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[生活小百科] 警惕:晚餐吃這6種食物=吃砒霜


# D7 J5 N7 x% x5 k4 j晚餐吃什麼也是個值得講究的問題,吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌,並告訴你晚餐吃什麼好。
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1、晚上吃姜等於吃砒霜
2 M3 s: l( C: y. `0 d! t, p8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人云:「早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等於吃砒霜。」生薑味辛性溫,含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。
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早上吃一點姜,對健康有利。但晚上吃,因為姜本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃。5.39.217.771 s' t; Q) k  Q; w$ ]
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生薑,它含揮發油,可加速血液循環;同時含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚,可減少膽結石的發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* m, U6 I; J0 c! I8 P7 E! w. W
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秋天最好別吃生薑,因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生薑,更容易傷害肺部,加劇人體失水、乾燥。
, i$ K; e1 c6 F2 `' J# W2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r1 ?. {" G! ]: }. j+ ~/ c+ R1 }( O2、油膩食品應拒絕
' J. P  N$ B8 H3 {) |5.39.217.77油膩的食品不僅包括油炸類食物,還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。( R- |. G1 W) k2 \7 ]" |7 K( b/ ?

+ f1 S/ r# X1 p. Z# x* a! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔,刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。tvb now,tvbnow,bttvb9 x$ ^% D# z% L: ^
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3、晚間不宜吃「脹氣食物」
( q& U7 `6 L+ P2 |( ]' Etvb now,tvbnow,bttvb有些食物在消化過程中會產生大量氣體,導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
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過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
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, [1 k; S$ s6 g& R8 D2 ~3 y, W4、晚食高鈣食品引髮結石tvb now,tvbnow,bttvb- y0 \/ @' q3 ?  _% |
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物,如蝦皮、軟骨魚類等。/ D, x4 ^% O7 T! U! f
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由於晚間五臟都相繼進入休息狀態,高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中,引髮結石。
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8 h$ _! `3 i  N9 _# R+ q7 b- g# T. ytvb now,tvbnow,bttvb5、肝火旺,晚上不宜喝牛奶公仔箱論壇$ L9 G3 A/ p5 p0 v& d; [
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛,不利於人體夜間排毒,而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水,不利於睡眠。5.39.217.779 c0 M" h5 B6 V( s( b& U0 I) V/ X; G# s
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而且牛奶本身也是一種過敏源,晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。2 J7 G$ j+ Z+ d7 s9 f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g: ~, w3 A8 D
6、晚餐後的甜品是禁忌
; N1 j9 p0 v6 N$ x! m9 ~0 K5.39.217.77很多人都喜歡在晚餐後進食甜品,感覺這樣一餐才完整,但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。2 W; u- H# {! L9 E4 U0 J

+ \1 ]1 C$ O- N5 k) H, t6 T5 Otvb now,tvbnow,bttvb另一方面,甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解,進而會轉換成脂肪,容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
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