【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
, N/ V* @8 y) k3 \% Z中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) i5 g* h9 \7 S0 T* t% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。( w1 j; \8 }( F9 n8 ]3 i
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！9 R4 A, A! d7 E1 r$ ^
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb6 g3 w- }7 v6 b& L/ `/ P
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇: F, |2 Y/ b- J- ]
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
8 W. `# M8 D8 w6 F" O/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。& R* J |. X' n8 c6 ~
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。( l) p1 J$ T) [" X! I% H3 N
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.77: R4 {. u5 {' Y# S0 n
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。, l `8 ]1 r" J/ D7 J
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K6 q# P$ b9 V4 i) C. _' a6 @
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
7 W8 G/ ]; k3 a- P6 o$ I! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
0 C9 r w2 Z+ t# m2 m9 C( L【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
$ p4 D/ ~4 A' ` @【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb% ]! w! t, t0 |& W/ z" ?; w
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
' Y+ K0 F' B1 J% c. _2 L' B陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77' S$ ?! _( } S
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
5 I5 `4 {- T0 o: J* ?5 o; ~+ `【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- u1 F y o
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; B, L3 `/ q" P! b
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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