【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" r4 }; t8 ~
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
( E! B) [; K+ r5 U& ]" j; e' p, K5.39.217.77 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。! e' `6 [7 H# f2 o3 s& r, U8 z
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
& m& x r/ u' l# ltvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb4 ^" G, M- P3 t4 y1 E- p1 ~3 h/ X
氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h. ]* c" k% D7 }, b
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb' h* S# b" V& x8 | n4 L
【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77- p; Y5 D' q) u, R. Y+ b4 I
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。( d( d5 `" ~' t6 e2 N
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
7 [# |( `0 B; a6 J 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
2 O- ~. ]# Z' c& d' S$ Q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 G" m- M1 n2 W0 s0 [5 A5 Z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。8 h9 }" f! P$ a, F3 g
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
# x; @8 s6 M1 _7 v3 ?# p/ l0 y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
5 I+ b) p1 K/ `* S/ n【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。9 Q. p. k' r1 |: g: f4 A
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. i6 A: n" e" r1 s
陽虛型：肉桂牛奶
; y S; X9 y' O. H公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。, O& |1 r2 k* x8 W1 x. s! I2 a- k
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇) z/ h8 V! R W0 F- e& N) _' ~: n6 l
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
6 N7 e; p7 m; H# q1 i+ _公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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