天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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' p! f9 i4 \! Q& L% V* ]* j公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？
0 `' Z0 f* m Z, q1 T5 ctvb now,tvbnow,bttvbA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。: d9 W2 T2 k: A4 F( c) R) f3 \( s
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Q：泡腳時應注意甚麼？公仔箱論壇6 L. m0 V+ d' P |# J- r1 k
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。5.39.217.77$ w9 I8 G) a- t0 s
中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
7 Y* l- r2 \6 M( i5 p( x! S& o2 S5.39.217.77[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d" f7 G0 Y8 b3 M% ^5 L
$ l- H% t; b' T F4 Z) Ltvb now,tvbnow,bttvb《薑水熱敷雙腳》
0 w ]; v# p4 _( }# B& `5.39.217.77泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
+ V: T+ l! I1 u; `! g- X7 f2 P6 t! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N. C# x2 I& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）公仔箱論壇/ P8 U/ N5 `1 z0 ~# g1 H+ f
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 w) L" _0 l8 q' l9 v1 b" ` r
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
! d& ~: a; |& G) X5 s8 m1 U公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 l4 Y1 C9 n9 W& D
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《按摩腳底穴位》; F- l7 t' \# H* {
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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) S/ T! z5 z6 ?# R9 C& p公仔箱論壇《保持水溫40℃》
. d; p' x! ` R2 C+ n. @5.39.217.77泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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