檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
* P1 G0 C' a2 Z6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- g, E- t* h( ]/ I* z( V
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ k5 s8 `& g8 X
v5 R% V4 F3 ?- m! G檸檬汁的作用公仔箱論壇! ]9 N& _* O6 ~. s0 Y4 {( M' w
1、增強腦力：
: F2 { T" N8 s5.39.217.77據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
2 S' b+ X* m# w% _' d! [% R9 c$ [3 k5 W* j
2、消除疲勞和腳部酸痛：% y' q0 u1 E* M# S) V
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
" H6 g9 C* _5 ~" c. x: Htvb now,tvbnow,bttvb
5 O _+ R. p+ c: o, ^4 D0 }3、增強抵抗力：$ d8 [: g3 C% `: A M
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
- F5 u/ D+ |6 c/ |5 E; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 R. j8 y5 n) I8 Z
4、防治心血管疾病、降血糖：
0 R6 t/ {5 C& {7 ^! h5.39.217.77檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
2 v* G3 @3 i) ]! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P& s$ J0 @* J* a$ Wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
. T0 \* {4 g3 ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* l( _8 q' \1 G7 y; I% O3 y* ~3 r
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K: j6 a0 _8 d t+ x) b4 [" Y
1 r, C' G6 u F0 r7 }; d
5、殺菌：
4 w! f6 v' c/ j. j; f9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5 h! f7 r! N! J& M W
公仔箱論壇: [+ j1 y+ K( c8 K6 O& u
6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s& }' F8 A, e* z
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
, o% H. }. Q$ |: Q公仔箱論壇
/ l8 E9 P" Y h3 W1 B: j2 [5.39.217.777、抗炎：公仔箱論壇. S' P& a) H, c4 V( e* x
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 }, f: @+ p8 ?9 A
9 d" s, K7 _- J% M, j5.39.217.778、治療風熱感冒：5.39.217.77; _/ G+ B* ~9 I7 ~, f6 T/ y
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 R4 \9 G, b5 I
& `2 H& ^- C1 H2 k' }9 \tvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：tvb now,tvbnow,bttvb* u# d i2 G4 m& P' X
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。6 C6 m7 e& B( x7 U6 {8 r3 S
tvb now,tvbnow,bttvb7 V' S' B1 \* ?: q
10、祛痰：
/ }! L1 i& H) @- [* W+ @, [tvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
9 |+ \* m- d' W/ ]0 e9 D: r- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ G- R/ ?; u9 S! y, n J. l
11、改善骨質疏鬆：
! d3 W1 z8 s! o) V' U2 p! P公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
- _0 h1 X0 v# C- [/ h5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 G% a2 L) C4 O/ T: j( U* ` A
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
6 J. z! o5 F: i( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ F( h+ P) j$ Q
12、治療風濕病
) x7 |6 x. P' D. Vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
" e5 S3 d4 C: g% L/ q6 Y5.39.217.77) j/ q' x3 l' E/ j, T9 M
13、防止壞血病：
- m: j* k9 l. i檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
, o! ^2 D9 M! P; x+ K+ C! B, s5.39.217.77
F6 g \) s/ L! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、檸檬水是美容佳品：
/ {# w0 A7 k7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇+ `3 [& D0 b% O9 D2 C8 B; ~: l. a- u
7 t8 Y& b8 [3 }4 ? k* z4 ?" O1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇+ V* G4 x1 E( i
7 }# D8 l* i' a6 j鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; {& D; }2 A _' c b* i; d
. G% ~/ K3 ~# ?* F15、喝檸檬水能減肥：. B1 X9 g) _( f) P' ^) a) J4 w! Z
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
. T6 U, K2 ~ {9 q
/ ^9 m4 q$ y& ^( U8 f0 N) R6 b W在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。5.39.217.77$ h3 P. G) m, }
5.39.217.777 d8 z2 G* U$ c9 c3 H. O' e& G
16、檸檬水幫你消除便秘：
7 L) _* V P0 {/ t3 H3 h5.39.217.77早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb: P3 Q4 A+ v; v6 K% R
5.39.217.77" c: q+ P4 d9 k$ z
17、平衡pH值：公仔箱論壇* o( n( q. G- y' ?1 F
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.773 S t6 V& I# {9 r1 R* ]' O) I
9 ]8 K) H% J' [$ l# o3 r5 d18、幫助消化：% ?& i2 F/ r/ a& y7 p
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
6 u& O$ W" b6 A5.39.217.777 |0 ~+ ~2 Z |
19、是一種利尿劑：公仔箱論壇) L% U( F2 z# P7 j8 s7 H# Y
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
4 G; z* h! J% F2 }; o) D
( a6 q0 b* a" Ptvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：
0 S9 s. J' F; x- J# O7 R5.39.217.77溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 j/ l6 }& I5 O0 |
5.39.217.77+ ?% O6 v @7 B" t; e
21、幫助精神： A/ b. `) c0 @5 d3 L9 C' |
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
/ y! w: M2 r( b- q; l" D$ M
$ l' I# x. X. S' _tvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
6 I+ A8 ^$ o- t( \/ htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 