夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。4 \' w- b9 o1 c* d7 ~
- ?6 \* o1 u+ P9 G5.39.217.77研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。tvb now,tvbnow,bttvb& a1 U% p" V" ?( @& o6 P: f
' g& I2 f. g. b. T6 I% Y
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
1 ?9 y8 v9 H5 O! O: d9 O
7 ?6 Y. b0 v5 E6 C; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。tvb now,tvbnow,bttvb9 [0 i% E/ r6 z
+ z. A' f; {4 q" J+ ?公仔箱論壇
1 \; I& o5 L9 P0 c2 U4 y. a5.39.217.77
5 ?, h8 E6 c9 D% n
3 X1 @" w! I: h5.39.217.77; W& F( j/ T) t$ b
& w8 G o# p1 Y# z% D5.39.217.77
0 N; a* Q3 r; q9 ?$ ?" Ctvb now,tvbnow,bttvb
& ]( K# |' w7 f7 C5 _9 [6 O$ K7 H5.39.217.77
+ L! [% |8 G# _+ r2 ]5.39.217.77台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
