, o8 w2 B0 K0 ^; X5.39.217.77吃苦養生！蓮子心陳皮降心火" d6 S. E! T, O# j$ X
( d% P' R* }9 Z苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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( s- V% G e, L- L/ S) x5.39.217.77陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 p+ H$ S" X) f: g. R! _
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb. O( r; q6 K* a6 Y& ]1 o' \" f
材料：公仔箱論壇& m( T2 ]4 u( q: A9 |
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _/ N! y8 ~. f* X9 g
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做法：3 P, p/ N; _: @; J8 g: { H
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。: Y6 ^1 q; |# X! K1 S! |6 ^& B
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蓮子心清熱降火 安神利尿% |4 [& L9 V% h* ?
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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; s. [2 p+ g/ K) [5.39.217.77‧蓮子心茶
+ `) h/ H9 Z, [* R公仔箱論壇材料：
/ j ^& D- V. z! ]$ L4 A蓮子心約5克。
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做法：
* k6 Y# a$ M1 f- R蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ F0 r: r7 z
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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