5 l# W% L8 e: W4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb: c& R% g$ t* @3 `# {
蝦.....6隻
. v4 ? H4 W% r3 k x0 H2 e* Q油.....2茶匙8 w, p' L7 I0 ^8 J" ~/ n
蕃茄.....2個5.39.217.77 \& n( i& l2 g9 A
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 X$ m0 i: ~. a' h# v% k
蒜蓉.....1湯匙
3 M/ K4 h! M' Y0 R1 s* Q6 P1 N/ t公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
4 T' g- x. R, T2 w/ Q3 X9 e公仔箱論壇茄汁.....2湯匙
; n1 |' @ R# {7 K糙米飯.....1碗公仔箱論壇6 s% T5 X( E1 K9 U5 y
% Q! K% p, N! h0 j# R$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) |9 X$ i; u; A/ I
做法5 K" ^. S- y! o+ E0 K% o& z
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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9 h( n6 r' B* d2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e, p( H0 R M+ F4 V) H
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 f1 ]. F; B, |1 u$ F
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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