公仔箱論壇" H" O5 w) Q1 |' I5 d
食材公仔箱論壇! g0 j- @( e; L0 A4 k/ z1 c! V$ T; I
枸杞.....10g
3 P/ _) B* I9 l; g2 ztvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g$ l$ G! Q2 Z, w. s
水.....1200cc
- {7 V3 q) _5 D! s9 o5.39.217.77冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~7 Z; |2 _" h( ~* [) w" i
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
6 z+ U$ w4 ^ o/ m: {5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
" n6 [) F/ L1 Z) k5 v, e% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 @6 V( G, X8 W7 l7 a
! R: T2 G$ U9 X* Y4 b
做法
7 T0 f T, w8 V, J f5 z$ |2 ]( r5.39.217.771. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用* x1 Q9 U; k9 q' {7 w( Z
! d+ I9 ~3 y9 w4 I' j
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源! c2 e+ y; n$ K1 A1 ]8 v$ r. \7 z( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i* X: H7 a- [9 @0 P- o% n
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77/ e d$ T, D6 z' c$ w W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 B5 U( f. M4 q
# l) g5 V; J6 k8 i' b F8 B( v1 H功效
) [' s3 W5 D2 q/ S# vtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
- C! Z. R4 [/ Q3 s! I5 p2 _6 _公仔箱論壇# p" d4 a. P. }4 i
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 