【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？: N" @- D0 c9 u: A& _6 W
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！5.39.217.779 Q6 B; \3 V8 F4 N! D4 p# ^( [* z
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
7 _/ C- k/ C( v9 m! F4 Y- E- |5.39.217.77四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
4 }! j9 i' G4 }' E4 @2 P5 H$ _3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇 e4 E8 @( Q8 h# N
氣虛型：黑糖薑茶
5 G3 ?7 M5 B# H【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
1 u* g# m0 A+ v公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇* ~, P2 S& q& Y7 V$ N
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
5 z4 C: c5 y2 D `" A/ Q3 u【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
# C7 C' V8 d9 ?, I) Q 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.77) x+ A! v1 t1 Q( N- k" K3 B
血虛型：桂圓紅棗茶
! n8 z I0 h0 B& o+ v. m【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb, ?# m3 d [; n* e( C0 Z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。* a) ?. M' y" h: r0 C% D7 B
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
, B1 l' o a# \8 q' r$ U6 X" |* W公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
, o0 x& `1 u, g) }: E 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.77- Z( G) L+ V8 f
陽虛型：肉桂牛奶: x0 J2 d' G# V i0 ]8 q
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.77! Z0 H( J% u0 z c! e
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
7 t0 R O. q7 \( w6 _ btvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。1 V% e- @. P6 ~5 P/ v3 c( G# n& t
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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