檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。, ]0 Z( _; `4 B
3 B6 Q% b' l( x1 b6 y9 B公仔箱論壇每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。7 D3 U: W- r6 S' j0 e- b/ Z' j
0 m: ]4 Q q [公仔箱論壇檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb# k3 ^( s J( H; S* m+ Q+ l" X
1、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T( ]& N9 q3 `, M" t* z: Q: J2 F
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。5 G7 A7 z% {: z n" h
0 ~5 `) l9 j/ x1 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：
[: J1 P' @8 }$ H& y! `肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：1 r$ l. Y. W, N/ |8 w
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。! u! _$ H' ~6 W
. V7 S6 c4 S- q+ z1 h) a) v& r( R' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb o' _& y; m: d) z5 C* w. A0 T
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。公仔箱論壇# ?+ [2 b' o& t3 W7 Q& b+ I
2 `* `( o! `& H/ Q" f) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇, V: S7 e/ g+ D8 Y; H: [( R
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb. U4 A# U9 ~, [6 X l% |
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：
Q5 u3 d6 b! y# i, o, [5.39.217.77檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。! f3 h$ f4 T$ p7 ?# Z
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7、抗炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- X+ a/ u: r/ v, F
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：! \! y- x. q( ^% N& k8 m
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。' j+ G. p' ]: V+ O$ q
. B; l* @% A6 u2 M. z; {# l3 X9、防治腎結石：8 {8 Q/ ]2 K- Q+ H% b
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。5.39.217.77; @% U- A u2 X" n
/ w8 X) n& p3 d8 r3 x4 q7 i5.39.217.7710、祛痰：
0 U% T# q7 v! w- C J% z公仔箱論壇更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。& H6 p0 z$ n" P9 Q) F
3 a2 ]! Q( B% d$ R5 l! f公仔箱論壇11、改善骨質疏鬆：
' A# u, Q2 u) h o( ]& O' q; x+ ?/ T檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
; ]( \# {% j: U) V- i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" Y4 ^) l, c/ ^# Y
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
' w) h5 x) _$ G: W' \. M3 Btvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q6 Z3 Z4 N4 g" m! q5 c6 f
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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: v# }0 W8 u( p2 n& l8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、檸檬水是美容佳品：5.39.217.77# O- }) S$ N. G9 `2 V: M) Y
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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$ B! Z2 r0 n" I) o% m a5.39.217.77檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb) z# |* z# Z! W1 ?
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇6 [8 G6 }; R" f
. X, R6 u% n6 U9 y, u1 Z15、喝檸檬水能減肥：
) X7 h8 O) j8 H/ v& |' O& N) o: ~& x5.39.217.77檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b' k5 C3 [7 R4 b: a0 c5 ~4 j
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s W8 ] p8 `8 d* x7 I5 \
0 l, Z* F3 Y- o. I( D |9 _& O16、檸檬水幫你消除便秘：
/ `- g/ t! ]1 w6 |& F N+ h7 ?; ~# C早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
3 z8 l+ B7 Z C, b/ @& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w7 L1 H6 d/ k& ~6 N7 ?, K8 o公仔箱論壇17、平衡pH值：
) u2 d0 u9 }- |) [# T o f* u* N6 W每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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" G& y/ B0 `3 p) l: |- i$ T2 {18、幫助消化：
/ d U Q" T3 X7 v7 {8 n公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。& c3 |* b: D3 D! K
% }. ^: M- M5 b. ?; `( D7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：! w, |8 b7 R2 p9 U
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y6 p5 I; N/ i
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20、減輕呼吸道問題：) ?/ e# e+ ?4 A& Y# X
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 q) P/ q2 j5 q2 Z2 }3 b
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21、幫助精神：
7 m9 D0 H2 k& Y7 \$ `5.39.217.77當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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& S9 k- T* A+ L7 J8 a: F+ w* ]6 Z$ ytvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。! r4 w' m8 Z+ t& R0 F
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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