【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？: `' i1 W" v# B5 g6 D, J- t
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 ~. C5 x# i/ A2 U
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b" q; ^- h6 w# x& g( U2 ^
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇) [2 } j( C a; A* a( B
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb6 T0 V2 `6 g1 U
氣虛型：黑糖薑茶
$ F- ~5 u" z+ {* g5.39.217.77【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.775 P+ ?5 \4 R& L4 N' ]1 X* ]% _$ a
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k$ l- Q; |6 m4 K
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
, K, V4 N) M2 N$ V7 j3 e公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。+ D* I4 _ Z* i
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb1 J; I! v4 b3 }" B
血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇 u T: P8 p! v- f) n- Z6 J
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇' N9 s5 J5 H6 g0 |! ^
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 m( {$ K* W5 h' O
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇5 F% d! U8 l y& `
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。1 d+ b$ ?- ^1 t6 F3 d' G) l
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇' l' V1 v0 I, i, P# P6 T# q% g: ]
陽虛型：肉桂牛奶
! x/ S4 Y7 @, U7 Q【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇& h( P- b, b; R; h+ D9 s$ ]
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
) ?. `( k, P3 Y- ]( o5.39.217.77【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
0 J% x: i6 @( s" h" B, Z, o, e公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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