【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？! {: h, H- a9 J2 D3 z
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！: X+ g& z! @7 K+ j
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 T" I* y# _/ e# f
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 M8 g! {- ?* _0 G
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb; {) O' v; d7 ^5 ?. X
氣虛型：黑糖薑茶
5 ?4 ]' n% O. X- g% q' S p5 U& [1 j, Z【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb& c3 W% [. [ C) d
【材料】生薑10克、黑糖適量。1 [2 ~% }, C* C8 h' D) ?- `
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( p8 t; l7 m* [" R; i( ~* b4 ftvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。+ z% V! Z! f* i
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb1 l; P7 P: n9 B
血虛型：桂圓紅棗茶
" U: Z M6 w$ A4 q9 ?. m5 Itvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
* Z9 T. v9 v! j& ]" ltvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。( k4 C; x$ N1 f, W& a
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
' k( w$ C0 U0 E' Q3 r# A! ]3 w' S( ^3 `【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
$ o' H9 c( h5 L 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
k. U; Z( E; m1 ?5.39.217.77陽虛型：肉桂牛奶
8 E/ E/ G7 q- W- b1 I$ t公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
" o' `- ~2 ] w3 l, L1 N) M7 |2 X【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。+ k- S/ G7 f* |0 r" K. h
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.771 O. t8 R- O. h8 Z- c
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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