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蝦.....6隻
0 L( S) u1 g* m: c# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
2 v" O, W8 Q' Q; Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
- W5 |+ B# P6 L! M+ p, b7 s2 B公仔箱論壇蟹柳.....2條公仔箱論壇6 b' f; C) I- K0 y, s0 K
蒜蓉.....1湯匙
* `8 b/ u4 T! R8 J: w% d5.39.217.77洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb g. B+ J- }8 |# R+ n$ r. ?+ ?
茄汁.....2湯匙5.39.217.77/ J L# G* L( l) K( b8 H! W
糙米飯.....1碗公仔箱論壇. O7 F! J2 `; O$ V5 \# ?2 J( |! D2 s
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4 [! k3 b" Y2 d5 {/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇 j% J( g- A( A5 l7 g" f' }3 J) s4 Y
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇1 j) b: j* E' l
, s0 u, b8 Z$ r2 o. I7 R2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
8 V1 p7 j" y, ?- o5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O3 q+ r8 ^6 ^- o1 Z9 O
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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