天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。% p" A+ \. d! ]7 q( _" |
. R, U. J! `% j+ \5.39.217.77Q：冬日泡腳有甚麼好處？9 L6 q5 j- a y) ]
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; i0 ]6 a y: p% M; a' w3 m
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Q：泡腳時應注意甚麼？
, Q; D" Y2 }! u1 ^# |tvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
1 k8 T, C# X% J) z中藥泡腳更暖身
" Q& g" v/ J' N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 W. n' u7 Y% e. ^
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。5.39.217.771 l# }4 e& |- J# d' m3 m! Z7 [
[Julia H.] Julia H.
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《薑水熱敷雙腳》
' n$ X) b3 h' V# v [泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
+ V. M$ q2 `8 B# K$ G7 L% u3 r3 ?tvb now,tvbnow,bttvb0 r1 s. j F7 ~: N) v [, ]
《材料》（左起）
7 O! V; n& f" n9 X( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
% X$ Q. N! L( ?6 x4 @5.39.217.77生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
! ]9 E D4 V) A& \; F公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
4 ]- H3 D5 L$ D- l. j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 ^4 C% D8 A H2 T. J$ \
《按摩腳底穴位》5.39.217.77; l/ X1 p9 { Q
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O# [6 N- i8 J8 ]) z
; K) E" x8 Z* ctvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》公仔箱論壇. i/ m+ `5 ^, x
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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