 5.39.217.77 ~* l' M* C6 B1 h. M! y. l. ~ F
公仔箱論壇2 f4 ?5 K% W! A
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
9 Z, \( a9 X5 p
# ?0 l" A4 ^! Y' e* btvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
" v; y/ G5 e( b! X- F5.39.217.77
2 [% M; K. V |) T, X+ Q* c上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z v& c! W9 s9 z2 t& j5 M0 x
tvb now,tvbnow,bttvb# c% g) {) r. h+ u( C' f) i( P
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？% _: W5 i0 j$ V% @; T* p
5.39.217.77. ?. W) i4 e' a& e& r* p s1 S
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 I) I A0 ~/ @. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 t) X5 c# e
按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( ^3 x7 a3 F# n$ R* L% h
- c. Q4 B$ y( m% B
3穴位減緩手腕痛
- ?0 z- M: L& B
; s" M7 L9 M+ v: |8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。+ C- M4 A B% U
8 u- {$ Z6 ` O8 e5.39.217.772.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.77# B( P( Q# c% _3 M1 \7 d
5.39.217.77; v, I0 c: e/ n& v5 V8 S9 Y$ `
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇. o4 o4 a" u+ B8 k& X* \. P
$ J7 O1 p- i8 e孔最穴可幫助肌肉放鬆。( D: V4 m+ Q+ w6 p' A4 ?2 O* s
公仔箱論壇; z2 n) I) u" @8 ^7 v
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb( F% l$ _5 G- c" y+ w
公仔箱論壇' G9 B& |4 a" H2 l3 G& p: U
避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 u- v* l9 l: E# _$ l
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
* u# l8 k5 R2 C; }8 g5 Z4 wtvb now,tvbnow,bttvb1 i7 f8 r( i4 R( |
2.避免吃冰的食物。
( Y% }' N5 u! s' |' b* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B+ ]# J7 Q8 L% S! s& [' v/ J) s( q
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
$ h5 Y$ b6 V c/ M0 O& X9 X# r公仔箱論壇5.39.217.77) ]4 o4 u9 Q: Q% a1 T% E1 ^4 h
4.多讓患處休息。5.39.217.77( O4 G7 _; x/ W$ r- e$ {
6 S; Y8 n1 d. w5 g, Ptvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
