天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5 k& R& ?- h6 u2 s
/ ~8 D. c' c7 y2 l# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
, p+ ]- N: n E" D/ R* k公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
& J! V1 M4 X- |# y- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X1 Y& |/ }2 J$ P: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 m, q) f7 V0 G) L' ~9 b& B
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
/ U% J) w3 G; ~! w. f* [+ \公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 5.39.217.77# N$ \3 b2 J( q6 ~- f8 t
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。5.39.217.770 D7 S6 g2 g# e1 Y+ H& y
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《薑水熱敷雙腳》tvb now,tvbnow,bttvb7 X* Z! B4 Y3 X2 p# ]" F: G
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇" T) @+ U# J r+ {( l) |
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《材料》（左起）5.39.217.779 H% O; a9 \/ t, z' x' O5 e* O
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
0 [. j7 F9 q+ W6 i+ X: s) Itvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.77/ z, X, S/ k3 w' O8 [8 E2 p* l
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.77; K7 Q+ c- J0 P! q2 G
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《按摩腳底穴位》
8 K: I8 C( p1 v' K* W5.39.217.77泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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9 h* z8 O" Q% L ?: W' `) R5.39.217.77《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ P4 s" v0 f" @+ j) _1 T
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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