( M0 N, c3 B9 M* h& O2 s7 s l0 v5.39.217.77冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。5.39.217.77 ~4 D2 }$ u$ o# I6 o" ^
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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2 X0 q8 N, }- R& r7 {1 mtvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* }: _# I \! z2 B
材料：5.39.217.778 l1 A4 V1 G& l! g k* X4 U
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆/ x7 E: L( k! @9 l6 d. z
做法：
4 {; g& v& x" ~9 etvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
" q Q; S( Q* o; `. l. M3 f& o- S功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a5 @& z) ]7 v: |6 h- m5 y0 m
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
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此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。/ T; V. t% E; A( W$ r# }0 I
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2 d5 R, \! y+ r2 M. `+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒你】忌冰品冷飲
1 H9 ~& k% o9 H$ J3 g# F4 X) a中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U* g/ J5 a2 j% ^
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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