【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 r8 q0 ~" A: b/ d% C
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 l6 i9 ? D4 h& O% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
2 A1 u d& G( t: C Z/ A5 Q! I四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！5.39.217.77; r* U- F2 Y W" _5 V
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
9 n3 q. }& F* w. T氣虛型：黑糖薑茶
* ~/ M; i" W `, J1 w7 X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; k- W# |) Y' s/ J# f( ?. X
【材料】生薑10克、黑糖適量。
$ s/ R3 I$ W6 H: y, R- h; X5.39.217.77【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
9 m: C- K4 K. c5 x【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
/ E( k/ m1 }" W& k% z6 j; _/ t 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。9 L1 a, \# f: D/ ]3 ?
血虛型：桂圓紅棗茶
1 ^( H& p4 z+ K+ [* L公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
5 ?; U3 F2 l B6 @公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
! t/ A" D. Y1 [! I: Q0 k! L$ D' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
, y* P: E# T1 X" }) Q* {% m* `【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
$ t, ?$ I# g; g% p 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
/ W8 Q. U' d* Z A& N陽虛型：肉桂牛奶0 N7 M# C; R' e+ d) W
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb* D$ j/ ]! q# g- i$ z1 M
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb. O$ ~$ m3 D+ k8 ]- X$ f G. k) |
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
$ i) g* K9 S$ ?1 @tvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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