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[健康資訊] 中醫教兩招 飲茶按穴捱通頂

「又到旺季,又要做到三更半夜,時時通頂。」工種不同,有朋友逼着捱夜開工,真陰功。另外一班朋友,以為年輕多本錢,經常玩通宵,令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響?在捱夜前後,又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害?" I# [# Q( C0 G. ^2 s" [9 L0 T$ v  x% d

+ Y0 I0 E- Z# A, {公仔箱論壇廣州中醫藥大學譚莉英博士說,白天時候,人使用了身體各樣機能,晚上身體就會作出修補,例如肝的修復時間是凌晨一點到三點,你以為三點上床就冇問題?當然錯得交關,因為肝膽相照,肝和膽兩部份的機能都要好,才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點,如果我們過了十一點入眠,除了有損製造氣血功能,還會影響判斷能力,因為「膽主決斷」,膽氣虛弱會令人猶猶豫豫,做事欠決心,久而久之可能誘發情緒病,搞到抑鬱,所以「若要肝膽好,十一點要瞓到」
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廣州中醫藥大學譚莉英博士tvb now,tvbnow,bttvb+ \) m7 E* {& A$ a- p

4 i, Y4 [* z' m1 U* C5.39.217.77妨礙身體各樣機能修復        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ o9 U, M9 o+ e
晨三點到朝早五點是肺的修復時間,肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統,如果捱夜到五點還未睡,除了影響呼吸系統,氧氣和二氧化碳交換能力一差,人會頭痛,第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上,斑紋粉刺統統出現,因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間,捱到此時,腸胃會變得反常,不是便秘就是肚屙,肚脹脹很不舒服。
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, u5 K; ]8 S( `( l/ N# D0 M「我都知捱夜唔好,份工係要捱夜,唔通唔撈咩?」生活逼人,大家都有難處,日夜顛倒對記者來說是平常事,百分之一百感同身受,立即教大家做足準備,減少捱夜對身體的損害。捱夜前後,大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶,杞子可以補肝益腎,補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝,而且改善氣血循環,野菊花就清熱解毒。焗完茶,再按摩穴道,同樣都是捱夜前後都應該做。
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! t7 Q9 f. @$ g公仔箱論壇按摩穴道 改善氣血        tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 ^* Q6 t! F3 ~- ?  o. r
內關穴       
# i. i* ~( k2 }; s1 W* V+ C0 ]2 S5.39.217.77定位:手腕對下約一吋的中間位。
! ~1 s& J- o' n8 H5.39.217.77功能:內關穴主管胸部內的內臟,五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能,可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定,增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴,可改善肝功能,同樣增加排毒功能,改善氣血。
* J5 ^- {- k1 o1 ~2 Z* ?% o7 C. W做法:左右手各四十壓。公仔箱論壇4 ?( F( I* l' \% F3 N
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# h0 L, E+ u8 o2 x3 |3 y5.39.217.77百會穴       
7 H8 n" }" u* ~' _( A8 t; ?/ Ptvb now,tvbnow,bttvb定位:頭頂正中。
" J9 [8 H, S  ?2 K' {公仔箱論壇功能:百會穴是諸陽之滙,吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後,腦袋不太清醒,人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能,令腦的運作恢復正常,快速叉電。
, F" J7 N+ E& c# [  T5 u+ X做法:捽熱雙手,再把手放在頭頂穴位。
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  • soforlee

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