[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：公仔箱論壇0 |- ~9 c+ y7 U; W5 ]0 \( [
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。" X& A1 ]" {6 v6 F& }" I0 ~  q

貧血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P3 L9 t; r7 ^: i7 H
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~3 H- |( D5 Y, |1 l3 A0 y1 R
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。5.39.217.77- j3 L) I) i5 H! C) X
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。! @: g) o; U, g0 e
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。1 M" T+ [- I1 J4 p2 C* x- o

宿醉：tvb now,tvbnow,bttvb: ?% y. o5 i3 u+ l/ p
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。公仔箱論壇. T. b* u- x% C0 n0 f5 U% W1 x
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) e' b2 c( M) w* S3 {
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇" M8 m0 l0 n# i) h) J; j: x( x# F! c
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：5.39.217.77& w% G* R$ i8 N4 r7 |/ y% R6 P) X
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。! W. o' Q7 P6 O% [% t$ c0 b/ p5 z

超重：5.39.217.77" L2 m: W! t" m; C+ \
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。5.39.217.77: ~* ?' S/ U1 l8 A' r
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。# c5 v8 q5 W8 B6 i8 r* a; N, U
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5.39.217.775 M4 _' }5 p$ `: Y! d  \4 F  p
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：  @1 C# h+ K' E4 H1 M' s4 a2 x
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G9 ?5 M1 Q/ Z. `- Q4 s5 ~
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。- o3 j9 |7 J" S
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% _6 t4 Z  j$ ~* ~- W
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {' N8 i7 @7 l7 Y5 A
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戒煙：tvb now,tvbnow,bttvb! ]: Q) T$ f, [% q7 T
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u0 r* ?- P; I2 d4 `' ~
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體+ h# Q/ @$ Z. n4 T2 E8 b
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。/ f2 B+ _5 ?3 u5 E
鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.775 w* e2 |* w% D

中風：公仔箱論壇8 P; P( |' w+ N0 S: {
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j  w. s' G5 |" c. d
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, q2 j: k4 }. {- N# Q/ f/ t% F
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇% o+ {0 N- H: S5 I1 P3 N

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb9 }& T3 `- |, S" \& ^8 K6 K
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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