: R, P' \$ g. B7 Y6 Ptvb now,tvbnow,bttvb吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
8 K! o" P, l$ t: I
, H+ h2 ^) P8 s" k# G8 L* r, S( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、降壓——生土豆榨汁降壓+ F( ^) H0 z4 q) X5 c
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。$ L. f, m9 Y! m; S
. N: p7 O6 e3 O; v! `' y0 W: T+ stvb now,tvbnow,bttvb此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。公仔箱論壇# q+ Q6 a8 O) B, E- l5 G# |, T' B
5.39.217.773 k% U' L0 ^1 S9 }5 B4 e. h
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
8 [) w$ i% w \) F7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
8 {0 j V* {" u5.39.217.77
" k; d4 ~2 p5 {% J' L把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
9 M# G9 |/ |# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z' ]3 W' z, i公仔箱論壇每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
1 u5 ]( p/ ?" o7 t2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. r0 Z0 a' [4 o3 X% ]8 ^- F
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
3 A) \ \( ~7 p' E" o1 {" B# t! {! Atvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
! I9 m. S8 Z2 e5 l- `% k5.39.217.77
" R+ ?. o& e0 H# L將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！tvb now,tvbnow,bttvb3 p( k: a6 d1 z% C( o: `
7 X/ h/ n4 f0 m5 d8 L* u, ~& G公仔箱論壇4、消食——土豆炒著吃增食慾5.39.217.77* `0 T4 W, u# |; m/ ]" o
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。: I7 k o# @; v
6 v/ o; _, G; i2 c; c不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。5.39.217.77) |! _: k' P( Z" ?* U+ h# N7 J
公仔箱論壇3 z! r' ~' V) ^6 Z. r- d* B8 a
5、降糖——土豆當主食降血糖
2 N! @: p, v# o1 C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。tvb now,tvbnow,bttvb* V7 X" J/ B. F5 [$ z6 [# _: ]
0 e+ s2 z& v- H7 \0 v土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, w' j. v }. \, O
7 K4 i5 `3 N/ u; h" z6 Z. r2 ^2 ktvb now,tvbnow,bttvb6、防癌——常吃土豆防結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ P C( M# P w4 i
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
+ Q- H. H g( u: d
* D9 Q: W! {0 x公仔箱論壇澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。9 d& A$ ~# i$ L
9 `3 a, o0 c! Y% n公仔箱論壇實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。公仔箱論壇+ d9 v, @/ A( f+ d" m# Y
公仔箱論壇. B O7 v. {: ?& [& T
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
; N" \# o5 w8 v! }$ m3 c) X" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
4 ]! ]" [, r1 U1 \5 I7 b% ^. t$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F: G- O5 g7 S9 a$ j1 J
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
) e6 ^% K; C+ G0 ]3 U這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。# Z+ f( Y' \1 @ V; s4 [9 F! _; d
公仔箱論壇# L) P' j# n2 U1 u: b
9、美容——土豆汁清除色斑tvb now,tvbnow,bttvb! s' K# u# _/ N% {: z
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
) v; x u7 x$ n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 b' B- t6 [1 A6 c2 [5 g3 ^
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。, {. F5 J/ [+ r1 j9 v2 V: O
; q) S V2 d4 V0 R1 E公仔箱論壇年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 e4 T ?2 d1 V: r8 M* T
) l- ?1 O4 t. r6 ]. l+ r' F) m5.39.217.77 |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 