天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]( `0 s, T& l" ?+ m. R* a1 d
- i0 G4 A8 C7 i- a/ G2 m$ u& L' ktvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j: S1 |3 \5 I5 @
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？
- e8 y3 g J: t1 _8 a4 e5 J$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
8 Y1 B3 X: i2 v" B6 L# Dtvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身 5.39.217.773 y6 q0 o7 z& {' M" `7 s# `; h, }
$ n/ m3 F" W5 `. F- g" S& Z+ v5 ?泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。. T8 C, J. }8 ^2 i' r
[Julia H.] Julia H.
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《薑水熱敷雙腳》
( F5 E3 j" g! T% c1 Ztvb now,tvbnow,bttvb泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
. p/ r6 L' h& A& r: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d: t1 q/ _$ v9 X: ]/ N) ftvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
. |( \/ }, h2 M- ~& G% C5 L公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。5 y6 i; Z' {7 |, r& Q
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 ?' {- S* ? {4 H' e0 m; f) j
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。/ h0 h( _2 r) H/ s# u3 r" Z0 X
7 c9 o0 j! Y; n1 @5.39.217.77《按摩腳底穴位》
7 B. u1 C& N. m9 R) @泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。5.39.217.774 {# b# m: a, d" o3 F* b/ c& |6 a
8 _7 H3 s* x, j) M# }4 \tvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
6 T5 x. P- r h! M' g2 B+ Ktvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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