[健康資訊] 黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個好？

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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w, W3 F* p6 L- l% S" v* `
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。

趕快對照症狀，找出你是哪一型！

體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb, S% o) |4 c) z9 P+ k. U

3種體質搞清楚　改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.77$ ]& f  u, H- c5 Z0 M  b2 V
氣虛型：黑糖薑茶( C' M9 _6 M2 Y  P
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
【材料】生薑10克、黑糖適量。
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。0 Z/ C8 V1 J9 i% g1 x9 Y. A
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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血虛型：桂圓紅棗茶
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C  Z4 ?9 P: {6 l* e. q
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.771 H2 I5 @( }5 Z9 p/ T

肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。

陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.773 h( i" d& a6 O. C2 Z3 b
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ t2 ]2 G. E9 R' F
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇6 @# {& |* [% X' U6 l
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。

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