蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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7 M/ U& |7 N8 _% y& j% s早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 公仔箱論壇3 x6 j" B% O0 R# h, G$ W
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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5 ]3 L) G0 A2 r" W$ K% ]tvb now,tvbnow,bttvb做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 5.39.217.772 p" R2 L: T+ \+ D
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。公仔箱論壇: Q, ]* T) F) D; I) \# `
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3 |& n: m+ P: r5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) `# j1 t& w$ P7 F/ G$ {
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 3 `5 ?. A9 G; G; h
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做法：公仔箱論壇' y& N! s" q1 I e
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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午後一
6 D8 Q0 X. O' w) X8 S+ |) V' D杯蜂蜜水補充能量 tvb now,tvbnow,bttvb K& h: @) _9 g4 Y
" X4 @0 `# `* m1 |( N每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% r# }; m: e" u3 ]
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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$ g4 c; k$ J; K. R/ R1 qtvb now,tvbnow,bttvb做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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5 r, C; @/ {- Z; Z: Q h餐後一杯蜂蜜水消食助消化 公仔箱論壇6 ~: E0 {# `1 {9 w& o" v) B
* {* O5 {( ?) r: _tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~+ f2 ` z; H1 ^$ E6 U
; s% x; Z8 k2 c+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。& U4 o% n) Q2 y. a7 R* J' R) \% Z' y
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* R/ D$ F7 g, M* C8 C: I3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* H: y" h. O- @( I. \5 @9 p$ r8 \3 f5 k
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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- i+ v) {! N2 \1 b3 ~: V做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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