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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c; b' S- N& I% D) A8 z: c) l
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1. 一定要吃早餐。
7 |. q. `' ^1 A8 F0 {2. 必須每四小時就吃一次
* B( l1 @* {) J5 n6 O! ]3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
. |2 x% ?$ ~- w! Q `( E- Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) E+ ]# }+ _8 G I
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N" w; \5 l2 T/ T4 W: Q6 i8 W
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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