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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
- i: a- Z& H! B6 L9 L+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb: m( C3 c$ y5 I' {9 s5 ]
7 ?) p% M6 Y! D/ _# q( S* }5.39.217.77【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb# A* @; n# j% D4 v* @8 U
材料：
: T. R% m5 T7 n. O! i0 w杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆5.39.217.77" c7 p/ u0 ~6 @' Z- z& N
做法：
8 ~$ E$ Z: V( m8 K# j' F公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
1 m. K5 X; H) K8 l" ~功效：. T4 Y8 n9 }9 R6 ~7 n
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
* `+ N2 r# D1 z( u6 X& s6 x ^tvb now,tvbnow,bttvb提醒：
% k% [6 o/ j& p n. S, z2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb% x- n6 K6 F& C ?7 }
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ B' U) [/ K9 x# P4 C5 z" M
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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