3 n8 ]& r( w. k7 C# S9 f0 n公仔箱論壇吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇, d4 b1 X0 S6 Y3 \7 D1 m9 S
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: \: W ] _7 W& v% R
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‧健脾開胃陳皮飲
# X: j- ]7 l. p0 P5.39.217.77材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 ~& e' h9 t; W+ t
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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) \0 `& x% \! C, a9 I0 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77/ @8 T, q m7 v; U% G
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇/ X# ~7 S5 U' k0 \
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb- \- V+ x; W* L' Z3 d
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‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w9 ?9 Y* V. m9 r4 J5 N$ [; R4 x
材料：5.39.217.77% q6 _7 U- C( y$ U1 Y! n1 d' J
蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb1 r: M& m8 k/ V( c8 L- m
& H" u& p( |1 w公仔箱論壇做法：公仔箱論壇4 B5 i# J( ?1 f4 ~
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A4 Y: e7 R& }) i
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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