[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！tvb now,tvbnow,bttvb$ E, u( @# b, I  i1 ^) y1 t" O5 K+ T; k

你將會對「香蕉」有另外一種看法。, N3 r- v3 {! x' m" L& u, W  p2 z

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。9 d0 Y' R) {/ ?

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。: W' B4 k3 S1 n8 I9 x2 i
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- S( @5 R9 {& h

貧血：5.39.217.772 r, s) I3 ^0 L
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb. \7 w. @# h7 J1 Y! c9 Z

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，0 l3 X/ y1 p: S1 V. \* u
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5.39.217.773 q" s8 s  [+ D  Q1 ]3 U

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：, j8 f; s" ?: {/ B
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o2 p. J& i0 y

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。7 q  x* |% v7 W

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。) i8 t/ k1 Z0 u* l+ w: M3 E
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。5 H: H& L: @' U# R& o
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5.39.217.770 f* t; a( H8 y9 `8 o4 m4 D2 N7 I% I
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb0 E0 M$ @# J* q+ X# G9 J! u& Q
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 f3 m- U4 |7 b$ j

體溫控制：. n8 ~6 `9 j# G7 T/ B; a3 z
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。5.39.217.77+ ^/ k# H+ j+ Z9 H1 x
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戒煙：- l0 Q0 ~  O) p; k
香蕉可以幫助戒煙。6 L0 J6 t2 `, N3 x/ \
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影* b3 D9 ]  b4 Y, ]* l
響。

壓力：2 V9 C- z4 R  Y( ?  g
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體) T: J* p# M& D5 i
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.77' t( R$ a4 T4 V- \0 n
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香% S. B9 i0 P' p" d
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇7 U0 q' O( M) s/ V+ l& ^
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb  Z, m4 b( Z$ x6 Z# T
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇% B! c' x3 B+ d2 k2 b
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？5.39.217.77( ?+ N, L: W7 S* i2 e1 v; r: f
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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