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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；5.39.217.77! B9 @0 R4 U+ ]2 X+ B
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；- d& F& ?, E3 M/ L; g, H& E1 @
# A( Z) b" U( K$ f: m5.39.217.773、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；- ]. k6 u* ^' o
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；* A2 J+ q( f- f
) q6 C2 b+ y8 [5 g: k- T6 }tvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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