[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! ?+ J1 C3 y3 ~& B

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：公仔箱論壇7 q; B: g) B* `4 B0 V& H4 h6 O
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：: n( u+ M7 s) x5 N# H! G8 \
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X4 J  f- f8 h9 J  d7 F, D
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。( q8 J: A2 `) P& V$ Y
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。公仔箱論壇8 x( m/ W, O. F+ z4 ~  n2 s" \
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。9 M- j# g, O+ _( i2 I$ V) k

宿醉：7 j1 _; T0 w/ e4 c+ K
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。# R' e; v0 F+ }9 E& ~1 o
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, \3 Q. z1 C  s
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：5.39.217.77% K: d! i1 L# L6 O1 p1 F
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L* ^) b+ h4 O# G; l; }: b
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。5.39.217.77" A& m4 y! \. h
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇+ b$ ], s$ [( ^- }$ m! f: X
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 V5 H6 x  W$ }2 N- }
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77. k* U! C9 d! ^

胃潰瘍：9 T  b  \. g0 S  W* w$ C5 a& z$ m  ~
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。& z6 s# r. T: O2 ^6 W1 w: |
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇2 r0 W( W' c( t
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體溫控制：4 k* E5 C2 M; a5 Z! r7 e- Y% ?
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。公仔箱論壇, N' s! k( K. H7 _
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇5 v0 d( ^& H+ V8 |" t

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。/ R! o- M& c8 K4 w' F
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇. W8 f4 b! _5 O4 @+ T3 {/ L
響。

壓力：tvb now,tvbnow,bttvb) e! y2 S5 j) J
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：. I% a( w/ i. {0 i" t: V
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇6 |- ?2 X  u  I8 O) d* b4 N
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb" _6 ^7 e; b" A# Z
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇  o& Q. N% X5 {; z  m) M

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! C0 b, d4 ^4 ]0 m" Z2 N) g, G$ z8 n

還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 W& p+ _% Z- Q$ y
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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