0 Y6 h. m0 y! K3 r8 e6 Q" {; b公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。5.39.217.771 M1 A' d9 v' t: I$ L( u9 k3 q
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 \! y( I9 l( F j; j
M" b! G& A& L. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶5.39.217.770 P2 m% z0 }9 }: `8 }
材料：
2 D+ u T7 M- T2 d% P: v( |5.39.217.77杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆* f( ?7 @; `! m6 i
做法：
$ H( n2 |* ?. Y" [5.39.217.77將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
. ]' L; g+ \( k: O+ Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：) L( ^' o; u$ k) F# c. M% y" V
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
; l% U& B* m3 f1 Q. E! s3 u) e+ Ctvb now,tvbnow,bttvb提醒：+ l* ~0 e7 W. a0 C0 m) C0 Z
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x- W! f6 K, `; k# p" B' G
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【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb, ]$ I: x# Z, E& E1 B' \/ m
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ o+ _5 x7 `
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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