$ e; y# W% R9 R; R5 m對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ S$ j7 D7 k- g# B% o# c. S
! L5 I# z& L2 @/ ]& p
1. 一定要吃早餐。
- `: q+ U1 {" }* ?7 d4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 必須每四小時就吃一次
3 H' N- s3 m' u, _tvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。5.39.217.77+ Q9 r0 t- a$ ^5 f C+ a; p
$ u/ M, t$ C6 B+ a3 ^8 g; R0 Ktvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
" J) Y' _# _! Z: q/ @4 stvb now,tvbnow,bttvb, M% A! F6 {7 f0 S0 o
|
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 