$ V1 [3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
. P: E; T" d) V' d) ]( H* E _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [- P8 q: ~) ~% @3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P# |0 W1 K- a: S0 g5 e功效tvb now,tvbnow,bttvb) n5 G4 ]3 L! F% J$ T/ Q0 J
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b( s! S: ~, F2 j& n
9 Z! O1 ]$ n) Y( u, m! B6 X9 N公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 