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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇 D+ B# p# l' ^8 o# t4 Q& J* @
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
4 B/ l; s/ F. s: Z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb! I* I- p0 ]6 D& a% y# l7 l) Y( s
' Y9 I& \5 m, f2 |: z) Q: e‧健脾開胃陳皮飲5.39.217.778 H1 N1 `( N% I( @: D7 w( d: _' S3 E5 M" K
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, I4 L& I$ R- o* t \0 V- p
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。2 t* l) P* K2 p7 I4 B
8 @" t- y$ y2 W: T4 }, @5 T做法：# b# m- M, k! v+ ]6 |9 A" ]6 \
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。6 b/ l/ \$ I9 Q: C: |
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蓮子心清熱降火 安神利尿
. U8 w$ k/ s# v! [) u蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。% o; @, a5 H1 ]2 I
" ^) d W3 G1 _/ h7 r+ d+ g$ B‧蓮子心茶
: F, g/ l1 `* _材料：4 {0 a# u- o2 b. `& ^4 j0 s; y
蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H0 V& y6 |4 z( ]/ s. ^
3 c1 U, e' Z% @% {2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.770 I7 Q3 j% y3 `& J) g O" B
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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