1 f5 X5 P( u; x3 _! T! t9 [2 I- O; f6 l5.39.217.771.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜； ?5 P5 S' \7 L3 d+ `0 t8 C. U) r, H
1 s7 H# V% m5 l' }公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb8 f4 M% Q- \# h- ]8 f
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3.遠離酒類；
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* m' Y: n2 h6 @5.39.217.774.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. G; q) s' o& _$ w
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5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb6 Y# i# R0 @' n2 u+ r' ]$ Z
4 W# I6 c8 X; C4 G: `: Z) ptvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb3 d( X1 ^9 `3 I2 C3 l0 k
5 k% E y9 y+ k' K6 R% l* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb$ m, b% l$ O3 q$ f
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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