蜂蜜是一種純天然的保健食品,常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞,還能夠達到美容養顏的效果。不過,喝蜂蜜水其實也是有講究的,只有掌握了喝的最佳時間點,才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢?
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! w f$ C9 T) T- ~7 y2 m6 r" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
) p" y# O3 @, e經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k0 R, G: X0 R4 v
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做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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6 k) K/ u, p- V. Wtvb now,tvbnow,bttvb飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 公仔箱論壇! k& X, l1 W4 Y9 j( B0 y
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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- C: M5 Q1 b5 g$ [做法:
, L( p) p K" J: E進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 f w/ t8 l& t; N0 a
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杯蜂蜜水補充能量
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7 c0 x( \7 C, C7 ^每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 tvb now,tvbnow,bttvb v3 x7 t# s# l" P, T
同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。 5.39.217.77: ~* Q, S! w& H" H O
% O( H9 ?& p* u. F/ ?5.39.217.77做法:下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。( E/ d: v6 t) ~2 H' Q/ Y6 m
0 S( m9 ?% n( p, `, ?1 r: E公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb0 c% P( N# K; r
3 U9 o( g6 f; a# \, v1 X, w餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。
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做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。) `$ J4 [. x5 _
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z& l3 E( E! y- H) z公仔箱論壇睡前一杯蜂蜜水安神助眠 公仔箱論壇8 m5 C: K6 L \6 s2 _! e& h
6 V( z: `1 F2 L5.39.217.77中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。 ) a3 x% v4 K. ?& A5 O6 {
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做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。 |