大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。
4 ~' p+ \1 K* x4 m' m解便困難或無法排淨，都是便秘
" b! B+ {) w8 W6 o: C* \ |公仔箱論壇便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
3 C0 ^- e; a8 {# Y7 Y" ]9 V: [* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看便秘的四種原因
4 f( y) f/ e: P G1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 公仔箱論壇, v3 K6 W( n1 p
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。. Y' w n M' R% G3 o0 e
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。
+ a& m; T( U0 A公仔箱論壇4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
9 ^$ S1 C6 x( D7 w& ?5.39.217.77很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。5.39.217.77* R! f! e* M. B
地瓜蜂蜜膏公仔箱論壇- @% g# U' p0 p2 P
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。
7 Z9 R6 h7 m0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1 x3 _: `. p- q4 e' L! t* K
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
0 b/ L' ?% _7 G" `$ n9 C公仔箱論壇STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。
; y! W3 o# \: c4 N6 TSTEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。 5.39.217.77+ b/ ]& |! G' c! f* N/ r
吃法：
2 O% y* P7 h5 z8 w: Z& V0 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。公仔箱論壇 E( J2 E5 q! d: k
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。
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" l, w3 D8 I8 Z' e地瓜蜂蜜膏，適合哪些人5.39.217.77/ W% v# B3 k# ~' l$ \
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
7 A' l" E0 J) l# K' u公仔箱論壇2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。5.39.217.77: m* b2 g! g! l
3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X9 c0 q6 F6 D" h; @
食用禁忌tvb now,tvbnow,bttvb! f; T3 g& D% c0 p: g% s7 a' j
1. 糖尿病患者忌服。
% h( C9 ^/ @7 D2 v, d公仔箱論壇2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
2 a4 t# A- i/ P' q4 u& o% `+ B+ H3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; l) x0 E6 A) h& f$ q* {/ O
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。! ?& ]0 |1 v' d% W
5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S' n6 @6 k, `2 x
本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h' ^8 ]2 f7 Y; |# }' X
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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