蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
5 ^* n2 `0 n1 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# u( w$ u& x9 ^$ u
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3 o; ?6 g' G8 F8 ]3 Z. z早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 tvb now,tvbnow,bttvb1 g2 m, B. `2 y& n) s6 n7 s% v
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 : E: J3 ]" p8 I6 e5 |1 G# n
6 d0 E# a* ~. {( Q$ Itvb now,tvbnow,bttvb健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。5.39.217.779 U. d9 B7 Z2 L5 u& T- T
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, f7 Q" ~9 G8 l; Q& O) w1 M7 H$ [
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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- R# ~( G: @* J, R公仔箱論壇做法：
& H- ~# `7 N- ?+ ~! N公仔箱論壇進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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杯蜂蜜水補充能量 tvb now,tvbnow,bttvb& S8 |! \ l( z7 J' h1 g3 w
( n: M5 k9 N! U- Z+ e0 z7 c o每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
' X" R9 X: b9 d' J同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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/ [6 A/ z: e1 ftvb now,tvbnow,bttvb做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。5.39.217.77+ M3 X; b" o* T" P8 T% T: i
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
, c. Q1 W6 a( e, |7 |- g$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R9 n) I2 S! v7 T蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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% M: r" [+ v, x做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。4 f8 Z& z' A- E1 K
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 tvb now,tvbnow,bttvb- T v3 H7 s2 u( J) s+ O
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
7 i5 q1 v6 r! I: m# r4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 |" y0 x8 z i9 _ o- \
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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