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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) {( T/ E; \) s* y' b
0 N) d; R U; W$ Y0 i G+ i7 z5.39.217.77以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 s9 F; N% j) a5 ^
: |6 ]- `$ `% b% y5.39.217.77上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇# u K3 n9 x! I- o4 F: C3 w
% u q) @" r/ D5 q, y L( p# k5.39.217.77以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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% F1 U P7 q' ~tvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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0 `9 r; a! `9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛3 \+ s/ @! M% `" y5 a* m% O
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇) }( @. Y3 G) P1 y" y; k
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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! {( ]! |3 Y) M# H7 n& F孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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3 R0 V$ h) e% v! P, O1 [% q ^+ dtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。4 t4 ]6 X: w4 X: R$ o
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避免手腕痛加劇應：
- N, P6 |9 V( h. z8 x7 A4 r. {1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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7 F7 ?. S6 f Ptvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。4 a# [6 x W; f7 H
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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