7 u" X6 j: x8 Y! U1 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；5.39.217.773 U$ p) d% |8 Y
- v4 v2 N# g5 g) n7 g: z公仔箱論壇3.遠離酒類；5 K8 `2 W3 `* Z" U. ^# I H
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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3 ?1 T H6 o' ?7 ]4 R5.39.217.775.挺腰直身端坐；
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+ _# H) j- S; d3 l) `% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；" }" m3 [* @* M; D
2 j; N, o3 a, ^ X3 [2 Z7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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