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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！1 C) G1 K: L; q8 M6 F. H
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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8 X! x- E8 G& S% M$ | n3 _+ Z上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L* Z, P5 J$ E& S# N! S- q* o
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 E/ V8 \& d7 d" j' A
9 m, \* K0 S# U+ b5 b* o; ctvb now,tvbnow,bttvb以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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, m: x0 m: `3 m8 l7 D公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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. G3 n0 X1 E3 S6 E5.39.217.773穴位減緩手腕痛. ~7 g( @8 k1 ~% c
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 u: Y6 O- C5 ^, W0 N% X
`! L# V/ W7 M( f" }8 t2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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: r ]" a1 ~& o" T$ I# g8 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。: l9 m6 q! s* n M$ x! s: ~
9 N' E* p9 ~ z. n/ Xtvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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" m. s# i1 z1 t7 H H `1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
. r( G. T: R& u% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" G; A2 f# j8 _# r3 e. X. I3 e
避免手腕痛加劇應：
8 ]8 \+ p; @0 w* ^9 E1.避免食用辛辣、刺激的食物。" `% U' J5 a/ Q% I ~9 J# [
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2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇' q" F+ b5 n! ^! F! k
7 t( |/ @/ h$ H/ B& m9 Q- s3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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) u7 K% O* \% a) e, [公仔箱論壇4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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