$ o% q) H+ t4 m8 [0 f: s; Y ~材料
) v, g' c) D! x" Q, j# j公仔箱論壇蝦.....6隻5 A, G7 f0 X' K0 ?
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. H3 w: i( C B/ @2 B1 d1 w! b
蕃茄.....2個
$ Z7 a! U, c$ j! q q1 ^5.39.217.77蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb# h# V# N+ B& J# x
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u2 }( I+ |" x) |1 f- b2 f- S! G
洋蔥.....1/4個
, s! J; E# u8 E1 P4 Z5.39.217.77茄汁.....2湯匙公仔箱論壇3 h* t! n6 m6 Y p7 n5 A
糙米飯.....1碗公仔箱論壇: d: V* g$ M0 @$ t; U
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1 O! ?/ V; u0 H' X, i9 i4 R) ]% Y做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 x# L' x. \: ?+ W2 l9 U
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f/ F$ x# Y7 D7 ^5 e! Y9 O! v
: |: Q. K/ g- u ~3 a' S$ B3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇+ H- o: y# n) k% E+ M# z
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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