香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼tvb now,tvbnow,bttvb% `2 k* Q0 }+ J7 y! [
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。, v- n V+ ~* n& T' b3 G! f6 Q! Q. {7 e
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(２)補充維他命
/ E6 ?/ e% }: ?. Z% O1 V; Jtvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。公仔箱論壇) m5 f G% P9 j4 M" a' c P
, |4 U. B0 K( d9 O6 S; J(３)洗暖水澡
4 P4 o Y8 ^# ~' p; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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( K. ~9 u" [6 `* r, j5 Y+ v5.39.217.77(４)泡腳tvb now,tvbnow,bttvb2 T3 r/ j! U! T+ F; o" v: O
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
# x* N ^/ V% e. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 H8 Z- ?3 ]+ F9 R0 J2 W' y
(５)曬太陽5.39.217.771 x3 j, s0 @" G+ N
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。2 k' o% p' F& @8 r7 {8 n0 f2 I7 Y
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(６)化妝5 |% P5 i6 K0 S3 k' ]2 X. Q; W" d
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。公仔箱論壇: q/ U, L0 u' W8 }; L
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(７)喝水食糖公仔箱論壇2 b4 V# h' F! a& e+ f! S
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。+ a- ^( [- T6 p& G& Q
1 R/ ]. e8 O) Q, f" Gtvb now,tvbnow,bttvb39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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